ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWX
1
Расписание занятий
2
День недели№п/пВремяНазвание мероприятияРесурс
3
При наличии технической возможности (выход в интернет)При отсутствии технической возможности
4
понедельник
22.06.2020		109.00-
09.15		ЗарядкаСсылка на видеоКомплекс упражнений утренней зарядки для школьников:
Ходьба на месте в спокойном темпе, не нарушая дыхания. Выполнять 1 минуту.
Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки опущены вниз вдоль тела. На вдохе поднимаемся на носки, руки через стороны выводим наверх. Повторять 2-5 раз.
Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки на поясе. Совершаем вращательные движения головой в одну сторону, затем в другую, наклоняем ее вправо-влево, вперед-назад. Совершить 2-5 повторов.
Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки на поясе. Выполняем наклоны в сторону: правую руку поднимаем вверх и тянемся всем корпусом влево, меняем руки и тянемся уже вправо. По 2-5 раз каждой рукой.
Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки выпрямлены параллельно полу. Поворачиваем корпус вправо и влево. 2-5 повторов в каждую сторону.
Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль тела. Совершаем наклоны вперед и тянемся руками к полу. Затем – назад, поднимая руки вверх. Выполняем 2-5 раз в одном направлении.
Исходное положение: ноги вместе, руки на поясе. Выполняем махи ногами вперед, назад и в сторону. Совершить по 2-5 повторов на каждую ногу.
Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль тела. Выполняем круговые движения плечами: сначала одним 2-5 раз, затем другим и попеременно.
Исходное положение: ноги вместе, руки согнуты перед грудью. Выполняем резкие выпады руками вперед попеременно. 2-5 повторов на каждую руку.
Исходное положение: ноги вместе, руки на поясе. Выполняем приседания в спокойном темпе, стараясь не ускорять его и не замедлять. 2-5 повторов.
Исходное положение: сидя на гимнастическом мате, ноги вместе и выпрямлены. Выполняем наклоны вперед, хватаясь пальцами руг за пальцы ног. Повторить 2-5 раз.
Исходное положение: сидя на спортивном мате, ноги выпрямлены и широко расставлены. Тянемся всем корпусом попеременно о к правой ноге, то к левой. Важно не сгибать колени при этом. Выполнить 2-5 раз на каждую ногу. Исходное положение: лежа на спине на спортивном мате, ноги согнуты в коленях. Поворачиваем бедра в сторону так, чтобы колени коснулись пола. 2-5 раз на каждый бок.
Исходное положение: встать на четвереньки на гимнастическом мате. Выполняем прогибы в спине вверх и вниз. 2-5 раз в каждую сторону.
Исходное положение: стоя, ноги вместе, руки на поясе. Прыгаем то на одной ноге, то на другой, то на обеих одновременно. Продолжительность выполнения – 1 минута.
Бег на месте. Темп средний. Сразу не останавливаемся, а сначала переходим на ходьбу. Общая продолжительность – 1 минута.
Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки вдоль тела. На вдохе плавно поднимаемся на носки и тянемся руками вверх, затем резко опускаем тело вниз, руки к полу и стараемся максимально расслабить спину и шейный отдел.
5
ЗАВТРАК (09.15-09.30)
6
209.30-
10.10		Акция Песни и стихи #ПАРАДПОБЕДИТЕЛЕЙ
Акция "Свеча памяти"		СсылкаВ честь Парада Победы, который состоится 24 июня 2020 года в городе Москве, предлагаем выразить чувство сопричастности великому подвигу прадедов в песнях и стихах, которые будут звучать 24 июня в течение всего дня по радио «Сто дорог» и на центральной площади с. Тасеево. Для этого вам необходимо спеть песни времен Великой Отечественной войны и о войне, или прочесть стихи и прозу тех лет и современных авторов о войне. Записать на телефон и выставить в нашей группе под данным постом хештегом #ПАРАДПОБЕДИТЕЛЕЙ. Горечь и радость этих строк будут достойным выражением памяти и благодарности потомков прадедам.
7
310.20-
11.00		Проект
«Вспомним всех поименно»
СсылкаПроект «Вспомним всех поименно» - запись школьников с видео­рассказами о героях Великой Отечественной войны с последующим размещением в социальных сетях и на ютуб-каналах.
