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上弘便當工廠 113年0318-0329午餐食譜光正國小
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3月18日3月19日3月20日3月21日3月22日
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主 食燕麥飯薏仁飯客家炒粄條紫米飯胚芽米飯
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主 菜番茄炒蛋薑汁肉片*日式豬排醬燒魚片糖醋豬肉丁
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副 菜 一咖哩豆腐煲照燒章魚燒金菇大黃瓜蘿蔔燒輪奶香四色
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副 菜 二蜜汁地瓜大阪燒高麗銀絲卷芹香雙絲韭菜銀芽
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青 菜青花菜有機青油菜青江菜鵝白菜油菜
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湯薑絲紫菜湯酸辣湯番茄蛋花湯古早味豬血湯冬瓜排骨湯
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加菜長豆拌甜絲香滷滷蛋瓜仔肉躁山藥捲香滷豆腐
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熱量690大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質22克		熱量694大卡 醣類110克
脂肪22克 蛋白質23克		熱量690大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質22克		熱量694大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質23克		熱量690大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質22克
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3月25日3月26日3月27日3月28日3月29日
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主 食薏仁飯胚芽米飯台式炒飯小米飯燕麥飯
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主 菜紅玉茶葉蛋古早味控肉蜜汁里肌肉排*香酥雞排鹹水雞丁
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副 菜 一回鍋干片小瓜混炒豆腐滷海結蒲瓜總匯麥克雞塊
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副 菜 二焗烤馬鈴薯大白菜油皮牛奶饅頭南洋咖哩蒜炒高麗菜
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青 菜油菜有機黑葉白菜青江菜油菜小白菜
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湯玉米蛋花湯海芽菇菇湯蘿蔔丸片湯筍片排骨湯味噌湯
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加菜關東煮紅燒獅子頭韓式雜菜寬粉蒜香餐包泰式打拋乾丁
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熱量690大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質22克		熱量694大卡 醣類110克
脂肪22克 蛋白質23克		熱量690大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質22克		熱量694大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質23克		熱量690大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質22克
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本廠使用台灣豬肉 ▲為在地食材 *表示油炸
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有機青菜因配合農民耕種，變動性較大，給予會供應的品項參考：
小白菜、小松菜、青松菜、黑葉白菜、皺葉白菜、油菜、青江菜、福山萵苣、空心菜、山茼蒿、白莧菜、地瓜葉、味美菜
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