Rutina-159
 Share
The version of the browser you are using is no longer supported. Please upgrade to a supported browser.Dismiss

 
View only
 
 
Still loading...
ABCDEFGHIJ
1
Curso N°3 York Avance MethodGuiye
2
3
4
Día 1Fecha:
5
EjercicioSerie 1Serie 2Serie 3
6
Rep. Teor.Rep. Real.CargaRep. Teor.Rep. Real.CargaRep. Teor.Rep. Real.Carga
7
Cargada de Brazo531
8
Cargada y Press531
9
Snatch contínuo531
10
Push Press531
11
Hi Pull531
12
Sentadilla con Salto531
13
Remo de Pie531
14
Press Militar y Tras Nuca531
15
Cargada de Potencia531
16
JerK531
17
Peso Muerto Continental531
18
Sentadilla Frontal531
19
20
21
Día 2Fecha:
22
EjercicioSerie 1Serie 2Serie 3
23
Rep. Teor.Rep. Real.CargaRep. Teor.Rep. Real.CargaRep. Teor.Rep. Real.Carga
24
Cargada de Brazo531
25
Cargada y Press531
26
Snatch contínuo531
27
Push Press531
28
Hi Pull531
29
Sentadilla con Salto531
30
Remo de Pie531
31
Press Militar y Tras Nuca531
32
Cargada de Potencia531
33
JerK531
34
Peso Muerto Continental531
35
Sentadilla Frontal531
36
37
38
Día 3Fecha:
39
EjercicioSerie 1
40
Rep. Teor.Rep. Real.Carga
41
EjercicioSerie 1Serie 2Serie 3
42
Rep. Teor.Rep. Real.CargaRep. Teor.Rep. Real.CargaRep. Teor.Rep. Real.Carga
43
Cargada de Brazo531
44
Cargada y Press531
45
Snatch contínuo531
46
Push Press531
47
Hi Pull531
48
Sentadilla con Salto531
49
Remo de Pie531
50
Press Militar y Tras Nuca531
51
Cargada de Potencia531
52
JerK531
53
Peso Muerto Continental531
54
Sentadilla Frontal531
55
56
57
58
59
Loading...
 
 
 
Sheet1