1 | TVB-Kurse | Stand: 13.05.2022 Dieses Dokument wird automatisch veröffentlicht | Login... | |||||||||||||||||||
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8 | Kurs-Nr. | Angebot | Übungsleiter | Raum | Zeit | Kosten | Reservierung | |||||||||||||||
9 | 15/22 | Jumping Fitness Ü20 plus/minus für junge Erwachsene, die gerne powern möchten - hüpfend Kalorien verbrennen und die Muskulatur stärken. Start verschoben auf: 23.05. ausgebucht - bitte nicht mehr anmelden | Kursleitung: Danny und Britta im Wechsel | TVB-Halle Sportraum II | montags 18.00-19.00 8 Einheiten Start: 23.05.2022 | TVB-Mitglieder 24,- € Nichtmitglieder 65,- € | zur Anmeldung... | |||||||||||||||
10 | 33/21 | Der Weg zu meinem ersten Triathlon Schwimmen-Radfahren-Laufen für Jugendliche und Erwachsene | Heike Noll Christine Lotz | TVB-Halle outdoor Hallenbad Dieburg | samstags 13.00 Uhr Athletiktraining TVB-Halle dienstags 18.00 Uhr Schwimmtraining Hallenbad Dieburg | TVB-Mitglieder Monatsbeitrag, plus Zusatzbeitrag Schwimmen Nichtmitglieder 100,00€ | Informationen hierzu auf der webseite, Abteilung Schwimmen Anmeldung direkt in der Schwimmabteilung bei Ulrich Spatar Schwimmen@tv-babenhausen.de | |||||||||||||||
14 | 16/22 | Theater-Workshop für Kids 8-11 Jahre Du wolltest schon immer mal Theater spielen und in neue Rollen und Kostüme schlüpfen? Diese Gruppe lädt dich herzlich dazu ein, ein richtiges Bühnentalent zu werden." | Dustin McKenna | TVB-Halle Sportraum II | donnerstags 16.30-17.30 Uhr 5 Schnuppernachmittage Start: 12.05.2022 | TVB-Mitglieder frei Nichtmitglieder 45,00€ | zur Anmeldung... | |||||||||||||||
15 | 17/22 | Theater-Workshop für Kids 12-16 Jahre Für dich bedeuten Schauspielbretter die Welt, oder du möchtest einfach mal etwas Neues ausprobieren? Komm in unseren Schauspielkurs mit Drama und Intrigen." | Dustin McKenna | TVB-Halle Sportraum II | donnerstags 17.45-18.45 Uhr 5 Schnuppernachmittage Start: 12.05.2022 | TVB-Mitglieder frei Nichtmitglieder 45,00€ | zur Anmeldung... | - | ||||||||||||||
16 | 18/22 | Mit den Kids in den Wald - 2 Stunden im Wald aktiv für Kinder Grundschulalter, 6-11 Jahre Bewegen – Entdecken – Ausprobieren – Spielen – Erleben – Spaß – Erforschen | Klaus Daniel Erzieher, Fachkraft für Psychomotorik und Motopädagogik | Treffpunkt Sportplatz Langstadt | 3 Samstage 10.00-12.00 Uhr 21.05. / 04.06. /11.06. | TVB-Mitglieder 20,-€; bitte rechtzeitig überweisen Nichtmitglieder 35,-€, bitte überweisen, danke! | zur Anmeldung... | |||||||||||||||
17 | 23/22 | Kraul-Kurs für Anfänger „Kraulen“ ist der schnellste Schwimmstil, erfordert aber exaktes Timing von Atmung und Armzug." In dem Kurs wird zuerst die richtige Technik erlernt. | Trainerteam der Schwimmabteilung | neues Sportbad, Dieburg Schwimmbadweg 11 | 5 Sonntage 13.00-14.00 Uhr 22.05. / 29.05. / 12.06. 19.06 /26.06. | Kosten 90,00 € Schwimmbadeintritt frei | Anmeldung oder Rückfragen Uli Spatar Schwimmen@tv-babenhausen.de | |||||||||||||||
18 | 24/22 | Kraul-Kurs für Fortgeschrittene Der Kurs richtet sich an „Kraulschwimmer*innen“, die die Grundtechniken, wie Atmung, Armzug und Beinarbeit beherrschen, aber diese weiter verbessern und verfeinern möchten. | Trainerteam der Schwimmabteilung | neues Sportbad, Dieburg Schwimmbadweg 11 | 5 Sonntage 14.00-15.00 Uhr 22.05. / 29.05. / 12.06. 19.06 /26.06. | Kosten 90,00 € Schwimmbadeintritt frei | Anmeldung oder Rückfragen Uli Spatar Schwimmen@tv-babenhausen.de | |||||||||||||||
19 | 25/22 | Qigong - Die acht Brokate Eine Methode der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Einfache leicht erlernbare Übungen regulieren die Atmung, führen zu effektiver Entspannung und Stärkung der inneren Organe. | Helga Papendick-Apel ausgebildete QiGong- Lehrerin | Bewegungsraum Flanaganschule | mittwochs 20:00– 21:00Uhr 10 Einheiten Start: 06.April 2022 | TVB-Mitglieder 40,- € Nichtmitglieder 80,- € Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich | zur Anmeldung... | |||||||||||||||
