Trainingsplan Beginnerlauf 2020
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ABCDE
1
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Betreuer: Steffie + Andreas, Stefan, Patrick
3
4
TerminPensumMögliche StreckeBetreuer ist nicht da
5
Sonntag22.03.20202 min laufen 2 min gehen Flach über den Gödinghover Weg zum Kloster
6
Dienstag24.03.20202 min laufen 2 min gehenFlach Richtung Papendelle und zurück
7
Donnerstag
26.03.20202 min laufen 2 min gehenFischteiche, Nordbahnhof durch Erkrath zurück
8
Sonntag29.03.20203 min laufen 2 min gehenDurch Erkrath Richtung Neandertal und zurück
9
Dienstag31.03.20203 min laufen 2 min gehenNaturfreundehaus und durch den Morper Park zurück
10
Donnerstag
02.04.20203 min laufen 2 min gehen
11
Sonntag05.04.20204 min laufen 2 min gehen
Zum Römerweg hoch bis zum Übergang am Freidhof, dann über Grundfos und Aldi zurück
12
Dienstag07.04.20204 min laufen 2 min gehen
über Papendelle an den Fischteichen den Berg hoch und über Kaiserhaus zurück
13
Donnerstag
09.04.20204 min laufen 2 min gehenGerresheim-Runde flach
14
Sonntag12.04.20205 min laufen 2 min gehenKleine Bergrunde zur Stinder Mühle
15
Dienstag14.04.20205 min laufen 2 min gehen
Über den Bavierplatz unter die A3, von dort zum Nordbahnhof und über die Fischteiche zurück
16
Donnerstag
16.04.20205 min laufen 2 min gehen
17
Sonntag19.04.20206 min laufen 2 min gehenNordbahnhof, Gans, Stindermühle, Fischteiche (mit Nadine und Frank)
18
Dienstag21.04.20206 min laufen 2 min gehenGödinghover Weg bis Gerresheim, über Römerweg zurück
19
Donnerstag
23.04.20206 min laufen 2 min gehenRichtung Papendelle, Friedhof Gerresheim, Funkturm und zurück
20
Sonntag26.04.20207 min laufen 2 min gehenNaturfreundehaus, Gerresheim Bahnhof, über Gödinghover Weg zurück
21
Dienstag28.04.20207 min laufen 2 min gehenRömerweg, oberhalb von Unterbach, Römerweg und zurück
22
Donnerstag
30.04.20207 min laufen 2 min gehenRichtung Neandertal über Kreuz und durch Erkrath zurück
23
Sonntag03.05.20208 min laufen 2 min gehen
24
Dienstag05.05.20208 min laufen 2 min gehenStindertal bis Stindermühle und zurück
25
Donnerstag
07.05.20208 min laufen 2 min gehenRichtung Gerresheim, Aussichtspunkt, runter nach Gerresheim und zurück
26
Sonntag10.05.20209 min laufen 2 min gehen Flach über den Gödinghover Weg zum Kloster und über den Hügel zurück
27
Dienstag12.05.20209 min laufen 2 min gehenLauftreff abgesagt wegen Unwetter
28
Donnerstag
14.05.20209 min laufen 2 min gehenEulental, Schwimmbad über Straße zurück nach Erkrath
29
Sonntag17.05.202010 min laufen 2 min gehenGödinghover Weg, Entlang der Düssel bis zum Reiterhof und zurück
30
Dienstag19.05.202010 min laufen 2 min gehenStindertal, Stindermühle über Nordbahnhof zurück
31
Donnerstag
21.05.202010 min laufen 2 min gehenAbsage wegen Unwetter
32
Sonntag24.05.202012 min laufen 2 min gehenUnter S-Bahnhof durch zum Römerweg und über die Falkenstr. zurück
33
Dienstag26.05.202012 min laufen 2 min gehen
34
Donnerstag
28.05.202012 min laufen 2 min gehen
35
Sonntag31.05.202014 min laufen 2 min gehen
Gödinghover Weg über den Gerresheimer S-Bahnhof zum Naturfreundehaus und über den Morper Park zurück
36
