Spis treści opracowania DOmN.pl i satelitarnych tematów


1
2
3		Mango		Avocado		Liczi		Kaki
4	Składnik	Zawartość w 100g
5	Potas	168 mg	Potas	485 mg	Potas	191 mg	Potas	260 mg
6	Magnez	10 mg	Magnez	29 mg	Magnez	21 mg	Magnez	11 mg
7	Fosfor	22 mg	Fosfor	49 mg	Fosfor	31 mg	Fosfor	20 mg
8	Wapń	11 mg	Wapń	13 mg	Wapń	10 mg	Wapń	14 mg
9	Żelazo	0,5 mg	Żelazo	0,6 mg	Żelazo	0,2 mg	Żelazo	0,4 mg
10	Miedź	0,1 mg	Miedź	0,1 mg	Miedź	0,1 mg	Miedź	0,1 mg
11	Mangan	0,1 mg	Mangan	0,2 mg	Mangan	0,1 mg	Mangan	0,1 mg
12	Selen	0,1 mcg	Selen	0,6 mcg	Selen	trace	Selen	trace
13	Witamina A	29% RDA	Witamina K	21 mcg	Witamina C	61,6 mg	Witamina A	492 IU
14	Witamina C	60% RDA	Witamina B5 (kwas pantotenowy)	1 mg	Witamina K	5,9 mcg	Witamina C	8,6 mg
15	Witamina E	1% RDA	Witamina B6	0,1 mg	Witamina B1 (tiamina)	0,05 mg	Witamina B1 (tiamina)	0,05 mg
16	Witamina K	2,8 mcg	Witamina B9 (kwas foliowy)	81 mcg	Witamina B2 (ryboflawina)	0,05 mg	Witamina B2 (ryboflawina)	0,05 mg
17	Witamina B6	0,1 mg	Witamina E	2,7 mg	Witamina B3 (niacyna)	0,6 mg	Witamina B3 (niacyna)	0,5 mg
18	Kwas foliowy	0,1 mg			Witamina B6	0,06 mg	Witamina B6	0,04 mg
19					Kwas foliowy	12 mcg	Kwas foliowy	20 mcg


1
2				Jednostka miary	1000
3		światowa
4	Produkt	Produkcja (miliony ton)	ŻYCIE	mln lat temu
5	Cement	4200	Powstanie życia na Ziemi	3700	1000		Zdarzenie	Szacunkowa liczba ofiar	Data
6	Stal	1800	Opanowanie lądu przez rośliny	470	127		Wymieranie ordowickie	85% wszystkich gatunków	Około 440 mln lat temu
7	Węgiel kamienny	7200	Powstanie kręgowców	385	104		Wymieranie devońskie	75% wszystkich gatunków	Około 360 mln lat temu
8	Aluminium	65	Opanowanie lądu przez zwierzęta kręgowe	360	97		Wymieranie masowe późnego permu	80-90% wszystkich gatunków	Około 250 mln lat temu
9	Ropa naftowa	4900	Wymarcie dinozaurów	65	18		Wymieranie kredowe	75-96% wszystkich gatunków	Około 66 mln lat temu
10	Gazy ziemne	3600	Opanowanie ognia	0,8	0,2
11	Drewno	3300
12	Papier	360					Wojna światowa I	15-16 milionów	1914-1918
13	Sztuczne nawozy	185	znaleziska kopalne zwierząt	700	1000		Holokaust	6 milionów	1933-1945
14	Fosforan	40-170	Opanowanie lądu przez rośliny	470	671	329	Wojna w Kolebce Cywilizacji	5-10 milionów
15	Woda	38	Powstanie kręgowców	385	550	450	Wojna chińsko-jpanskie (1937-1945)	10-13 milionów	1937-1945
16	Zboża	2,7	Opanowanie lądu przez zwierzęta kręgowe	360	514	486
17	Cukier	183	Wymarcie dinozaurów	65	93	907
18	Olej palmowy	73	Opanowanie ognia	0,8	1,14	998,9
19	Kawa	9,5
20	Bawełna	25
