AASATAUAVAWAXAYAZBABBBCBDBEBFBGBHBIBJBKBLBMBNBOBPBQBRBSBTBUBVBWBXBYBZCACBCCCDCECFCGCHCICJCKCLCMCNCOCPCQCRCSCTCUCVCWCXCYCZDADBDCDDDEDFDGDHDIDJDKDLDMDNDODPDQDRDSDTDUDVDWDXDYDZEAEBECEDEEEFEGEHEIEJEKELEM
1
Скопируйте чек-лист дня и измените его под себяМартАпрельМай
2
ЧтПтСбВсПнВтСрЧтПтСбВсПнВтСрЧтПтСбВсПнВтСрЧтПтСбВсПнВтСрЧтПтСбВсПнВтСрЧтПтСбВсПнВтСрЧтПтСбВсПнВтСрЧтПтСбВсПнВтСрЧтПтСбВсПнВтСрЧтПтСбВсПнВтСрЧтПтСбВсПнВтСрЧтПтСбВсПнВтСрЧтПтСб
3
Проснулся отдохнувшимДаНетДаДаДаДаДаНетДаДаДаДаДанетнетДаНетДаНетДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаНетДаДаДаДаДаДаДаДаНетНетДаДаДаНетНетДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаНетДаДаДаДаДаНетДаДаДаДаНетДаНетДаНетДаДаДа
4
Тренировался 3 раза в неделюДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаНетДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДа
5
Ежедневно бегаю 15-20 минутДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДа
6
Медитировал утром не менее 3 минутДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаНетДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДа
7
Медитировал перед сном не менее 3 минутДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДа
8
Не переедалДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаНетДаДаДа
9
Читал не менее 5 минут книгуНетДаДаДаДаНетНетДаДаДаДаНетДаДаДаНетНетДаДаДаДаНетНетНетНетНетДаНетДаДаДаДаНетНетНетДаДаДаДаНетНетНетДаДаДаНетНетНетНетНетНетДаДаДаДаДаДаДанетДаНетДаНетНетДаНетНетНетНетНетНетДаДаНетНетНетНетДаНетДаНетДа
10
Новости — не больше 15 минДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДадаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДа
11
Не смотрел больше 1 серии0010000001000000100000000000000000000000000100000100000000201000100000010000001000
12
Устал, но не до отключкиДаДаДаДаДаДаНетДаДаДаДаДаНетДаНетДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДа
13
Есть время, чтобы думатьДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаНетДаДаДаДаДаДаДаДаНетДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаНетДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДа
14
Лёг без экрановДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаНетДаДаДаНетДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДа
15
Лёг до 23:00НетНетНетНетНетНетНетНетНетНетДаНетНетНетНетНетНетНетНетНетНетДанетНетНетНетНетДаНетНетНетДаНетДаНетНетНетНетДаНетНетНетНетНетНетНетНетНетНетНетНетНетНетДаДаНетНетНетнетНетНетДаНетНетНетДаДаДаНетДаНетНетДаНетНетНетНетНетНетНетДаНет
16
Слушал аудиокнигу не менее 30 минут603060603030303040606040152010406030303030156010806030803040603030303020606040303080301030504060401010120604040304030603040303040303030202030403030403030303030302040
17
Заполняю свой ежедневный бюджетДаДаДаДаНетДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДадаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДа
18
Отключил телеграм в 8 вечера и не заходил до 9 утрада--ДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДа-ДаДаДаДаДаДаДаДаНетНетНетНетНетНетДаДаДаДаНетНетДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаНетДаДаДаДаНетНетНетДаНетДаДаДаНет
19
Настроение (от 1 до 10)7778777677778877777767777666887687777766666776777687667687677776776776776666767666
20
Ежедневно учусь печатать в слепуюДаДаДаНетДаНетДаДаДаДаДаДаДаНетДаДаДаДаНетДаДаДаДаДаДаДаНетДаДаДаДаДаДаДаДаДаНетНетДаДаДаНетДаДаДаДаДаДаДанетДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДаДа
21
В течение дня была сонливость, хотелось спатьДаа
Неет
Неет
Неет
Неет
Неет
Неет
Даа
Неет
Неет
Неет
Неет
Неет
Неет
ДааДаа
Неет
Неет
Неет
Неет
Неет
Неет
Неет
Неет
Неет
Неет
Неет
Неет
Неет
Неет
Неет
Неет
Неет
Неет
Неет
Неет
Неет
Неет
Неет
Неет
Неет
Неет
Неет
Неет