Lasteaia menüü


1	LASTEAED
2
3	Allergeenid: L-Laktoos, G-Gluteen, M-Muna, S-Soja, K-Kala
4	©NutriData toitumisprogramm, versioon 11, Tervise Arengu Instituut, 2022.
5	Esmaspäev	Toit	Allergeenid	Kaal, g	Energiasisaldus, kcal	Süsivesikud, g	Rasvad, g	Kiudained, g	Valgud, g
6	Hommikusöök	Maisimannapuder	L	180.0	164.0	27.8	3.6	1.2	5.9
7		Juustuvõileib	L,G	30.0	84.8	7.3	4.2	0.9	5.0
8		Leib,Sepik	G	55.0	122.0	27.0	0.9	4.8	4.0
9		Tee		200.0	0.8	0.0	0.0	0.0	0.2
10	Lõunasöök	Tatar sealihaga		260.0	357.6	29.8	20.4	6.0	16.6
11		Hapukoor, R 20%	L	20.0	44.3	0.8	4.3	0.0	0.7
12		Paprika		30.0	8.4	1.9	0.1	0.6	0.3
13		Lillkapsas		30.0	8.7	2.3	0.1	0.7	0.5
14		Õun		80.0	38.6	10.8	0.0	2.1	0.0
15		Leib,Sepik	G	55.0	122.0	27.0	0.9	4.8	4.0
16		Piim, R 2,5%	L	180.0	104.0	9.5	4.7	0.0	5.9
17	Õhtuoode	Kõrvitsa püreesupp	L	200.0	113.8	10.9	7.2	3.1	2.9
18		Viinamarjad		60.0	43.2	10.4	0.2	1.0	0.4
19		Piim, R 2,5%	L	180.0	104.0	9.5	4.7	0.0	5.9
20	Kokku			755.0	525.7	78.2	17.7	10.9	19.1
21	Teisipäev	Toit	Allergeenid	Kaal, g	Energiasisaldus, kcal	Süsivesikud, g	Rasvad, g	Kiudained, g	Valgud, g
22	Hommikusöök	Riisipuder	L	180.0	236.1	42.7	4.1	1.0	7.7
23		Leib,Sepik	G	55.0	122.0	27.0	0.9	4.8	4.0
24		Tee		200.0	0.8	0.0	0.0	0.0	0.2
25		Singivõileib	L,G	45.0	128.6	10.7	7.4	1.4	5.4
26	Lõunasöök	Kanašnitsel	G	85.0	211.7	11.6	6.8	0.9	26.5
27		Kartulid		180.0	164.1	33.7	2.0	2.0	3.9
28		Köögivilja ribad (porgand)		30	29	8.1	0.0	1.6	0.0
29		Tomat		30.0	6.6	1.5	0.1	0.4	0.2
30		Peakapsas		30.0	8.2	1.9	0.1	0.6	0.3
31		Leib,Sepik	G	55.0	122.0	27.0	0.9	4.8	4.0
32		Piim, R 2,5%	L	180.0	104.0	9.5	4.7	0.0	5.9
33	Õhtuoode	Juustusajake	L,G	90.0	299.0	47.5	9.6	4.0	7.7
34		Leib,Sepik	G	55.0	122.0	27.0	0.9	4.8	4.0
35		Piim, R 2,5%	L	180.0	104.0	9.5	4.7	0.0	5.9
36	Kokku			590.0	759.3	122.4	20.8	14.2	28.0
37	Kolmapäev	Toit	Allergeenid	Kaal, g	Energiasisaldus, kcal	Süsivesikud, g	Rasvad, g	Kiudained, g	Valgud, g
38	Hommikusöök	Neljaviljahelbepuder	L,G	180.0	205.3	33.6	5.0	4.0	8.4
39		Leib,Sepik	G	55.0	122.0	27.0	0.9	4.8	4.0
40		Vorstivõileib	L,G	30.0	90.6	7.4	5.8	0.9	2.6
41		Tee		200.0	0.8	0.0	0.0	0.0	0.2
42	Lõunasöök	Bolognese pasta	G	270.0	394.7	56.8	10.0	4.2	21.6