21	Cukier buraczany	170
22	Jęczmień	1,7
23	Płody rolne	493
24	Soja	365
25	Kukurydza	1,05
26	Różne rośliny oleiste	44
27	Mięso wołowe	63
28	Mięso drobiowe	110
29	Mięso trzody chlewnej	110
30	Mleko krowie	735
31	Ryby i skorupiaki	179
32	Owoce cytrusowe	131
33	Warzywa	697
34	Owoce jagodowe	97
35	Owoce tropikalne	92


1
2
3
4
5		Spis stron HWW	https://docs.google.com/spreadsheets/d/1ifCZOm7YO3Lx1smQ9eHgCBa2yX8FbFwJvBH5X5wpbEM/edit?usp=sharing
6	Fair Rules affecting Society		https://docs.google.com/document/d/1pHUMAfbnpeMMU8qIXANMsWqv_Agi0iwFOaygIaK3O7M/edit#heading=h.rn94c2p09y19
7		DOmN strona główna	domn.pl


1
2	Dziennik/ Książka: Dziesiejsze Odżywianie możliwie Naturalne
3	Spis treści opracowania DOmN i planowanych tematów (wciągłej obróbce)
4
5	Bieżąca numeracja Dziennika	numer	Zostań redaktorem rozdziału dla następnego wydania książki !!!	AUDIO Link do	Rozszerzona wersja rozdziału	image	Stan / Uwagi
6		dla pliku			KLIKNIJ w LINK
7		audio	Tytuł rozdziału, podrozdziału w książce DOmN - link do rozdziału	mp3	~ Strona odniesienia, Reference Page	QR do RP	Etap	Uwagi do korekty audio
8			→ Współpraca przy książce. Project DOmN
9			Wstęp					-v-
10	1	1	Przedmowa		https://docs.google.com/document/d/14shDdSsPBXm5nHkSgGqmASgT3RS17pM_GnRbbSEK1a0/edit?usp=sharing			a
11	j.w.	5	Wprowadzenie.. gotowa? gotów?		jw.			a			HWW - Spis stron	https://docs.google.com/spreadsheets/d/1ifCZOm7YO3Lx1smQ9eHgCBa2yX8FbFwJvBH5X5wpbEM/edit?usp=sharing
12		6	Instrukcja obsługi poradnika					a
13			Skąd wyszliśmy Rozdział 1		----------------------------------
14	4	10	Sytuacja wyjściowa ludzkości i kultury kulinarnej		https://docs.google.com/document/d/1Y_H-_5Wgm1UKk9hwIiP3EjSCs_C4qY2YegGOXHLlOqI/edit?usp=sharing			a	koniec obciąć	Fair Rules affecting Society		https://docs.google.com/document/d/1pHUMAfbnpeMMU8qIXANMsWqv_Agi0iwFOaygIaK3O7M/edit#heading=h.rn94c2p09y19
15			Mity prehistoryczne
16	5	50	Prehistoria kultury kulinarnej		https://docs.google.com/document/d/1KOhAX0X4rr_DOogCcO5kOnPO5y_ns6MX4ePurj7Agr4/edit?usp=sharing			a			DOmN strona główna	domn.pl
17	6	90	Ogłoszenie końca Wędrówki Człowieka		https://docs.google.com/document/d/1_PqIp-cibuRFg2QKW4cGETxkBm5RZSQYvHwFX0EEPdc/edit?usp=sharing			a			Książka DOmN
18	7	200	Gdzie jesteśmy MY (w kulturze kulinarnej)? Rozdział 2		https://docs.google.com/document/d/1tOrD9bkMgBmv7O0NgnFA_DpXTJtlLKYy9ktl99Srf3A/edit?usp=sharing			-v-
19	j.w.		Skąd wiem co masz jeść?		--- j.w.			a
20	j.w.		Nasza wiedza		--- j.w.