20 | 26/22 | Qigong - Die acht Brokate | Helga Papendick-Apel ausgebildete QiGong-Lehrerin | TVB-Halle Sportraum 2 | mittwochs 11.00 – 12.00 Uhr 10 Einheiten Start: 06.April 2022 | TVB-Mitglieder 40,- € Nichtmitglieder 80,- € Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich | zur Anmeldung... | |||||||||||||||
21 | 29/22 | Schwimmen lernen für Kinder ab 7 Jahre | Trainerteam der Schwimmabteilung | Freibad Babenhausen | mittwochs 17.30-18.30 Uhr 10 Einheiten Kursstart: 18.05. | Kosten 70,- € der Schwimmbadeintritt muss selbst | Informationen hierzu auf der webseite, Abteilung Schwimmen Anmeldung direkt in der Schwimmabteilung bei Ulrich Spatar Schwimmen@tv-babenhausen.de | |||||||||||||||
22 | 30/22 | Deutsches Schwimmabzeichen Bronze-Silber-Gold | Trainerteam der Schwimmabteilung | Freibad Babenhausen | montags und mittwochs 18.30-19.30 Uhr 4 Einheiten Kursstart: 20.06. | Kosten 25,- € der Schwimmbadeintritt muss selbst | Informationen hierzu auf der webseite, Abteilung Schwimmen Anmeldung direkt in der Schwimmabteilung bei Ulrich Spatar Schwimmen@tv-babenhausen.de | |||||||||||||||
23 | 31/22 | Deutsches Schwimmabzeichen Bronze-Silber-Gold | Trainerteam der Schwimmabteilung | Freibad Babenhausen | montags und mittwochs 18.30-19.30 Uhr 4 Einheiten Kursstart: 04.07. | Kosten 25,- € der Schwimmbadeintritt muss selbst | Informationen hierzu auf der webseite, Abteilung Schwimmen Anmeldung direkt in der Schwimmabteilung bei Ulrich Spatar Schwimmen@tv-babenhausen.de | |||||||||||||||
24 | 32/22 | Deutsches Rettungsschwimmabzeichen Juniorretter, Bronze-Silber Lerne Leben retten! | Trainerteam der Schwimmabteilung | Freibad Babenhausen | donnerstags 18.00-19.00 Uhr 5 Einheiten Kursstart: 23.06. | Kosten 50,- € der Schwimmbadeintritt muss selbst | Informationen hierzu auf der webseite, Abteilung Schwimmen Anmeldung direkt in der Schwimmabteilung bei Ulrich Spatar Schwimmen@tv-babenhausen.de | |||||||||||||||
25 | 33/22 | Weg mit den Coronapfunden 3 mal in der Woche Sport, auf die Gesundheit achten, sich wohlfühlen und ein paar Pfunde verlieren | Amelie Kley, Brigitte Schäfer und Team | Bewegungsraum Flanaganschule TVB-Halle und outdoor | Start: 19.09.2022 18.00 Uhr in der Flanaganschule 8 Wochenkurs | TVB-Mitglieder 25,-€ Nichtmitglieder 85,-€ | zur Anmeldung... | |||||||||||||||
26 | 34/22 | Der Beckenboden Information und Training von Frauen für Frauen | Editha Pichl Hebamme und Beckenbodentrainerin | TVB-Halle Sportraum III | 2 Samstage 13.00-14.00 Uhr 10.09. und 17.09.2022 | Keine Kursgebühr, bitte anmelden! | zur Anmeldung... | |||||||||||||||
27 | 35/22 | Beckenbodentraining Aufbaukurs für Frauen mit Vorkenntnissen | Editha Pichl Hebamme und Beckenbodentrainerin | TVB-Halle Sportraum III | samstags 13.00-14.00 Uhr 10 Einheiten Start: 24.09.2022 | TVB-Mitglieder 40.-€ Nichtmitglieder 80.-€ Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich | zur Anmeldung... | |||||||||||||||
28 | 38/22 | Sling - Bodyworkout Schlingentraining ein perfektes Ganzörper-Workout für jedes Alter Power, Muskelspannung, Stretching | Chris Seitz | TVB-Halle Sportraum 3 | mittwochs 18:45-19:45 Uhr 6 Einheiten Start: 01.06.2022 | TVB-Mitglieder 18.-€ Nichtmitglieder 45.-€ | zur Anmeldung... | |||||||||||||||
29 | 39/22 | Zumba Gold - ein lateinamerikanisch inspiriertes Fitness-Workout mit Tanzbewegungen zu lateinamerikanischer Musik | Elli Heeg Zumbalehrerin Fitnesstrainerin | TVB-Halle Sportraum I | mittwochs 18:30-19:30 Uhr 10 Einheiten Start: 05.10.2022 | TVB-Mitglieder 30.-€ Nichtmitglieder 65.-€ | zur Anmeldung... | |||||||||||||||