Dienstag02.06.202014 min laufen 2 min gehen
37
Donnerstag
04.06.202014 min laufen 2 min gehenGink, Kaisershaus, über Gut Papendelle zurück
38
Sonntag07.06.202016 min laufen 2 min gehenLaufabzeichen 15 min
39
Dienstag09.06.202016 min laufen 2 min gehenLaufabzeichen 15 min, Gerresheim Aussichtspunkt
40
Donnerstag
11.06.202016 min laufen 2 min gehenLaufabzeichen 15 min
41
Sonntag14.06.202018 min laufen 2 min gehen
42
Dienstag16.06.202018 min laufen 2 min gehen
43
Donnerstag
18.06.202018 min laufen 2 min gehen
44
Sonntag21.06.202020 min laufen 2 min gehen
45
Dienstag23.06.202020 min laufen 2 min gehen
46
Donnerstag
25.06.202020 min laufen 2 min gehen
47
Sonntag28.06.202024 min laufen 2 min gehen
48
Dienstag30.06.202024 min laufen 2 min gehen
49
Donnerstag
02.07.202024 min laufen 2 min gehenBirnenallee, Gerresheim Bahnhof, über Gödinghover Weg zurück
50
Sonntag05.07.202028 min laufen 2 min gehenRömerweg, Unterbach und zurück
51
Dienstag07.07.202028 min laufen 2 min gehen
52
Donnerstag
09.07.202028 min laufen 2 min gehen
53
Sonntag12.07.202032 min laufen 2 min gehenLaufabzeichen 30 min.
54
Dienstag14.07.202032 min laufen 2 min gehenLaufabzeichen 30 min.
55
Donnerstag
16.07.202032 min laufen 2 min gehenLaufabzeichen 30 min.
56
Sonntag19.07.202036 min laufen 2 min gehen
57
Dienstag21.07.202036 min laufen 2 min gehen
58
Donnerstag
23.07.202036 min laufen 2 min gehen
59
Sonntag26.07.202040 min laufen 2 min gehen
60
Dienstag28.07.202040 min laufen 2 min gehen
61
Donnerstag
30.07.202040 min laufen 2 min gehen
62
Sonntag02.08.202045 min laufen 2 min gehen
63
Dienstag04.08.202045 min laufen 2 min gehen
64
Donnerstag
06.08.202045 min laufen 2 min gehen
65
Sonntag09.08.202050 min laufen 2 min gehen
66
Dienstag11.08.202050 min laufen 2 min gehen
67
Donnerstag
13.08.202050 min laufen 2 min gehen
68
Sonntag16.08.202055 min laufen 2 min gehen
69
Dienstag18.08.202055 min laufen 2 min gehen
70
Donnerstag
20.08.202055 min laufen 2 min gehen
71
Sonntag23.08.202060 min laufenLaufabzeichen 60 min.
72
Dienstag25.08.202060 min laufenLaufabzeichen 60 min.
73
Donnerstag
27.08.202060 min laufenLaufabzeichen 60 min.
74
Sonntag30.08.202060 min laufen
75
Dienstag01.09.202060 min laufen
76
Donnerstag
03.09.202060 min laufen
77
Sonntag06.09.202060 min laufen
78
Dienstag08.09.202060 min laufen
79
Donnerstag
10.09.202060 min laufen
80
Sonntag13.09.202060 min laufenWir werden etwas schneller :-)
81
Dienstag15.09.202060 min laufen
82
Donnerstag
17.09.202060 min laufen
83
Sonntag20.09.202060 min laufen
84
Dienstag22.09.202060 min laufen
85
Donnerstag
24.09.202060 min laufen
86
Sonntag27.09.202060 min laufen
87
Dienstag29.09.202060 min laufen
88
Donnerstag
01.10.202060 min laufen
89
Sonntag04.10.202060 min laufen
90
Dienstag06.10.202060 min laufen
91
Donnerstag
08.10.202060 min laufen
92
Sonntag11.10.202060 min laufen
93
Dienstag13.10.202060 min laufen
94
Donnerstag
15.10.202060 min laufen
95
Sonntag18.10.202060 min laufen
96
Dienstag20.10.202060 min laufen
97
Donnerstag
22.10.202060 min laufen
98
Sonntag25.10.202060 min laufen
99
Dienstag27.10.202060 min laufen
100
Donnerstag
29.10.202060 min laufen
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