21	9	210	Przemysł spożywczy (pokarmowy)		https://docs.google.com/document/d/1v9c61ZQMDkG8AhoZtL8gyTegMqSLY5eRsy9e35gJyZI/edit?usp=sharing			a
22			sól, dodatki smakowe, przyprawy				planowany
23	10	220	Mity “właściwego odżywiania” (cz. 1)		https://docs.google.com/document/d/1t7WLjTmbA9rjcyqwSrrc2S6AomrJmj0gQMxGT2vsOXE/edit?usp=sharing			a
24	11	225	mit B12, …..		https://docs.google.com/document/d/13C0Ax8Zx0L7Ji14bdVy2Yr8l9Qj3wzRGbLJtUsDmI6M/edit?usp=sharing			a
25	12	226	mit Trzeba jeść ciepły posiłek		https://docs.google.com/document/d/1ZUBsdX2wLbTJpweZ0VNMBVREFc2Kwz3I7ikp2HLQjnE/edit?usp=sharing		oryg. audio	a
26	13	230	mit Człowiek jest wszystkożercą, czy mięsożercą		https://docs.google.com/document/d/1Gnxlw14mOf1a3K1nfMZK16bYdlMTkfJsQGQOqnH6doo/edit?usp=sharing			a
27		233	Mit. Ci wszystkożerni ludzie...		j.w.			a
28		235	Deklaracja Avaaz w sprawie mięsa		j.w.			a
29	j.w.		które pokarmy, skladniki powodują agresję		j.w.		planowany
30	14		mit choroby dziedzicznej →	https://drive.google.com/file/d/1rfwa1DAm-Ub8nCGFvPZeIyLRvuh3BK6i/view?usp=sharing				!!?
31	15		~ mit Odżywiania Naturalnego i diety pełnowartościowej		https://docs.google.com/document/d/1C9uD2URU6-GQM6_K3zuiXqP8ZjrmG-K5zhyT8WigYPo/edit?usp=sharing		temat rozpoczęty
32	16		mit Lękarstwa →	https://drive.google.com/file/d/1gDtWIf8J4whATuex2UKZ-qwvrcQi4_ii/view?usp=sharing
33	17	240	Czym się doenergetyzowujemy?		https://docs.google.com/document/d/1_hVG4y_AIrRz_JpTUDR7mIhtV-j0DmyRvjKXeghtha4/edit?usp=sharing			a
34			Superfood				planowany
35	18	250	Kto cierpi dzisiaj? jakie są przyczyny?		https://docs.google.com/document/d/1qFnBqjwpOvFa_mHrbze726wFmOeNliRxBq_sblNeqEA/edit?usp=sharing			a
36	19	251	Biblia. Jedzenie a Odżywianie.		https://docs.google.com/document/d/1rhFEmRg8u4N8NSj9JtpCRAk78kGAEUxnvxc-gjXzHSE/edit?usp=sharing			a
37	20	252	Kulinarny Rezultat Kultury, KRK		https://docs.google.com/document/d/1NTAbFnSLnRJKm5_E2FrNIf66u25w173u4U-fNAvA8fE/edit?usp=sharing			a
38	21	253	Symptom Ofiary KRK. Za choroby cywilizacyjne trzeba płacić.		https://docs.google.com/document/d/1yIuYB7vY1hcNQFWJ8w2iTFChW8XL1C0bfTUQ3QXkW8k/edit?usp=sharing			a
39	22	254	wysoko przetworzony produkt, przetwory				planowany
40	23	260	Smak - Czy to właściwy drogowskaz?		https://docs.google.com/document/d/125CXbMqlQkmlKFNYeclhMUvi3ocorna3tZJXSYooucA/edit?usp=sharing			a
41	24	262	Smak - jeśli zwodzi, czy można go zmienić
42	25	263	Smak - mentalne trudności zmiany smakowych nawyków. Harmonia
43	26	270	Statystyki - po co? Człowiek Istotą społeczną.		https://docs.google.com/document/d/1W4TN6vr7roIwb1vgB-kguz1ZrRxdPoBFk0RI9VhXFxw/edit?usp=sharing			a