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31 | Health Care - ein neues Angebot beim TV Babenhausen 3 neue Angebote stehen ab Montag, 25.04. beim TV Babenhausen im Programm -Osteoporose-Gruppe -Schulter/Nackentraining Teilnahme als TVB-Mitglied ohne Zusatzkosten, als Nichtmitglied mit einer 10er Karte oder mit einem Reharezept, Orthopädie, Formblatt 56 Wem steht eine Reha-Verordnung zu? Menschen mit chronischen Schmerzen im Bewegungsapparat oder nach Gelenkoperationen nach Krebserkrankungen, Menschen mit Bewegungseinschränkungen, ganz gleich ob altersbedingt oder nach Unfällen oder nach Krankheiten. | |||||||||||||||||||||
32 | 19/22 | Osteoporose-Gruppe | Brigitte Schäfer | Bewegungsraum der Flanaganschule Babenhausen | montags 16.00-16.45 Uhr durchgehend Start: 25.04.2022 | TVB-Mitglieder frei Nichtmitglieder 10er Karte 75,- € Reha-Rezept Orthopädie Verordnung, Formblatt 56 | zur Anmeldung... | |||||||||||||||
33 | 20/22 | Schulter, Nacken Training | Brigitte Schäfer | Bewegungsraum der Flanaganschule Babenhausen" | montags 17.00-17.45 Uhr 12 Einheiten Start: 25.04.2022 | TVB-Mitglieder frei Nichtmitglieder 10er Karte 75,- € Reha-Rezept Orthopädie Verordnung, Formblatt 56 | zur Anmeldung... | |||||||||||||||
34 | 36/22 | Schulter, Nacken Training | Susanne Buchinger | Aula der Grundschule Babenhausen | montags 17.00-17.45 Uhr 12 Einheiten | TVB-Mitglieder frei Nichtmitglieder 10er Karte 75,- € | zur Anmeldung... | |||||||||||||||
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36 | Dauerangebote - auch für Nichtmitglieder - mit 10er Karten oder 20er Karten | |||||||||||||||||||||
37 | Keine Anmeldung erforderlich! Einfach hingehen, mitmachen und Spaß haben | |||||||||||||||||||||
38 | Step-Aerobic Basics | Rebekka Winter | TVB-Halle | dienstags 18:00-19:00 Uhr TVB-Halle, Sportraum II | TVB-Mitglieder frei Nichtmitglieder 10er Karte 75,- € 10er Karten bei Ihrer Trainerin erhältlich. | |||||||||||||||||
39 | Line-Dance | Gisela Knies | TVB-Halle | freitags 17:45-18:45 Uhr 18:45-19:45 Uhr TVB-Halle | TVB-Mitglieder frei Nichtmitglieder 10er Karte 45,- € | |||||||||||||||||
40 | easy Yoga - Ü60 Mit Yoga fängt ein neues Leben an, auch wenn man spät damit beginnt. | Kristin von Reisner | TVB-Halle Sportraum III | mittwochs 9:00-10:00 Uhr | 10er Karte für TVB-Mitglieder 70,- € Nichtmitglieder 120,00€ 20er Karte für Mitglieder 120,00€ Nichtmitglieder 200,00€ | |||||||||||||||||
41 | Vinyasa - Poweryoga Level II Dynamische, kraftvolle Flows für Fortgeschrittene | Kristin von Reisner | TVB-Halle Sportraum III | mittwochs 10:10-11:30 Uhr | 10er Karte für TVB-Mitglieder 70,- € Nichtmitglieder 120,00€ 20er Karte für Mitglieder 120,00€ Nichtmitglieder 200,00€ | |||||||||||||||||
42 | Yoga mit Schwerpunkt "Bewußtes, meditatives Atmen, Energie tanken ..... "Keine Trennung zwischen Körper und Geist, zwischen Geist und Seele - eins bedingt das andere. Entspannen, abschalten und trainieren-alle Vorzüge des Yogas kennenlernen. Alle Interessierten sind herzlich willkommen, Einsteiger geauso wie erfahrene Yogafreaks! " | Jonathan Thomas | TVB-Halle Sportraum III | montags 18:15-19:30 Uhr | 10er Karte für TVB-Mitglieder 70,- € Nichtmitglieder 120,00€ 20er Karte für Mitglieder 120,00€ Nichtmitglieder 200,00€ | |||||||||||||||||