8
ОБЕД (11.00-11.30)
9
411.30-
12.10		Анимированный фильм для детей по безопасному поведению летомСсылка на видеоОсновные правила безопасности летом, которые должен усвоить ребенок:
· Всегда плавай в специально предназначенных для этого местах, на оборудованных и безопасных пляжах;
· Не заплывай за буйки, не подплывай близко к судам, чтобы тебя не засосало под работающий винт;
· Не плавай при больших волнах, сильном течении или водоворотах;
· Не ныряй в местах с неизвестным дном;
· Не играй на воде в опасные игры, не «топи» друзей и не ныряй глубоко;
· Матрасы и спасательные круги не предназначены для того, чтобы заплывать далеко, плавай на них недалеко от берега;
· Если светит солнце, то носи летом головной убор;
· Не находись долго на солнце, если ты чувствуешь. Что кожа начинает печь и краснеть, немедленно уйди в тень или оденься;
· Старайся не быть под прямым солнцем днем, а только утром и ближе к вечеру;
· Не бери с собой в жаркое место и не ешь продукты, которые быстро испортятся: мясо, колбаса, рыба, молочные продукты;
· Пей много воды летом, но старайся не пить сладкую воду, от неё еще больше хочется пить;
· Всегда ешь вымытые продукты и мой перед едой руки;
· Если рядом насекомые,то не делай резких движений. Если ты кушаешь, то будь осторожен, чтобы насекомое не попало в рот и не ужалило;
· Не подходи близко к собакам, особенно если у собаки щенки и собака кушает;
· Не общайся с незнакомцами (ни с мужчинами, ни с женщинами), ничего не бери у них и не веди к себе домой, не называй свой адрес, фамилию, телефон. Взрослый должен просить помощи у взрослого, и не должен обращаться к ребенку!
· Если тебя кто-то схватил и тащит, то зови на помощь и кричи, что это не твои родители, обращай на себя внимание прохожих. Если тебя преследуют, то иди в сторону родителей или просто людные места (нельзя забиваться в тупики или заходить в темные подъезды), проси помощи у полицейского (милиционера), охранника, продавца или просто взрослых людей.
10
11
вторник
23.06.2020		109.00-
09.15		ЗарядкаСсылка на видеоКомплекс упражнений
1. Упражнение начиная, все на месте зашагаем.
Руки вверх поднимем выше, их опустим, глубже дышим.
Взгляд, ребята, тоже выше, может Карлсон есть на крыше.
2. Упражнение второе. Руки ставь за головою.
Словно бабочки летаем, крылья сводим, расправляем.
Раз-два, раз-два, дружно делаем все вместе.
3. Упражнение номер три, вверх немножечко смотри.
Руки вверх поочередно и легко нам и удобно.
Раз, два, три, четыре, плечи разверни пошире.
4. Очень любим упражнение:
Руки к плечам, круговые движения.
Раз - вперед, два - назад, физкультуре каждый рад.
5. Руки к бедрам, ноги врозь, так давно уж повелось.
Физкультура каждый день прогоняет сон и лень.
Три наклона делай вниз, на четвертый поднимись.
6. Гибкость всем нужна на свете,
Наклониться любят дети.
Раз - направо, Ра з- налево, пусть окрепнет наше тело.
7. В заключенье, в добрый час,
Мы попрыгаем сейчас.
Раз, два, три, четыре, нет детей сильнее в мире
12
ЗАВТРАК (09.15-09.30)
13
209.30-
10.10		"Танцуем весело"Время: 23 июня 2020 11:00 AM Europe/Samara
Подключиться к конференции Zoom
https://us04web.zoom.us/j/77212150457?pwd=TG91TnFYNlprZWVIc08xYWRz
QlBlQT09
Идентификатор конференции: 772 1215 0457
Пароль: 8A8rPS"
Танцевальный флешмоб под молодежный микс
14
310.20-
11.00		Интерактивные экскурсии «Салют народу-победителю!»https://vk.com/public194721907Интерактивные экскурсии по сайтам школьных музеев городского округа Самара «Салют народупобедителю!»
15
ОБЕД (11.00-11.30)
16
411.30-
12.10		Безопасность детей в летний период на водеСсылка на видео. Радость пребывания на водоемах может омрачить ваш отдых, если не соблюдать правила поведения на воде:
-убедительная просьба к родителям не отпускать детей на водоемы без присмотра;
- купаться и загорать лучше на оборудованном пляже; никогда не купайтесь в незнакомых местах!
- не купайтесь в водоёмах, в которых есть ямы и бьют ключи!
- не купайтесь в загрязнённых водоёмах!
- если вы не умеете плавать, не следует заходить в воду выше пояса;
- не разрешайте детям и не устраивайте сами во время купания шумные игры на воде – это опасно!