44	27	300	Gdzie Ty jesteś w KRK? Rozdział 3		https://docs.google.com/document/d/1tjR4FiI3YkTuUZOs1IHXHMbVJlnlUAd9QLhBSEo6snk/edit?usp=sharing			a
45		301	Zatrzymaj się na chwilę... zwróć uwagę na ego				planowany
46	28	310	z nadwagą i otyłością		https://docs.google.com/document/d/1GOyj0jB_AAgHj-UH04pKcUlugD01GyfMsNSc8vEE4VM/edit?usp=sharing			a
47	29	311	- jak temu zaradzić?				audio bonusowe do PSN	jako audio artykuł i wstęp, do DOdchMN
48	30	320	Ludzie e-ekstremiści, używający życia		https://docs.google.com/document/d/1n-p49ePQub3PCDOFccV83A9KycV4XaM_mUbecGGzz2c/edit?usp=sharing			a
49	31	330	Ludzie na krawędzi zdrowia		https://docs.google.com/document/d/1mRJDRHOP554qDou0hHwlN41_Tl7DOHieDXGSt4JDa9o/edit?usp=sharing			a
50	32	340	Ludzie walczący z alergiami		https://docs.google.com/document/d/1OzxVmdYIpWP1NlkoqoE_kTjlk9qpftr-7dRXTuhD1BU/edit?usp=sharing			a
51	33	350	Ludzie unikający pokarmów		https://docs.google.com/document/d/1Arr1bQP-IYdYoz5XE7ebXEs6CNHY9eqlGGUwspTjLtY/edit?usp=sharing			a
52	34	360	“ukryci chorzy” - ale zażywający leki		https://docs.google.com/document/d/1lO37u574lY5jD3KKC8wxyhrAZ69roAKj_AalAcN6gXs/edit?usp=sharing			a
53	35	370	chorzy normalnie - jakie choroby leczy ON?		https://docs.google.com/document/d/1Z1YTGu_bszGNuNUapErghTuG--Ug88f09gh2PF_mv_c/edit?usp=sharing			a
54	36	380	Starość i ON		https://docs.google.com/document/d/1dAICEEuo9v2neJU8n-Ldhx09DLhfaNrTsmyKwn8oZMk/edit?usp=sharing			a
55	37	400	Co zamierzamy? Rozdział 4		https://docs.google.com/document/d/1eLvgbbhBYIGUJjKHh-2uRmGMYxFZ-_e8le5XrtGHT4A/edit?usp=sharing			a
56	38	410	dotychczasowy Trend ku zdrowiu,		https://docs.google.com/document/d/11DWZgL02ArgEzyKvWbPZAygwBVVD_TUCg92OhJqZ92I/edit?usp=sharing			tylko tytuł w książce
57	39	430	mit. Filtrowania wody, jabłko, Mleko, Płatki śniad. IŻiŻ		...j.w.			a
58	40	440	Co na ON Instytut Żywności i Żywienia?				planowany
59	41	450	~ System kalkulacyjny dietetyków w Polsce		https://docs.google.com/document/d/1gH650GcSyiHmnrQqW87SoGbiHh0MKUG8dlE28mYFSCI/edit?usp=sharing
60	42	460	~ jedzenie do domu, cateringi.		https://docs.google.com/document/d/1qiMJ-C9xe5kV9Cjn-Xh7uZ6a_1eVpcN8C2GQgQxr92s/edit?usp=sharing		w przygotowaniu
61	43	470	Czym odżywia się Influenser, VIP, polityk, aktor, nauczyciel ?		https://docs.google.com/document/d/e/2PACX-1vSdQhYqwDUFI1hbSHOHjYrTQJqXjSewe2VZUY47kRLgvuPNxPOzvXlQ9FxpVZkDGn5cbErSHwfLNtrf/pub		planowany
62	44	500	Mój niesamowity Organizm! (cielesność) Rozdział 5		https://docs.google.com/document/d/1R6ckZf2c8ZtkPq6iWmN8KxgKbvzV-oQ8YY4dr5bsDMI/edit?usp=sharing			ap
63	45	510	Królestwo Niemowlęcia w rękach Arutluk i Ajcydart.		...j.w.