44 | Lass los und sei frei - Yoga mit Simone Yoga hilft uns unseren Körper und Geist in Einklang zu bringen und uns frisch und entspannt zu fühlen. Wir praktizieren sanfte und kräftige Körperhaltungen (Asana) sowie dynamische Übungen; lernen kraftvolle Atemtechniken (Pranayama) und einfache Werkzeuge zur Entspannung, und schließen die Stunde mit einer geführten Meditation ab. Die 90 minütige Yoga Einheit mit Simone ist für Neueinsteiger und erfahrene Yogis gleichermaßen geeignet. | Simone Gumz | TVB-Halle Sportraum III | freitags 18:30-20:00 Uhr | 10er Karte für TVB-Mitglieder 70,- € Nichtmitglieder 120,00€ 20er Karte für Mitglieder 120,00€ Nichtmitglieder 200,00€ | |||||||||||||||||
45 | Pilates Level II Mittelstufe Aufrechte Haltung. Freier Atmen. Wohler fühlen. | Brigitte Schäfer | TVB-Halle Sportraum II | donnerstags 18:15-19:15 Uhr | TVB-Mitglieder frei Nichtmitglieder 10er Karte 75,- € 10er Karten bei Ihrer Trainerin erhältlich. | |||||||||||||||||
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49 | weitere Kursbeschreibungen, siehe weiter unten ab Zeile 79 | |||||||||||||||||||||
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53 | Anmeldung zum Kurs: So einfach geht's | |||||||||||||||||||||
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55 | Sie können sich JETZT online zum Kurs anmelden. Klicken Sie hier: | |||||||||||||||||||||
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57 | Online-Kurs-Anmeldung... | |||||||||||||||||||||
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59 | WICHTIG! Zur Anmeldung benötigen Sie die o.g. Kurs-Nummer (z.B. "01/20") | |||||||||||||||||||||
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62 | oder... | |||||||||||||||||||||
63 | Anmeldung und Infos über die TVB-Geschäftsstelle | 52/20 | ||||||||||||||||||||
64 | Wir beraten Sie gerne individuell im persönlichen Gespräch... TVB-Geschäftsstelle | Ziegelhüttenstraße 1 | 64832 Babenhausen Telefon 06073 / 3649 | |||||||||||||||||||||
65 | E-Mail: info@tvbabenhausen.de | |||||||||||||||||||||
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67 | Öffnungszeiten der TVB Geschäftsstelle: Montag 09:00 - 11:00 Donnerstag 16:00 - 18:00 | |||||||||||||||||||||
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70 | Weitere Informationen zu den einzelnen Kursen und Dauerngeboten | |||||||||||||||||||||
71 | NeuroTango-ein Angebot für Parkinsonkranke und deren Partner | - zur Zeit nicht im Programm | ||||||||||||||||||||
72 | Im Neurotango Training wurden die Tanzschritte dem Tango Argentino entlehnt. Es ist immer eine ganzheitliche Methode die auf psychologischer, physiologischer und neurologischer Ebene Verbesserungen erzielen kann oder auf innere Körperfunktionen ausgerichtet ist. Während des Trainings ergeben sich parallel Auswirkungen auf gesundheitlicher, kognitiver, psychischer und sozialer Ebene. Das Angebot richtet sich an Menschen mit degenerativen neurologischen Erkrankungen wie Morbus Parkinson. Das Training setzt da an wo die Krankheit beginnt – im Gehirn. Neurotango arbeitet nicht nur an der Größe der Bewegung, sondern trainiert zusätzlich Intensität und Geschwindigkeit der Bewegung, um Sicherheit zu erzeugen. Die Übungen sind auf das Einfache reduziert. Es sind keine tänzerischen oder musikalischen Vorkenntnisse erforderlich. Vorübungen im Sitzen bieten die optimale „Aufwärmphase“ , die Menschen mit Parkinson benötigen. Wir tanzen als Paar in der Gruppe. Das Training mit einem geliebten Menschen ist weitaus motivierender als Einzeltherapie. | |||||||||||||||||||||
73 | Baby Massage | - zur Zeit nicht im Programm | ||||||||||||||||||||
