くるくるキャプテン


1
2	断念（子供たちが付き合ってくれない）
3
4	100日連続筋トレ（死ぬまでにやる100リスト No.189）
5	※2日清算型フレックス
6	※少なくともスクワット60回／日、腕立て60回／日、腹筋60回／日
7	※死ぬまでにやる100リスト
8	※100日やれば何とかなるリスト
9
10	連続筋トレ日数		2 日
11	腕立て回数		120
12	腹筋回数		120
13	背筋回数		120
14
15	No.	Date	連続	スクワット	腕立て	腹筋	メモ
16	1	2020/04/14	1 日目	60	60	60
17	2	2020/04/15	2 日目	60	60	60
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48	33
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61	46
62	47
63	48
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487	472
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