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宜蘭縣宜蘭市光復國小午餐菜單
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日期主食主菜副菜副菜湯水果營養分析照片
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9白米飯黑胡椒豬柳珍珠三色青菜紫菜蛋花湯全榖雜糧類-份5.5
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月肉柳 66.6玉米粒 38.5青菜 90雞蛋 11.5豆魚蛋肉類-份2.3
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1洋蔥 15.6馬鈴薯 31.2紅蘿蔔 2大骨 5.8蔬菜類-份1.5
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日毛豆仁 7.3蒜茸 0.5海帶芽 1.5水果類-份0
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星期一薑絲 0.6油脂類-份2.6
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乳品類-份0
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總熱量-大卡712
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9糙米飯蠔油嫩雞白玉彩燴青菜南瓜濃湯全榖雜糧類-份5
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月雞丁 98.8白蘿蔔 67.6青菜 90南瓜 40.3豆魚蛋肉類-份2.6
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2洋蔥 10.4黑輪 12.5紅蘿蔔 2玉米醬罐 11.5蔬菜類-份1.5
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日薑片 0.6金針菇 8.3蒜茸 0.5洋蔥 11.5水果類-份1
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星期二紅蘿蔔 2.1紅蘿蔔 3.5油脂類-份2.6
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乾木耳絲 0.1奶粉 1.7乳品類-份0.1
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總熱量-大卡774.5
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9特餐日式親子丼飯香雞堡*1青菜冬瓜薑絲湯全榖雜糧類-份5
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月白米 83.2雞肉堡 60青菜 90冬瓜 72豆魚蛋肉類-份3
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3雞柳 46.8紅蘿蔔 2大骨 8.4蔬菜類-份1.8
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日洋蔥 15.6蒜茸 0.5薑絲 0.6水果類-份0
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星期三雞蛋 15.6油脂類-份3
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玉米粒 12.5乳品類-份0.5
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海苔絲 0.1
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總熱量-大卡830
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9燕麥飯蒲燒鯛魚片*1滷海帶豆干青菜虱目魚丸湯全榖雜糧類-份5
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月蒲燒鯛魚片 45豆干片 31.2青菜 90魚丸 28.8豆魚蛋肉類-份2.5
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4海帶結 26紅蘿蔔 2金針菇 11.5蔬菜類-份1.5
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日老薑 0.7蒜茸 0.5大骨 6.9水果類-份1
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星期四紅蘿蔔 0.6油脂類-份2.5
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乳品類-份0
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總熱量-大卡747.5
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9紫米飯五味醬淋油豆腐毛豆雲耳炒蛋田園時蔬綠豆甜湯全榖雜糧類-份5.5
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月小四角 57.2雞蛋 62.4青菜 85綠豆 31.1豆魚蛋肉類-份2.2
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5青蔥 0.8生木耳 5.2金針菇 5蔬菜類-份1.5
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日蒜泥 0.6毛豆仁 3.1紅蘿蔔 2水果類-份0
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星期五薑泥 0.6紅蘿蔔 3.1蒜茸 0.5油脂類-份2.6
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乳品類-份0
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★蔬食日總熱量-大卡704.5
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營養師:黃郁高.賴思伶.林佳穎傳真：(03)9288005實際配送明細參後附表
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 * 食品應標示過敏原有甲殼類、芒果、花生、牛奶、蛋、堅果、芝麻、含麩質穀物、大豆、魚類及使用亞硫酸鹽類製品之11項物質 。
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營養師： 監廚老師： 午餐秘書： 校長：
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