74 | Die ganzheitliche Baby- und Kindermassage ist eine Entwicklung aus der TouchLife® Massage nach Leder und von Kalckreuth mit ausgesuchten Griffen, die sich für die Massage des Babykörpers eignen. Diese Methode der Baby- und Kindermassage lehnt sich an die fünf Pfeiler der TouchLife Massage „Massagegriffe, Gespräch, Energieausgleich, Atem und Achtsamkeit“ an, in die Eltern und Kind gemeinsam mit einbezogen werden. Dadurch kann das Baby während der ersten Lebensjahre individuell in seinem Entwicklungsprozess unterstützt werden und auch über das Babyalter hinaus begleitet werden. Regelmäßige Massagen sind nicht nur ein Genuss für Eltern und Kind, sondern fördern auch die kindliche Entwicklung und wirken harmonisierend bei: Blähungen, Einschlafschwierigkeiten, Dreimonatskoliken, Zahnungsprobleme Babymassage bedeutet: Mit den Händen kommunizieren, Sich kennen lernen, Berührungsängste abbauen, Sich gemeinsam entspannen, Zeit füreinander zu haben, Linderung bei Unwohlsein, Förderung des Körperbewusstseins, Aufrechterhaltung des natürlichen, angeborenen Körpergefühls, Aufbauen einer engen emotionalen Eltern – Kind – Beziehung, sich vertrauen lernen. Erleben Sie den Dialog der Liebe mit der ganzheitlichen Baby- und Kindermassage für Sie und Ihr Kind! | |||||||||||||||||||||
75 | Dauer- angebot | Mountainbiken-Ausdauer Ausgleichssport | - regelmäßige Termin ab März 2022 | zur Anmeldung... | ||||||||||||||||||
76 | 3 Stunden Abenteuer und Fitnesstraining auf dem Rad. Für Radfahrer mit Mountainbike, Energie und Ausdauer. Eine ganz besondere Anforderung, ein ganz anderes Radfahren. Technik wird ebenso geschult wie Ausdauer und Kraft, der ideale Ausgleichssport für Menschen, die ansonsten nur Radfahren oder Laufen. Anfänger sind ebenso wollkommen wie geschulte Mountainbiker. Habe Sie Fragen, nehmen Sie gerne Kontakt mit dem Übungsleiter Robert Dehn auf, Tel. 06073/2648 | |||||||||||||||||||||
77 | Dauer- angebot | Easy Yoga, besonders geeignet für Menschen Ü 60 - 10er Karte erforderlich | ||||||||||||||||||||
78 | Aus der Kombination von sanften Körperübungen, Atmungs- und Entspannungsübungen gehen wir gestärkt durch den Alltag. Im diesem Kurs wollen wir zu uns finden, unsere Körpermitte stärken, die Beweglichkeit unserer Gelenke schulen, Muskeln kräftigen und unsere Körperhaltung verbessern. Frauen und Männer Ü60, oft mit den ersten alterbedingten körperliche Einschränkungen, werden sich in diesem Yogakurs besonders wohl fühlen. Nach dem Unterricht gehen Sie aufrechter, entspannter und kraftvoller aus dem Übungsraum. | |||||||||||||||||||||
79 | 18/22 | Mit den Kids in den Wald - Abenteuer Wald | zur Anmeldung... | |||||||||||||||||||
80 | Kinder kennen alle selbstverständlich den Wald als Erholungsort. Aber, dass es der größte und schönste Spielplatz ist, genau um die Ecke, das wissen viele nicht. Man kann aus Stöcken ein Tipi oder eine Hütte bauen. Und hier gibt es viel zu entdecken, zum Beispiel unsere heimische Tier- und Pflanzenwelt.Wir wollen den Kindern in der jetzigen Zeit von Corona eine Fläche anbieten, wo sie sich ausleben können mit all ihren Fähigkeiten und Freunden.Die Kinder haben die Möglichkeit sich unter Anleitung, pädagogischer Aufsicht auszuprobieren, sei es im Bauen, Sägen, Spielen und vielem mehr. Klar werden auch gemeinsam Regeln erstellt. Wie müssen wir uns im Wald verhalten? Die Kinder haben die Möglichkeit sich frei zu bewegen, da im Wald genügend Abstandsfläche ist und so eine Ansteckung weitestgehend vermieden werden kann. Alle Kinder im Grundschulalter sind eingeladen sich auf das Abenteuer Wald einzulassen. Im voraus wir werden gemeinsam ein Waldsofa und ein Piratenschiff bauen, aber mehr möchte wir nicht verraten. | |||||||||||||||||||||
85 | 25-26/22 | Qigong | zur Anmeldung... | |||||||||||||||||||