64	46	520	dane Techniczne Homo Sapiens		...j.w.
65	47	530	Jak szybko trawimy pokarmy i żywność.		https://docs.google.com/document/d/1H3C2YMeminGoTRfM1a9_KOSjd9Z4I1Q98xelUMwvsFs/edit?usp=sharing			a
66	48	540	Zęby		https://docs.google.com/document/d/1DoxhjcCndLagNVnBA6yTtF2DeuCVGhYQ-vwAeSKeAaA/edit?usp=sharing		planowany
67	49	550	Moje 2 kg Mikrobiomu - opieka i odżywianie		https://www.qr-online.pl/go/t15f70336cc6
68	50	560	Spanie i co się dzieje w nocy				planowany
69	51	570	Ruch, chód, bieg i siedzenie w kucki				planowany
70		578	Wydalanie				planowany
71	52	580	Galaktyka organizmu i ćwiczenia jej percepcji		https://docs.google.com/document/d/1PZhq2SfKnCw5BDXSJ5SYdkbxmmBhXyWpbDRoNeXL_P8/edit?usp=sharing			ap
72	53	585	Praktyka doświadczenia Galaktyki mojego organizmu					a	tylko audio, bez tekstu
73	54	595	Życie. Jakie jest życie i Życie?		https://docs.google.com/document/d/1EldI13RXg9Q9MHREX7twVs36xgDr5ZqwsDTULPxj_n4/edit?usp=sharing
74	55	600	dzisiejsze Odżywianie możliwie Naturalne Rozdział 6		https://docs.google.com/document/d/1l7QibN_R1IkhPLoRmvaqJgWEYeHb-zyLlCYDY0naiws/edit?usp=sharing			ap
75	56	605	Definicja: Dzisiejsze Odżywianie możliwie Naturalne		...j.w.			ap
76	57	610	Filary odżywiania naturalnego. Wstęp		https://docs.google.com/document/d/1IbkW6jH5jWm-7Gdxzxe4Zhz6L9310PD38nvlyVKVeNs/edit?usp=sharing			ap
77	58	613	Filar Ruchu - spacer, wspinanie, zwisanie, bieg, kucanie.				planowany
78	59	620	Filar Jednego Składnika		https://docs.google.com/document/d/1xRMv7dvmi9Pxn-KAgqY_G9q4Xxz2GNLaN8fNBq5e_B4/edit?usp=sharing			ah
79	60	630	Filar postu/ sprzątania organizmu		https://docs.google.com/document/d/1fUuE49Hx0wt3a86_bhWf1wargKng3frVHjoTYfuaIXE/edit?usp=sharing			ah
80	61	640	Filar Życia - w aspekcie Światła / Informacji		https://docs.google.com/document/d/1NHIn0JQ8zQQdWUYDhGrP7SlwSHc47jPXzvtkIIaxHMU/edit?usp=sharing			ah
81	62	650	Filar Życia - w sensie wysokiej organizacji,		https://docs.google.com/document/d/13wLtzD09qJdTlEqYWjXM9npTo2Ou8ORhFejZr240Eoc/edit?usp=sharing			ah
82	63	660	Filar Życia - efektywność surowego paliwa				Planowany, połączenie z rozdziałem o efektywności
