1 | |||||
|---|---|---|---|---|---|
2 | Planning Burpees Tours Sud | ||||
3 | |||||
4 | |||||
5 | Lundi | ||||
6 | 7h30-8h30 WOD | ||||
7 | 8h30-9h30 WOD | ||||
8 | 9h30-10h15 FONCTIONNAL BODYBUILDING | ||||
9 | 10h15-12h30 OPEN GYM | ||||
10 | 12h30-13h30 WOD TEAM | ||||
11 | |||||
12 | 16h30-17h30 HYROX | ||||
13 | 17h30-18h30 WOD | ||||
14 | 18h30-19h30 WOD | ||||
15 | 19h30-20h30 WOD CARDIO | ||||
16 | 20h30-21h30 WOD | 63874174 | |||
17 | |||||
18 | Mardi | ||||
19 | 7h30-8h30 WOD | ||||
20 | 8h30-09h30 WOD | ||||
21 | 09h30-10h30 WOD CARDIO | ||||
22 | 10h30-12h30 OPEN GYM | ||||
23 | 12h30-13h30 WOD CARDIO | ||||
24 | |||||
25 | 16h30-17h30 WOD | ||||
26 | 17h30-18h30 WOD | ||||
27 | 18h30-19h30 WOD Team | ||||
28 | 19h30-20h30 WOD | ||||
29 | 20h30-21h30 WOD | ||||
30 | |||||
31 | Mercredi | ||||
32 | 9h-10h WOD | ||||
33 | 10h-11h WOD CARDIO | ||||
34 | 11h00-12h15 OPEN GYM | ||||
35 | 12h30-13h30 WOD | ||||
36 | |||||
37 | 14h45-15h30 CROSSFIT KIDS 5-8 ans | ||||
38 | 15h30-16h15 CROSSFIT KIDS 9-11ans | ||||
39 | 16h15-17h00 CROSSFIT TEENS 12-15 ans | ||||
40 | 17h30-18h30 WOD | ||||
41 | 17h30-18h15 WOD FORCE | ||||
42 | 18h30-19h30 WOD HALTERO | ||||
43 | 18h30-19h30 WOD GYM | ||||
44 | 19h30-20h15 SWIMCROSS (Piscine du Lac) | ||||
45 | 19h30-20h30 WOD | ||||
46 | |||||
47 | Jeudi | ||||
48 | 7h30-8h30 WOD CARDIO | ||||
49 | 8h30-09h30 WOD | ||||
50 | 09h30-10h30 WOD | ||||
51 | 10h30-12h30 OPEN GYM | ||||
52 | 12h30-13h30 WOD | ||||
53 | |||||
54 | 15h30-16h30 WOD | ||||
55 | 16h30-17h30 WOD | ||||
56 | 17h30-18h30 WOD CARDIO | ||||
57 | 18h30-19h30 WOD | ||||
58 | 19h30-20h30 HYROX | ||||
59 | 20h30-21h30 WOD | ||||
60 | |||||
61 | Vendredi | ||||
62 | 7h30-8h30 WOD | ||||
63 | 8h30-09h30 WOD | ||||
64 | 09h30-10h30 WOD CARDIO | ||||
65 | 10h30-12h30 OPEN GYM | ||||
66 | 12h30-13h30 WOD | ||||
67 | |||||
68 | 16h30-17h30 WOD | ||||
69 | 17h30-18h30 WOD | ||||
70 | 18h30-19h30 WOD TEAM | ||||
71 | 19h30-20h45 LE BIG WOD | ||||
72 | |||||
73 | Samedi | ||||
74 | 9h-10h HYROX | ||||
75 | 10h-11h WOD TEAM | ||||
76 | 11h-11h45 CROSSFIT Kids 5-11 ans | ||||
77 | 11h45-12h30 CROSSFIT Teens 12-15 ans | ||||
78 | 12h30-13h45 LE BIG WOD | ||||
79 | |||||
80 | |||||
81 | |||||
82 | Dimanche | ||||
83 | 10h00-11h00 WOD TEAM | ||||
84 | 11h00-12h00 WOD TEAM | ||||
85 | |||||
86 | WOD : entraînement du jour | ||||
87 | Metcon : conditionnement physique | ||||