86 | • Ruhe und Gelassenheit /• Regeneration und Erholung/ • Spaß an Bewegung/ • Auszeit vom Alltag QiGong ist eine Methode der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Einfache leicht erlernbare Übungen regulieren die Atmung und führen zu effektiver Entspannung und Stärkung der inneren Organe. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen. QiGong wird traditionell zur Gesundheitspflege, Entspannung und Vorbeugung praktiziert. Qigong-Übungen schulen die Konzentration und Merkfähigkeit, verbessern die Selbstwahrnehmung, fördern Gleichgewichtssinn und Beweglichkeit und führen so zu einem besseren Körpergefühl. Bei regelmäßigem Üben wird der Atem vertieft, die Haltung bessert sich, Muskeln werden besser durchblutet, Gelenke sanft bewegt und Sehnen gedehnt, die Wirbelsäule aufgerichtet. Die Bewegungen wirken positiv auf das Nerven- und Kreislaufsystem und stärken die Abwehrkräfte. Die sanften Qigong-Übungen erfordern keine besondere Kraftanstrengung und sind in jedem Alter möglich. Die Acht Brokate sind relativ einfach zu erlernen und erfreuen sich großer Beliebtheit. Es gibt viele Bezeichnungen für die Acht Brokate (8 Brokate) z. B.: die acht edlen Übungen, die acht Brokatübungen und 8 Pieces of Brocade. Die Übungsreihe besteht aus acht Übungen und gehört zu den ältesten und bekanntesten Qigong Formen, die heute praktiziert werden. Bei den weichen und fließenden Bewegungen wird Wert auf die Dehnung des Rumpfes und der Extremitäten gelegt. | |||||||||||||||||||||
87 | 27/22 | Qigong in der Schwangerschaft und in der Zeit danach - abgesagt | zur Anmeldung... | |||||||||||||||||||
88 | Die sanften Bewegungen des Qigong sind sehr gut geeignet und unterstützen während der Schwangerschaft und in der Zeit danach. Die harmonischen Bewegungen regulieren die Atmung, entspannen die Muskeln und beruhigen den Geist. | |||||||||||||||||||||
89 | Dauer- angebot | Pilates, Level II - Nichtmitglieder benötigen eine 10er Karte | ||||||||||||||||||||
90 | Pilates ist ein höchst effektives Übungssystem, das im Einklang mit einer tiefen, bewussten Atmung und hoher Konzentration langsam und präzise durchgeführt wird. Die Bewegungen sind fließend und geschmeidig. Doch obgleich Pilates alle Muskeln in Ihrem Körper kräftigt und dehnt, gilt es in erster Linie als klassisches Rumpftraining. Schließlich ist das oberste Ziel, ein starkes und stabiles Körperzentrum aufzubauen. Pilates eignet sich für jedes Alter und jeden Fitnesslevel. Suchen Sie sich den für Sie richtigen Kurs heraus. Pilates-Training: das können Sie damit erreichen - Bauch- und Rückenmuskeln kräftigen / den Beckenboden trainieren / eine gute und aufrechte Haltung entwickeln / Ihre Atmung verbessern / Rückenschmerzen und Verspannungen vorbeugen / ein gesundes Körpergefühl entwickeln. Betrachten Sie Ihr Pilates-Training nicht als ein einmaliges Ereignis, sondern als Weg zu einem gesünderen Körper und Geist. | |||||||||||||||||||||
91 | Kraftvolle, dynamische Flows, Faszienstretching. Einzelne Asanas werden durch Bewegungselemente miteinander verbunden und mit der Atmung synchronisiert. Es werden sehr kraftvolle und dynamische Sequenzen ausgeführt, bei der Freude an der Praxis und am eingenen Körper im Vordergrund steht. | 52/20 | ||||||||||||||||||||
92 | 38/22 | Sling-Training - TRX für jedes Alter und Power Ü20 | zur Anmeldung... | |||||||||||||||||||
93 | Sling-TRX-Training ist derzeit einer der heißesten Fitness-Trends überhaupt. Ob zum Muskelaufbau, als reines Krafttraining oder um ein paar Pfunde loszuwerden - das TRX trainiert die gesamte Muskulatur und sorgt so für einen straffen Body. Der Turnverein hat das Equipment und die TrainerInnen dazu im neuen Sportraum 3 seiner eigenen Halle.Nur mit dem eigenen Körpergewicht trainieren – ganz easy? Von wegen, denn das Workout hat es in sich, genannt Sling-Training. Übungen, die mithilfe von Bändern durchgeführt werden, fordern nämlich nicht nur die Muskeln heraus, sondern trainieren auch den Gleichgewichtssinn. Für alle, die Muskeln aufbauen wollen, ist das