Koolilõuna_6.xlsx

	A	B	C	D	E	F	G	H
1	Koolilõuna 02.02 - 06.02.2026
2
3	Esmaspäev 02.02 - 06.02.26/6	Toit	Kokku (neto), g	Energiasisaldus, kcal	Süsivesikud, kokku, g	Rasvad, g	Kiudained, g	Valgud, g
4	Lõunasöök Kartul, kaste, viiner ja toorsalat	Kartul, keedetud, soolata	150.00	112.01	25.49	0.15	1.55	2.94
5		-Kartul, kooreta, toores	154.50	112.01	25.49	0.15	1.55	2.94
6		Hapukoorekaste, lisatud rasvaineta	100.00	86.96	7.77	5.50	0.35	1.78
7		-Hapukoor, R 20%	25.00	55.43	0.95	5.37	0.00	0.83
8		-Nisujahu	7.50	26.12	5.60	0.10	0.35	0.89
9		-Puljong, köögivilja	15.00	1.41	0.23	0.03	0.00	0.06
10		-Suhkur	1.00	3.99	1.00	0.00	0.00	0.00
11		-Vesi	60.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
12		Viiner, sea- ja veiselihast, R 17%, tüüp 'Rakvere'	100.00	213.80	3.20	17.00	0.00	12.00
13		Hapukapsa-porgandisalat, õlikastmega	100.00	49.82	6.86	2.59	1.92	0.78
14		-Hapukapsas	70.00	12.04	2.71	0.14	1.19	0.63
15		-Porgand	25.00	8.10	2.13	0.05	0.73	0.15
16		-Suhkur	2.00	7.98	2.00	0.00	0.00	0.00
17		-Õlikaste, salatile, R 80%	3.00	21.70	0.03	2.40	0.00	0.00
18		Leib, keskmiselt	35.00	73.71	16.91	0.42	3.75	2.45
19		Sepik, rukkijahust, Rukkisepik, tüüp 'Leibur'	48.00	112.46	20.21	1.49	2.88	6.00
20		Toidukord kokku	533.00	648.77	80.43	27.15	10.44	25.95
21		% päevast	78.04	88.21	91.00	87.44	100.00	83.98
22	PRIA PV, KV	Piim, R 2,5%	150.00	86.70	7.95	3.90	0.00	4.95
23		Toidukord kokku	150.00	86.70	7.95	3.90	0.00	4.95
24		% päevast	21.96	11.79	9.00	12.56	0.00	16.02
25	Kokku		683.00	735.47	88.38	31.05	10.44	30.90
26	Teisipäev 03.02.26/6	Toit	Kokku (neto), g	Energiasisaldus, kcal	Süsivesikud, kokku, g	Rasvad, g	Kiudained, g	Valgud, g
27	Lõunasöök Tomatisupp kanaga, hapukoor, rabarberisupp vahukoorega	Tomatisupp, kanaga, õliga	300.00	147.39	19.56	4.58	3.13	8.55
28		-Kanaliha, kintsuliha, nahata, toores	30.00	34.76	0.00	1.24	0.00	5.91
29		-Kartul, kooreta, toores	72.00	52.20	11.88	0.07	0.72	1.37
30		-Küüslauk	2.40	1.78	0.38	0.00	0.14	0.13
31		-Mugulsibul	12.00	3.55	0.80	0.02	0.23	0.14
32		-Paprika, kollane	15.00	4.47	1.11	0.03	0.45	0.17
33		-Paprika, punane	15.00	4.20	0.96	0.03	0.29	0.17
34		-Petersell, värske	6.00	2.24	0.31	0.07	0.25	0.22
35		-Porgand	15.00	4.86	1.28	0.03	0.44	0.09
36		-Rapsiõli	3.00	27.00	0.00	3.00	0.00	0.00
37		-Tomat, purustatud, konserveeritud	45.00	12.33	2.84	0.09	0.63	0.36
38		-Vesi	120.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
39		Hapukoor, R 20%	20.00	44.34	0.76	4.30	0.00	0.66
40		Rukkileib, kanepiseemnete ja rukkiteradega, tüüp 'Eesti pagar'	68.00	198.37	38.49	3.67	5.17	5.44
41		Sepik, rukkijahust, Rukkisepik, tüüp 'Leibur'	48.00	112.46	20.21	1.49	2.88	6.00
42		Rabarberisupp	200.00	114.96	29.13	0.07	1.75	0.32
43		-Kartulitärklis	6.00	19.80	4.90	0.02	0.00	0.00
44		-Rabarber	46.00	15.32	4.28	0.05	1.75	0.32
45		-Suhkur	20.00	79.84	19.96	0.00	0.00	0.00
46		-Vesi	156.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
47		Vahukoor, suhkruga, vahustatud	25.00	86.98	1.96	8.55	0.00	0.55
48		-Suhkur	1.25	4.99	1.25	0.00	0.00	0.00
49		-Vahukoor, R 35%	23.75	81.99	0.71	8.55	0.00	0.55
50		Toidukord kokku	661.00	704.50	110.11	22.66	12.93	21.52
