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Classes d'essai
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18 au 23 novembre 2019
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Goupe d'âgeCoursJourDateHeurePrécisions
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50 ans et plusFusion mise en formeLundi 18 novembre17h45Force, équilibre, attention
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50 ans et plusFusion mise en formeMardi 19 novembre11hForce, équilibre, attention
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50 ans et plusTaekwon-Do sans combatLundi18 novembre11hForce, équilibre, attention
7
50 ans et plusTaekwon-Do sans combatMardi 19 novembre19h10Force, équilibre, attention
8
50 ans et plusMaux de dos ELDOAMercredi 20 novembre11h30Postures d'étirement et contractions musculaires pour soulager maux de dos et améliorer la mobilité.
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50 ans et plusSouplesse et équilibreLundi18 novembre13h45Souplesse et équilibre
10
50 ans et plusSouplesse et équilibreVendredi22 novembre12h15Souplesse et équilibre
11
50 ans et plusCardio musiqueLundi18 novembre14h45Cardio, force, attention
12
50 ans et plusEntrainement physiqueJeudi21 novembre16h45Force, équilibre, souplesse
13
50 ans et plusEntrainement physiqueVendredi22 novembre10h45Force, équilibre, souplesse
14
50 ans et plus
Entrainement physique
(en équipe de deux)
Mercredi20 novembre13hPlusieurs exercices exécutés en équipe de deux
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50 ans et plusPilates débutantJeudi 21 novembre14h45Muscles du tronc, posture
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50 ans et plusPilates multi-niveauxVendredi 22 novembre12hMuscles du tronc, posture
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50 ans et plusYogaMercredi20 novembre9h30Respiration, mobilité, force
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TousYogaMercredi20 novembre16h45Respiration, mobilité, force
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Moins de 50 ansTaekwon-Do FitnessJeudi21 novembre19h10Cardio, force, Taekwon-Do
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Moins de 50 ansEntrainement physiqueVendredi22 novembre16h45Force, posture, cardio
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Moins de 50 ansTaekwon-Do Lundi18 novembre20h10Force, attention, coordination, cardio
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EnfantTaekwon-DoSamedi23 novembre9h30Attention, agilité, coordination
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Parent-enfant4-5 ans Taekwon-DoSamedi23 novembre8h45Attention, agilité, coordination