Sling-Training optimal. Egal, für welches Ziel trainiert wird: ob eine gesündere Lebensweise, ein besseres Gleichgewicht oder körperliche Fitness – Sling Training hilft, deine Ziele zu erreichen. Mit seiner Variationsvielfalt aus über 300 Übungen werden Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Rumpfstabilität gleichzeitig trainiert. Beim TRX muss bei jeder Übung die Körperspannung gehalten werden. Davon profitiert vor allem die Tiefenmuskulatur, genauer gesagt die Rumpfmitte, auch Core genannt. Das Ganzkörper-Workout mit hoher Intensität ist für jedes Leistungslevel geeignet: vom Fitnessbegeisterten, über ambitionierte Freizeitsportler bis hin zum professionellen Athleten. | |||||||||||||||||||||
94 | 37/22 | ZUMBA Gold | zur Anmeldung... | |||||||||||||||||||
95 | Zumba ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Fitness-Workout, das sich zum größten Teil aus lateinamerikanischer Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt. Zumba fördert durch schnelle und langsame Rhythmen mit aeroben Elementen eine einzigartige Balance von Muskelaufbau, Muskeldefinition und Konditionsverbesserung. Zumba dient zur Körperfettreduzierung, verbessert die Körperhaltung, erhöht die Flexibilität und Gelenkigkeit und reduziert den Stresspegel. Die Tanzbewegungen, die auf Konditionsverbesserung basieren, sind einfach erlernbare Schritte, die den Muskelaufbau im Gesäßbereich, an den Beinen, an den Armen, der Körpermitte, am Bauch und dem wichtigsten Muskel unseres Körpers – dem Herzen – fördern. Zumba sorgt dafür, dass man mit Spaß Kalorien verbrennt. Sowohl Tänzer als auch Nichttänzer können Zumba schnell und einfach folgen. Zumba macht Spaß, ist einfach und effektiv. | |||||||||||||||||||||
96 | AROHA - zur Zeit nicht im Programm | |||||||||||||||||||||
97 | Inspiriert von seinen Reisen nach Neuseeland hatte der Fitnessexperte und Diplom-Sportlehrer Bernhard Jakszt die Idee zu einem ganz neuen Bewegungsprogramm. AROHA ® -ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs im ¾ Takt -festigt Gesäß, Oberschenkel, Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit -bietet ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente, die verborgene Energien freisetzen und der Seele ein Wohlbefinden bereiten -ist ein Kurs, an dem jede(r) ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann. Zielgruppen: Sporteinsteiger und Wiedereinsteiger, jüngere und ältere Kursteilnehmer mit unterschiedlichem Fitnesslevel, Teilnehmer, die Fett verbrennen und die Stress abbauen wollen. | |||||||||||||||||||||
98 | 20/22 | Schulter/Nacken Training | zur Anmeldung... | |||||||||||||||||||
99 | Hallo, gehören auch Sie zu den Menschen, die regelmäßig von Nacken-, Schulter- und Kopfschmerzen betroffen sind, dann ist dieser Kurs vielleicht genau das Richtige für Sie. Schmerzhafte Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich sind häufig die Folgen von Fehlhaltungen und einseitigen Belastungen, z.B. durch zu langes Sitzen vor dem Computer, Fernseher, am Arbeitsplatz oder auch in der Küche. Dazu kommen Abnutzungen und auch das Alter spielt eine Rolle, die Beweglichkeit und Mobilität nimmt ab, muss regelmäßig trainiert werden. Stress am Arbeitsplatz oder anderswo "Der Chef, der einem im Nacken sitzt"; "die schwere Last auf der Schulter", all das macht uns zu schaffen. In diesem ganz speziellen Angebot wollen wir lernen loszulassen, entspannen, ganz gezielt Schulter- und Nackenmuskulatur mobilisieren und kräftigen. Es werden Übungen gezeigt, die von den Teilnehmern dann auch zu Hause gemacht werden sollen. Falls Sie schon lange mit Nacken- und Schulterproblemen zu tun haben und vielleicht unsicher sind, ob dieser Kurs für Sie das richtige ist, fragen Sie bitte Ihren Arzt und lassen Sich von ihm beraten. | |||||||||||||||||||||