51		% päevast	95.66	98.64	97.74	99.74	93.69	99.17
52	PRIA PV, KV	Porgand	30.00	9.72	2.55	0.06	0.87	0.18
53		Toidukord kokku	30.00	9.72	2.55	0.06	0.87	0.18
54		% päevast	4.34	1.36	2.26	0.26	6.31	0.83
55	Kokku		691.00	714.22	112.66	22.72	13.80	21.70
56	Kolmapäev 04.02.26/6	Toit	Kokku (neto), g	Energiasisaldus, kcal	Süsivesikud, kokku, g	Rasvad, g	Kiudained, g	Valgud, g
57	Lõunasöök Kurzeme strooganov, pasta, porgandisalat	Kurzeme strooganov, sealihast, lisatud rasvaineta	150.00	177.39	5.72	12.74	0.91	10.42
58		-Hapukoor, R 20%	18.00	39.91	0.68	3.87	0.00	0.59
59		-Kurk, konserveeritud, vedelikuta	30.00	5.37	1.23	0.03	0.45	0.27
60		-Mugulsibul	15.00	4.43	1.00	0.03	0.28	0.18
61		-Nisujahu	3.75	13.06	2.80	0.05	0.18	0.45
62		-Sealiha, keskmiselt, toores	52.50	114.61	0.00	8.77	0.00	8.93
63		-Vesi	52.50	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
64		Makaronid, nisujahust, keedetud, õliga	150.00	247.47	44.73	4.82	2.02	7.31
65		-Makaronid, nisujahust, kuivaine	59.40	213.72	44.73	1.07	2.02	7.31
66		-Rapsiõli	3.75	33.75	0.00	3.75	0.00	0.00
67		-Vesi	90.60	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
68		Porgandisalat, mahla ja õlikastmega	100.00	55.43	8.60	2.54	2.09	0.59
69		-Apelsinimahl	25.00	10.40	2.45	0.00	0.00	0.15
70		-Porgand	72.00	23.33	6.12	0.14	2.09	0.43
71		-Õlikaste, salatile, R 80%	3.00	21.70	0.03	2.40	0.00	0.00
72		Leib, keskmiselt	35.00	73.71	16.91	0.42	3.75	2.45
73		Piim, R 2,5%	200.00	115.60	10.60	5.20	0.00	6.60
74		Sepik, rukkijahust, Rukkisepik, tüüp 'Leibur'	24.00	56.23	10.10	0.74	1.44	3.00
75		Toidukord kokku	659.00	725.83	96.65	26.47	10.20	30.36
76		% päevast	81.46	89.80	93.54	87.42	100.00	84.97
77	PRIA PV, KV	Keefir, R 2,5%	150.00	82.47	6.68	3.81	0.00	5.37
78		Toidukord kokku	150.00	82.47	6.68	3.81	0.00	5.37
79		% päevast	18.54	10.20	6.46	12.58	0.00	15.03
80	Kokku		809.00	808.30	103.33	30.28	10.20	35.73
81	Neljapäev 05.02.26/6	Toit	Kokku (neto), g	Energiasisaldus, kcal	Süsivesikud, kokku, g	Rasvad, g	Kiudained, g	Valgud, g
82	Lõunasöök Boršisupp hapukoorega, kakaokisell moosiga	Borš, hapukapsa ja kartuliga, sealihaga, õliga	300.00	198.23	17.02	10.72	2.35	9.62
83		-Hapukapsas	30.00	5.16	1.16	0.06	0.51	0.27
84		-Kartul, kooreta, toores	60.00	43.50	9.90	0.06	0.60	1.14
85		-Mugulsibul	15.00	4.43	1.00	0.03	0.28	0.18
86		-Peet	21.00	9.05	2.18	0.02	0.53	0.29
87		-Porgand	15.00	4.86	1.28	0.03	0.44	0.09
88		-Rapsiõli	3.00	27.00	0.00	3.00	0.00	0.00
89		-Sealiha, keskmiselt, toores	45.00	98.24	0.00	7.52	0.00	7.65
90		-Suhkur	1.50	5.99	1.50	0.00	0.00	0.00
91		-Vesi	150.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
92		-Äädikas, destilleeritud	1.20	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
93		Hapukoor, R 20%	20.00	44.34	0.76	4.30	0.00	0.66
94		Kakaokissell (piim R 2,5%)	200.00	205.52	31.54	6.01	1.44	7.05
95		-Kakaopulber	6.00	21.80	2.13	1.30	1.44	1.11
96		-Kartulitärklis	6.00	19.80	4.90	0.02	0.00	0.00
97		-Piim, R 2,5%	180.00	104.04	9.54	4.68	0.00	5.94
98		-Suhkur	15.00	59.88	14.97	0.00	0.00	0.00
99		-Vesi	30.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
100		Moos, keskmiselt, vähese suhkruga	20.00	25.78	6.30	0.02	0.00	0.10