43		Kaalikas		30.0	10.7	2.7	0.0	0.9	0.3
44		Porgand		30.0	9.7	2.6	0.1	0.9	0.2
45		Õun		80.0	38.6	10.8	0.0	2.1	0.0
46		Leib,Sepik	G	55.0	122.0	27.0	0.9	4.8	4.0
47		Piim, R 2,5%	L	180.0	104.0	9.5	4.7	0.0	5.9
48	Õhtuoode	Ahjukartulid		170.0	220.8	37.2	7.0	2.2	4.2
49		Kurgisalat, hapukoorega	L	70.0	20.4	1.6	1.4	0.5	0.7
50		Mandariin		60.0	26.2	6.3	0.1	0.8	0.5
51		Leib,Sepik	G	55.0	122.0	27.0	0.9	4.8	4.0
52		Piim, R 2,5%	L	180.0	104.0	9.5	4.7	0.0	5.9
53	Kokku			715.0	597.5	91.1	18.7	8.2	21.3
54	Neljapäev	Toit	Allergeenid	Kaal, g	Energiasisaldus, kcal	Süsivesikud, g	Rasvad, g	Kiudained, g	Valgud, g
55	Hommikusöök	Rukkihelbepuder	L,G	180.0	186.9	29.9	4.7	4.5	8.5
56		Leib,Sepik	G	55.0	122.0	27.0	0.9	4.8	4.0
57		Tee		200.0	0.8	0.0	0.0	0.0	0.2
58		Singipasteet voileivaga	L,G	30.0	62.7	0.2	4.6	0.0	5.2
59	Lõunasöök	Ühepajatoit, sealihast		320.0	334.2	27.0	17.5	6.0	20.6
60		Kurk		30.0	2.9	0.6	0.0	0.2	0.2
61		Kirsstomatid		50.0	11.0	2.5	0.2	0.7	0.3
62		Köögivilja ribad (kapsa)		30	34	9.5	0.0	1.8	0.0
63		Leib,Sepik	G	55.0	122.0	27.0	0.9	4.8	4.0
64		Piim, R 2,5%	L	180.0	104.0	9.5	4.7	0.0	5.9
65	Õhtuoode	Puuviljasalat		160.0	72.1	19.3	0.1	3.7	0.9
66		Vahukoor	L	30.0	104.4	2.4	10.3	0.0	0.7
67		Sepik		20.0	46.8	8.2	0.7	1.3	2.6
68		Piim, R 2,5%	L	180.0	104.0	9.5	4.7	0.0	5.9
69	Kokku			625.0	553.4	75.9	21.3	9.8	20.1
70	Reede	Toit	Allergeenid	Kaal, g	Energiasisaldus, kcal	Süsivesikud, g	Rasvad, g	Kiudained, g	Valgud, g
71	Hommikusöök	Hirsipuder	L	180.0	241.9	40.0	5.0	1.4	9.8
72		Leib,Sepik	G	55.0	122.0	27.0	0.9	4.8	4.0
73		Tee		200.0	0.8	0.0	0.0	0.0	0.2
74		Võileib merevaiguga	L,G	30.0	89.1	7.8	5.3	0.9	2.9
75	Lõunasöök	Kalasupp	K	220.0	117.7	8.7	4.4	1.3	11.4
76		Hapukoor, R 20%	L	30.0	66.5	1.1	6.4	0.0	1.0
77		Kohupiimakook	L,G,M	80.0	312.0	28.6	18.2	1.0	8.9
78		Kurk		30.0	2.9	0.6	0.0	0.2	0.2
79		Banaan		80.0	72.5	17.4	0.2	1.1	1.0
80		Leib,Sepik	G	55.0	122.0	27.0	0.9	4.8	4.0
81		Piim, R 2,5%	L	180.0	104.0	9.5	4.7	0.0	5.9
82	Õhtuoode	Kartulisalat	L,M	150.0	136.5	16.7	7.3	2.4	2.2
83		Leib,Sepik	G	55.0	122.0	27.0	0.9	4.8	4.0
84		Piim, R 2,5%	L	180.0	104.0	9.5	4.7	0.0	5.9
85	Kokku			700.0	661.1	107.2	18.6	13.1	23.1