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赤坂クリニック　2月　集団プログラム予定表
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月火水木金土
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1マインドフルネス
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AMオンライン／ゆみ先生自費のクラス
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集団認知行動療法
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PM社交不安症セミナー
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発達障害ショートケア
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345678ウェルビーイングプログラム
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AM●貝谷先生／しほこ先生●貝谷先生／ちか先生発達障害ショートケア
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マインドフルネス、ウェルビーイングプログラムのご予約は、赤坂クリニックWeb予約ページからお願いいたします。
予約システムはこちら
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PM復職支援セミナー◆ベーシック／ようすけ先生広場恐怖症セミナー広場恐怖症セミナー
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MBSR／ようすけ先生□ベーシック／ようすけ先生
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オンライン／ようすけ先生
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AM●貝谷先生／しほこ先生建国記念の日★椅子を使ったマインドフルネス◆ベーシック／ようすけ先生
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／のぶこ先生
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【お知らせ】
集団プログラムは、すべて赤坂クリニック7階セミナールーム（B診察室）で実施します。
マインドフルネスは人数制限を設けているものもございます。詳細はWeb予約ページをご確認ください。
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PM◆ベーシック／ようすけ先生広場恐怖症セミナー社交不安症セミナー
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MBSR／ようすけ先生□ベーシック／ようすけ先生
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オンライン／ようすけ先生
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AM●貝谷先生／しほこ先生●貝谷先生／ちか先生ママとプレママの発達障害ショートケア
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不安症状と子育て①
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PM復職支援セミナー◆ベーシック／ようすけ先生広場恐怖症セミナー広場恐怖症セミナー
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MBSR／ようすけ先生□ベーシック／ようすけ先生
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オンライン／ようすけ先生
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AM天皇誕生日
振替休日		●貝谷先生／ちか先生★椅子を使ったマインドフルネス
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／のぶこ先生
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PM復職支援セミナー◆ベーシック／ようすけ先生□ベーシック／ようすけ先生
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MBSR／ようすけ先生オンライン／ようすけ先生
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【マインドフルネスのクラス内容】
●レギュラー（150分）：講師レクチャーのもとヨーガと瞑想を実践します。8月からは7階の診察室で行います。
★椅子を使ったマインドフルネス（90分）：椅子に座った状態でヨガと瞑想を行います。妊娠されている方やご高齢の方にもご参加頂けます。
◆ベーシック（90分）：講師が詳しくレクチャーするヨーガと瞑想のショートクラスです。ビギナーズクラス参加後の方におススメです。

～自費クラス～
□対面クラス（90分）ネット予約・決済のみになります。
・オンライン（45分～60分）：Zoomを用いてオンラインでヨーガや瞑想を行います。（対面ではありません・ネット決済のみ）
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【ウェルビーイングプログラム／今月の講座】
ママとプレママの不安症状と子育て:①（2月21日）は、みなさんがどんなお困りごとを抱えているのか、いろいろな症状と子育てのバランスのとり方など、ざっくばらんに、お互いに「共感しながら」「参考にしあいながら」お話ができる場を設定したいと思います。②（3月14日）には、2月に伺ったお話をもとに、それぞれの困りごとに対する対処法をレクチャーしますワークを通して身につけられるような内容にしたいと思います。
※2回ともつながる内容になるので、両方参加いただけるのが望ましいですが、どちらかだけでもOKです。
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