83	64	670	Filar Różnorodności		https://docs.google.com/document/d/1XKjPEPcMTiCI3AL0NrwzX0_TcHpQpPgiQKY4nZ7Zgn4/edit?usp=sharing			ah
84	65	680	Filar świadomości obejścia chorób cywilizacyjnych		https://docs.google.com/document/d/1qfAHeQKvvz0GVbQGRQ45VGYaIjmnXLm8NoRmO9mB5_A/edit?usp=sharing			a	i
85	66	690	Filar popołudniowej drzemki				planowany
86	67	695	Wskazówki uzupełniające do Filarów ON		https://docs.google.com/document/d/1JmwawxsZm9pf7R1l6GA1UB58US_YT9Ptb8XwgSJ4yyk/edit?usp=sharing			a
87	68	700	Wiedza wokół ON Rozdział 7		https://docs.google.com/document/d/1Id_qmkx4-dIlqE47O9Jef_L22YLBCpHFoyRhYDsyw88/edit?usp=sharing			a
88	69	710	8 Zasad prof. T.Collin Campbell		j.w.			ap
89	70	800	Jak zacząć, co jeść i gdzie koniec w DOmN Rozdział 8		https://docs.google.com/document/d/1YF5cPIohIThUjYGH-fqHqSqL37VE2tyQNSCE4xgEMAI/edit?usp=sharing			a
90	71	810	Owoce. Żywienie się owocami w Odżywianiu Naturalnym		https://docs.google.com/document/d/1JC4rXyl-kyUm088a0MnfnBBBKFPzr3Fo33X6lXWeMpc/edit?usp=sharing			a
91	72	820	Pro-owocowy jadłospis i przystawki.					a
92	73	830	Orzechy, nasiona i suszone rośliny		https://docs.google.com/document/d/13ct06a37Cf_ba1ZvV4KZ9XdLko5z4tRCgfr4cmyi1_c/edit?usp=sharing			a
93	74	840	Warzywa, zioła i inne rośliny, sól		https://docs.google.com/document/d/1ITtX6s0iy2kHFz8xfEEFxszI8Lz89twkQPJ_LZVf_Fg/edit?usp=sharing			a
94	75	850	Jajko		https://docs.google.com/document/d/12sjkWK0YhvFC8iVheD4m-8UUI6M7DYgjy4IvQu83lbw/edit?usp=sharing			a
95	76	860	woda				planowany
96	77	870	Jak jeszcze możemy się odżywiać?		https://docs.google.com/document/d/1n5YYPUGT3QvBcRpVPUDBTAFx3fU7XsfHUBwH23dNKiE/edit?usp=sharing			a
97	78	875	Ale czy jeszcze coś możemy jeść w ON?					a
98		880	Jakie prokukty, jakie ilości - konkretnie.					a
99		890	Jak wejść w ON na maxa, dla zdecydowanych i niecierpliwych
100	79	900	Jak od dzisiaj odżywiać się możliwie naturalnie? Rozdział 9		https://docs.google.com/document/d/1p2UMaSBZ05slQqireyXYgL7PnTk_6fyfkZki8jR2HUU/edit?usp=sharing			a
101	80		Decyzja. Jak zacząć ?
