atividade-fisica-anual

atividade-fisica-anual : 2024


1	Registro das Atividades Físicas em 2024 – Sérgio F. Lima														Legenda		Início	hoje
2	Dia\Mês	Jan	Fev	Mar	Abr	Mai	Jun	Jul	Ago	Set	Out	Nov	Dez		Letra	Significado	31/12/2023	03/10/2024

3	1	x	x	x	m	x	x	m	m	x					x	Sem Ativ. Fis. :-(
4	2	a	x	m	m	x	p	x	x	m					a	Caminhei
5	3	m	m	x	x	m	m	m	x	x					c	Corri
6	4	a	x	x	x	a	x	x	m	x					p	Pedalei
7	5	x	m	x	x	x	m	x	m	m					m	Malhei
8	6	a	x	m	m	m	x	m	x	x					p,m	Pedalei e Malhei
9	7	m	a	x	m	x	x	m	x	x				Dias de Caminhada		12
10	8	x	x	x	x	m	m	x	x	m				Dias de Corrida		1
11	9	m	m	x	m	m	x	x	x	x				Dias de Pedalada		6
12	10	x	m	x	x	x	m	x	x	m				Dias de Musculação		101
13	11	m	x	x	x	m	x	m	x	x				Total dias com Ativ. Física		122
14	12	x	m	m	m	x	m	x	m	x				Total dias sem Ativ. Física		155
15	13	p	m	x	x	x	x	x	x	x				% de dias com Ativ. Física		44,0%
16	14	m	x	m	a	m	m	x	m	m
17	15	p	x	x	m	m	x	x	m	x
18	16	m	m	x	x	x	x	m	x	x
19	17	x	x	x	x	x	m	a	x	m
20	18	p	x	x	m	m	x	m	x	m
21	19	a,m	x	x	a	x	x	x	m	x
22	20	p,c	m	x	m	a	m	m	x	x
23	21	m	x	m	x	x	x	x	x	m
24	22	x	m	x	m	m	m	m	m	x
25	23	x	x	x	x	m	x	x	x	m
26	24	m	x	x	m	x	x	x	x	m
27	25	x	m	x	x	m	x	m	m	x
28	26	x	m	m	m	x	x	m	m	x
29	27	m,a	x	x	x	m	m	x	x	x
30	28	x	m	x	x	x	m	x	m	x
31	29	x	x	x	p	m	x	x	x	m
32	30	m		m	x	a	x	x	x
33	31	x				m		x	m
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