- находиться в воде рекомендуется не более 10-20 минут, при переохлаждении могут возникнуть судороги;
- после купания необходимо насухо вытереть лицо и тело;
- нельзя нырять с мостов, пристаней даже в тех местах, где ныряли прошлым летом, так как за год уровень воды изменяется, в воде могут находиться посторонние предметы;
- прыгать с берега в незнакомых местах категорически запрещается;
- нельзя заплывать за буйки, так они ограничивают акваторию с проверенным дном – там нет водоворотов;
- если вы оказались в водовороте, не теряйтесь, наберите побольше воздуха в легкие и погрузитесь на глубину, сделав сильный рывок в сторону, всплывите на поверхность воды;
- нельзя заплывать далеко, так как можно не рассчитать своих сил, чтобы вернуться к берегу, что может привести к переутомлению мышц;
- если вы почувствовали усталость, не стремитесь как можно быстрее доплыть до берега, «отдохните» на воде лежа на спине;
- опасно подныривать друг под друга, хватать за ноги, пугать, сталкивать в воду или заводить на глубину не умеющих плавать;
- если вас захватило сильное течение, не стоит пытаться бороться с ним, надо плыть вниз по течению под углом, приближаясь к берегу;
- если во время отдыха или купания Вы увидели, что человек тонет или ему требуется Ваша помощь, помогите ему, используя спасательный круг!
-находясь на солнце, применяйте меры предосторожности от перегрева и теплового удара!
Меры безопасности при купании
1.Купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но еще нет опасности перегрева
2. Температура воды должна быть не ниже 17-19 градусов, находиться в воде рекомендуется не более 20 минут.
3. Не следует входить или прыгать в воду после длительного пребывания на солнце, т.к. при охлаждении в воде наступает сокращение мышц, что привлечет остановку сердца
4. В ходе купания не заплывайте далеко.
5. В водоемах с водорослями надо плыть у поверхности воды.
6. Опасно плавать на надувных матрацах, игрушках или автомобильных шинах, т.к. ветром или течением их может отнести от берега, из них может выйти воздух, и человек, не умеющий плавать, может пострадать.
7. Не разрешайте нырять с мостов, причалов.
8. Нельзя подплывать к лодкам, катерами судам.
9. Следует помнить, что ограничительные знаки на воде указывают на конец акватории с проверенным дном. Пренебрежение этими правилами может привести к получению травмы или гибели.
17
18
19
четверг
25.06.2020		109.00-
09.15		ЗарядкаСсылка на видеоУпражнения:
- ходьба, не двигаясь с места на протяжении 60 сек;
- сгибания вперед: руки на плечах, выполнять 8-10 раз;
- касание пола: выполняем сгибание вперед, пытаемся дотронуться до пола, повторяем 15 раз;
- круговые движения туловищем влево и вправо:
- прыжки на месте.
20
ЗАВТРАК (09.15-09.30)
21
209.30-
10.10		Изготовление деталей для игры "Накинь кольцо"Время: 25 июня 2020 11:00 AM Дубай
Подключиться к конференции Zoom
https://us04web.zoom.us/j/8359505659?pwd=Q1hpTDAyUnM1MEZ0MkwzdER
TY3IwZz09
Идентификатор конференции: 835 950 5659
Пароль: 0SbFPG 		Изучить правила игры "Накинь кольцо".
22
310.20-
11.00		Игра «Наши любимые герои» https://www.smeshariki.ru/Познавательные серии мультфильма "Смешарики"
23
ОБЕД (11.00-11.30)
24
411.30-
12.10		«Правила поведения в природе» Ссылка на видеоПамятки о правилах безопасного поведения детей в природе забрать на вахте в школе.
25
26
пятница
26.06.2020		109.00-
09.15		ЗарядкаСсылка на видеоУпражнения:
- ходьба, не двигаясь с места на протяжении 60 сек;
- сгибания вперед: руки на плечах, выполнять 8-10 раз;
- касание пола: выполняем сгибание вперед, пытаемся дотронуться до пола, повторяем 15 раз;
- круговые движения туловищем влево и вправо:
- прыжки на месте.
27
ЗАВТРАК (09.15-09.30)
28
209.30-
10.10		Летние зарисовки. Тема "Цветущая яблоня"СсылкаИдентификатор конференции: 784 5783 9256 Пароль: 2Z9ndQ "
29
310.20-
11.00		В мире животных. Самые милые детеныши животных.СсылкаКанал В мире животных в 11:43 Зверята: Первый год на земле: 2 серияЗамечательное поведение. Эмоциональные истории. Научные открытия. Первый год на Земле следует за драматическими жизнями шести маленьких животных, когда они растут и переживают свои первые 12 месяцев в дикой природе. Детская горная горилла движется по лабиринту леса.
30
ОБЕД (11.00-11.30)
31
411.30-
12.10		«Правила поведения на воде» Ссылка на видеоПамятки о правилах безопасного поведения детей на воде забрать на вахте в школе.
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100