102	81	910	Łatwiej - przez etap wegana /ki do ON		https://docs.google.com/document/d/1hQbw30ukqxT5eWUeCv1WYsf8FKYH6vAT0McuApQhb10/edit?usp=sharing			a
103	82	920	Etapy ku ON		https://docs.google.com/document/d/1mTWx5VjyMbF4_fcArBFvOR2OnN8LnTHOUEXC6JcMmzA/edit?usp=sharing			a
104	83	925	Sposoby zmiany kierunku na ON		https://docs.google.com/document/d/1ASqg9my2aIkwMko7-mHQbsJsf-NxIlm_sPRjoNxmxXU/edit?usp=sharing		tylko QR w książce
105	84	930	Metody ratunkowe przy ON - 1 Zasada/metoda		https://docs.google.com/document/d/15c-816_4VMQjDSG2MMtwjdqbjpGXkbz2Br5jMYinmOM/edit?usp=sharing			a
106		932	Metody ratunkowe przy ON - 2 Zasada/metoda					a
107	85	940	Przeszkody ON. Bakterie, koledzy, pieniądze		https://docs.google.com/document/d/1AgC4a8bJEq_eSWk6TiNoREpJljLutTdTmkDLanMBQfg/edit?usp=sharing			a
108	86	950	Potrzebujesz nauczyciela / współzawodnika		https://docs.google.com/document/d/1xdrGfByK4o_yXV1-YmEo62okaaj9cbtKaCnAsn05S34/edit?usp=sharing		,	a
109	87	955	Społeczność ON...		https://docs.google.com/document/d/17gwvZ-dAlh-idFK0bxO9Lf50cXOC464G5NMXmJO_BzY/edit?usp=sharing			a
110	88	956	Społeczności pro-ON on-line (weganie, witarianie, frutarianie i in.)		https://docs.google.com/document/d/e/2PACX-1vRo2ram3St7JKcQTB-epyPNBWPllXXOPsm2p3a_LKCcIQ30F-52vTIWRiV2JZfQhu0MhMuaw-QOsHom/pub		w przygotowaniu
111	89	960	Plusy i “minusy” ON - w praktyce Rozdział 10		j.n.			a
112	90	965	witalność ciała z żywności		https://docs.google.com/document/d/1EeUSK37EWB3DTBLoD_Bqm8MnThcF_YrgVZfUcfpDEJ0/edit?usp=sharing
113	91	970	Efektywność organizmu na surowej żywności		https://docs.google.com/document/d/14GRNGlR-kXhSGy-y-r6-jF9P9I1OTOuMR2BIEazJjgI/edit?usp=sharing			a
114	92	975	“skutki uboczne” i pułapki		https://docs.google.com/document/d/1qSIi_kbjYxz6My8Yx7Gdn2oSBU4sUTAFjM5zpfTCpxI/edit?usp=sharing			a
115	93	980	ostrożnie: jabłko, cytrusy, avocado, kiwi...		https://docs.google.com/document/d/1eqoIKTDw41HfmT41oK8cfmpWYtjlw1vze7vn6tl5710/edit?usp=sharing			a
116	94	990	kiedy czujesz się tylko nie w formie.
117	95	995	Wegetarianizm, Paleo, Weganizm, Witarianizm, Frutarianizm, …..nizm Rozdział 11		https://docs.google.com/document/d/1-yMOffWf86LsDCDx8c2driOUXpVy5mjuY65-QFd_cWo/edit?usp=sharing
118	94	997	Epilog
119	95		Podziękowania
120	96		Słownik terminów i literatura		https://docs.google.com/document/d/1skIneTiGjzyJpQZvT1X7Pb8cjiU7eajf2rh0d2kcKJA/edit?usp=sharing
121
122
123	Tematy satelitarne i II częśći: "W zdrowym Ciele zdrowy Duch"
124	pozycja		kolejność.	Link do	url	image	Stan
125			Tytuł rozdziału, podrozdziału DOmN - link do rozdziału	mp3	~ Ref. Page	QR do RP	Etap
126			Formy energetyczne w ON		https://docs.google.com/document/d/1w30gfGSy6OB5W57U7zzzF0NxaYpAl5D18FRQLFOdNLI/edit
127			Ruch, gimnastyka w ON				planowany
128			Zęby				planowany
129			Cera				planowany
130			Zapach ciała				planowany
131			Pocałunki				planowany
132			Seks				planowany
133			Wytrwałość				planowany
134			Siła				planowany
135			Kulturystyka				planowany
136			Zdolność do nauki, przyswajania wiedzy				planowany
137			Kreatywność				planowany
138			Duma
139			Cierpienie
140			Radość
141			Smutek
142			Gniew
143			Niecierpliwość, tryb szukania
144			Poglądy, przekonania, wiedza
145			wiara, wierzenia, sakrament
146			ego
147			oświecenie, wyzwolenie, Bóg