100 | 16 /17 /22 | Theaterworkshop | zur Anmeldung... | |||||||||||||||||||
101 | Du bist auf der Suche nach einer neuen Herausforderung oder möchtest endlich eine richtige Schauspielgruppe finden? Wir springen mit dir über deinen Schatten. In unserer neuen Theatergruppe des TVB lernst du, wie du dich auf Bühnen und abseits dieser präsentieren und wie du schlicht und einfach gutes Schauspiel rüberbringen kannst. Wir suchen Jugendliche zwischen 12 und 17 Jahren, die Bock auf etwas ganz Neues haben und an unserem 5-stündigen Schauspielgrundkurz teilnehmen. Wir erarbeiten das 1x1 des Schauspiels und gemeinsam auf eine mögliche Aufführung hin. Dabei sprechen wir nicht von Goethe, Shakespeare oder Kafka. Wir sprechen von Drama, Skandalen und Intrigen auf der Bühne, inszeniert von euch für das Publikum. Zur Kursleitung Dustin Hi, ich bin Dustin, 31 Jahre alt und ich weiß genau, was es bedeutet, sich auf der Bühne aber nicht daneben, unbeliebt, zum Deppen oder zum Helden zu machen. Mit 12 Jahren habe ich in meiner Realschule in Aschaffenburg angefangen zu schauspielern. Gerade am Anfang war es schwer für mich vor Freunden oder Mitschülern aufzutreten, aber mit der Übung kam dich Sicherheit. Heute habe ich gemeinsam mit meiner Frau mein eigenes kleines Theater und ich freue mich, mit euch eigene Projekte zu entwickeln. | |||||||||||||||||||||
102 | Progressive Muskelentspannung - zur Zeit nicht im Programm | |||||||||||||||||||||
103 | PMR ist das gezielte an- und entspannen verschiedener Muskelgruppen, es ist sehr leicht erlernbar und deshalb leicht für jeden im Alltag anwendbar. Bei der PMR werden verschiedene Muskelpartien nacheinander in bestimmter Reihenfolge angespannt, die Muskelspannung wird einen Moment gehalten und wieder gelöst, danach ist der nächste Bereich an der Reihe, so geht es immer weiter bis alle Muskelpartien an der Reihe waren. Die Konzentration liegt beim Üben auf der Anspannung bzw. der Entspannung, die ganze Aufmerksamkeit richtet sich in diesem Moment der Muskelpartie Hiermit lässt sich die allgemeine Körperspannung senken und verbessert unsere Körperwahrnehmung, und kann so eine Tiefenentspannung des Körpers herbei führen. Damit können unterschiedliche körperliche Zeichen wie Unruhe, Erregung, Zittern, Schwitzen, Muskelverspannungen, Schmerzzustände oder Herzklopfen deutlich verringert werden. | |||||||||||||||||||||
104 | Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training für Vater/Mutter /Kind Das wichtigste in diesem Kurs ist das Kind - zur Zeit nicht im Programm | |||||||||||||||||||||
105 | Am Anfang werden kleine Bewegungsspiele stehen, dann wird sich die Familie gemeinsam auf einer Matte einfinden und eine Geschichte hören, in der es immer wieder um Anspannung und Entspannung geht. Eltern und Kinder üben gemeinsam und lernen wie sie auch zu Hause gemeinsam entspannen und somit im Alltag besser Problemen begegnen können. | |||||||||||||||||||||
106 | 23/22 24/22 | Kraul- Schwimmkurse | Anmeldung oder Rückfragen Uli Spatar Schwimmen@tv-babenhausen.de | |||||||||||||||||||
107 | Kraulschwimmen wie die Profis ! „Kraulen“ ist der schnellste Schwimmstil, erfordert aber exaktes Timing von Atmung und Armzug. Um das richtige Kraulschwimmen zu erlernen, spielt das Tempo bzw. die Geschwindigkeit vorerst keine Rolle. In dem Kurs wird zuerst die richtige Technik erlernt. Dies geschieht, indem die Gesamtbewegung in einzelne Komponenten aufgeteit wird (richtige Wasserlage, Atmung, Kraularmzug und Kraulbeinschlag). Sobald die Gesamtbewegung stimmig ist, wird die Kondition trainiert. | |||||||||||||||||||||
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