88 | Haltéro : technique d'haltérophilie | ||||
89 | FBB : fonctionnal bodybuilding | ||||
90 | esthétique par le mouvement | ||||
91 | |||||
92 | |||||
93 | |||||
94 | |||||
95 | |||||
96 | |||||
97 | |||||
98 | |||||
99 | |||||
100 | |||||
101 | |||||
102 | 34 avenue Marcel Dassault - 37200 Tours | ||||
103 | 02 47 86 84 39 | ||||
104 | |||||
105 | |||||
106 | |||||
1 | |||||||||||||||
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2 | Planning Burpees Tours Sud | 34 avenue Marcel Dassault - 37200 Tours / 02 47 86 84 39 | |||||||||||||
3 | |||||||||||||||
4 | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche | ||||||||
5 | 7h30-8h30 WOD | 7h30-8h30 WOD | 7h30-8h30 WOD CARDIO | 7h30-8h30 WOD | 9h00-10h00 HYROX | ||||||||||
6 | 8h30-09h30 WOD CARDIO | 8h30-09h30 WOD | 9h-10h WOD | 8h30-09h30 WOD | 8h30-09h30 WOD | 10h00-11h00 WOD TEAM | |||||||||
7 | 9h30-10h15 FBB | 9h30-10h30 WOD CARDIO | 10h-11h WOD CARDIO | 9h30-10h30 WOD | 9h30-10h30 WOD CARDIO | 11h-11h45 WOD Kids | 10h00-11h00 WOD TEAM | ||||||||
8 | 10h15-11h45 OPEN GYM | 10h30-12h30 OPEN GYM | 10h30-12h30 OPEN GYM | 10h30-12h30 OPEN GYM | 10h30-12h30 OPEN GYM | 11h45-12h30 CROSSFIT Teens | 11h00-12h00 WOD TEAM | ||||||||
9 | 12h30-13h45 LE BIG WOD | ||||||||||||||
10 | 12h30-13h30 WOD TEAM | 12h30-13h30 WOD CARDIO | 12h30-13h30 WOD | 12h30-13h30 WOD | 12h30-13h30 WOD | ||||||||||
11 | |||||||||||||||
12 | 14h45-15h30 CROSSFIT KIDS 5-8 ans | ||||||||||||||
13 | 15h30-16h15 CROSSFIT KIDS 9-11 ans | 15h30-16h30 WOD | |||||||||||||
14 | 16h30-17h30 HYROX | A | 16h30-17h30 WOD | 16h15-17h00 CROSSFIT TEENS 12-15 ans | 16h30-17h30 WOD | 16h30-17h30 WOD | |||||||||
15 | 17h30-18h30 WOD | 17h30-18h30 WOD | 17h30-18h30 WOD 17h30-18h15 FORCE | 17h30-18h30 WOD CARDIO | 17h30-18h30 WOD | ||||||||||
16 | 18h30-19h30 WOD | 18h30-19h30 WOD TEAM | 18h30-19h30 HALTERO 18h30-19h15 GYM WOD | 18h30-19h30 WOD | 18h30-19h30 WOD TEAM | ||||||||||
17 | 19h30-20h30 WOD CARDIO | 19h30-20h30 WOD | 19h30-20h30 WOD 19h30-20h15 SWIMCROSS | 19h30-20h30 HYROX | 19h30-20h45 LE BIG WOD | ||||||||||
18 | 20h30-21H30 WOD | 20h30-21H30 WOD | 20h30-21H30 WOD | ||||||||||||
19 | |||||||||||||||
20 | WOD : entraînement du jour / Metcon : conditionnement physique / Haltéro : technique d'haltérophilie | ||||||||||||||
21 | FBB : fonctionnal bodybuilding FORCE : programmation de Force | ||||||||||||||
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