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　日付：振り返る日：
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カテゴリ質問重要度回答1ヶ月過ごしてみてどうだったか？
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家族どのような父/母、息子/娘、兄弟/姉妹、叔父/叔母でありたいか？
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家族のなかでどのようにふるまいたいか？
5
家族とどのような関係性を築きたいのか？
6
もしいまのあなたが「理想の自分」だとしたら、家族に対してどのように接するか？
7
結婚・恋愛親密な相手に対してどのような夫/妻/パートナーでありたいか？
8
相手とどのような個性を育てたいか？
9
どのような関係性を作りたいのか？
10
もし今のあなたが「理想の自分」だとしたら、結婚相手や恋愛相手にどのように接するか？
11
子育てどのような親になりたいか？
12
子供とどんな関係を結びたいか？
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子供と接するなかでどんな個性を育てたいか？
14
もし今の自分が「理想の自分」だとしたら、子供にどのように接するか？子供からどのように見られていか？
15
友人・対人関係どのような友情を育てたいか？
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友人関係の中に自分のどのような特徴・資質を活かしたいか？
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自分が相手にとって最高の友人だとしたら、どのようにゆるまうか？
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キャリア・仕事自分は仕事のどういった点に重きを置いているか？
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仕事をもっと意味あるものにするにはどうすればいいか？
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いまの暮らしが理想の状態だったとしたら、自分のどのような資質を仕事に活かしたいか？
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職場や仕事のパートナーとどのような関係を築きたいか？
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自己成長もっと知りたいことはなにか？
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学習や教育について、自分はどんな点に重きを置いているのか？
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習得してみたい新しいスキルはなにか？
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自分が成長するためにどんな資質を活かしたいか？
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余暇・レジャーどんな趣味や遊びをしてみたいか？
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自分がリラックスできるのはどのようなことか？
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どんなときに一番楽しい気分になるか？
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新たに参加してみたい活動はあるか？
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スピリチュアリティ宗教、大自然、宇宙のような「人智を超えたもの」に対してどのような関係を築きたいか？
（もちろん無信心の場合は「宗教は無視してかまいません）
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どのような哲学的な疑問に興味があるか？
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コミュニティ・社会生活どのようなコミュニティの一員でありたいか？
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地域社会にどのように貢献したいか？（チャリティやボランティアなど）
34
自分の居場所をどのように作りたいか？
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健康身体の健康について何に重きを置いているか？（疲れない体づくりや規則正しいライフスタイルなど）
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自分の身体をどのようにケアしたいか？（食事、睡眠、運動の改善など）
37
環境地球の環境について何に重きを置いているか？
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（郊外や大気汚染など）環境の改善について貢献したいことはあるか？
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芸術絵画、音楽、文学、アートとどのような関係を築きたいか？
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どのような芸術に触れていたいか？
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参加してみたい芸術活動はあるか？
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