148			świadomości zmysłów
149			świadomość
150			jawa vs. sen, śnienie
151			JA, stan naturalny, królestwo Boże
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
286
287
288
289
290
291
292
293
294
295
296
297
298
299
300
301
302
303
304
305
306
307
308
309
310
311
312
313
314
315
316
317
318
319
320
321
322
323
324
325
326
327
328
329
330
331
332
333
334
335
336
337
338
339
340
341
342
343
344
345
346
347
348
349
350
351
352
353
354
355
356
357
358
359
360
361
362
363
364
365
366
367
368
369
370
371
372
373
374
375
376
377
378
379
380
381
382
383
384
385
386
387
388
389
390
391
392
393
394
395
396
397
398
399
400
401
402
403
404
405
406
407
408
409
410
411
412
413
414
415
416
417
418
419
420
421
422
423
424
425
426
427
428
429
430
431
432
433
434
435
436
437
438
439
440
441
442
443
444
445
446
447
448
449
450
451
452
453
454
455
456
457
458
459
460
461
462
463
464
465
466
467
468
469
470
471
472
473
474
475
476
477
478
479
480
481
482
483
484
485
486
487
488
489
490
491
492
493
494
495
496
497
498
499
500
501
502
503
504
505
506
507
508
509
510
511
512
513
514
515
516
517
518
519
520
521
522
523
524
525
526
527
528
529
530
531
532
533
534
535
536
537
538
539
540
541
542
543
544
545
546
547
548
549
550
551
552
553
554
555
556
557
558
559
560
561
562
563
564
565
566
567
568
569
570
571
572
573
574
575
576
577
578
579
580
581
582
583
584
585
586
587
588
589
590
591
592
593
594
595
596
597
598
599
600
601
602
603
604
605
606
607
608
609
610
611
612
613
614
615
616
617
618
619
620
621
622
623
624
625
626
627
628
629
630
631
632
633
634
635
636
637
638
639
640
641
642
643
644
645
646
647
648
649
650
651
652
653
654
655
656
657
658
659
660
661
662
663
664
665
666
667
668
669
670
671
672
673
674
675
676
677
678
679
680
681
682
683
684
685
686
687
688
689
690
691
692
693
694
695
696
697
698
699
700
701
702
703
704
705
706
707
708
709
710
711
712
713
714
715
716
717
718
719
720
721
722
723
724
725
726
727
728
729
730
731
732
733
734
735
736
737
738
739
740
741
742
743
744
745
746
747
748
749
750
751
752
753
754
755
756
757
758
759
760
761
762
763
764
765
766
767
768
769
770
771
772
773
774
775
776
777
778
779
780
781
782
783
784
785
786
787
788
789
790
791
792
793
794
795
796
797
798
799
800
801
802
803
804
805
806
807
808
809
810
811
812
813
814
815
816
817
818
819
820
821
822
823
824
825
826
827
828
829
830
831
832
833
834
835
836
837
838
839
840
841
842
843
844
845
846
847
848
849
850
851
852
853
854
855
856
857
858
859
860
861
862
863
864
865
866
867
868
869
870
871
872
873
874
875
876
877
878
879
880
881
882
883
884
885
886
887
888
889
890
891
892
893
894
895
896
897
898
899
900
901
902
903
904
905
906
907
908
909
910
911
912
913
914
915
916
917
918
919
920
921
922
923
924
925
926
927
928
929
930
931
932
933
934
935
936
937
938
939
940
941
942
943
944
945
946
947
948
949
950
951
952
953
954
955
956
957
958
959
960
961
962
963
964
965
966
967
968
969
970
971
972
973
974
975
976
977
978
979
980
981
982
983
984
985
986
987
988
989
990
991
992
993
994
995
996
997
998
999
1000
1001
1002
1003
1004
1005
1006
1007
1008
1009
1010
1011
1012
1013
1014
1015
1016
1017
1018
1019
1020
1021
1022
1023
1024
1025
1026
1027
1028
1029
1030
1031
1032
1033
1034
1035
1036
1037
1038
1039
1040
1041
1042
1043
1044
1045
1046
1047
1048
1049
1050
1051