ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ
1
2
3
DATOS PERSONALES DATOS CLINICOS DATOS DEPORTIVOS
4
5
Nombre y ApellidoHoracio DíasFecha del último chequeo médico1/2Última vez que realizó actividad física
6
7
DNI20962595Grupo y factor sanguíneoPositivoQué tipo de actividad física realiza o realizabaTriatlón
8
9
Fecha de nacimiento28/10/1969Presión arterial8/12Cuantas veces por semana6
10
11
DirecciónOPCIONAL Es alérgico aNadaTiene preferencia por algún tipo
12
13
Teléfono 1144455818Tuvo alguna lesión grave últimamenteNoEn el caso de que los haya realizado, cuáles son los ejercicios que más le gustan
14
15
Mailhldias@hotmail.comTuvo alguna intervención quirúrgica últimamenteNoEn el caso de que los haya realizado, cuáles son los ejercicios que menos le gustan
16
17
Teléfono de emergencia, para dar aviso en caso que sea necesarioNOMBRE TELEFONODeclara algún tipo de enfermedad o afección que debamos tener en cuentaNoObjetivo general
18
Toma medicamentosNoObjetivo a corto plazo#ERROR!
19
Peso 76
20
Estatura en centímetros 183Sufre de dolores de algún tipoNoObjetivo a mediano plazo
21
Presión arterial 8/12
22
FC máxima 191Nivel de descanso/horas de sueño por día7Objetivo a largo plazo
23
FC en reposo60
24
TABLA PARA CALCULAR PORCENTAJES Y ZONAS DE FCNivel de trabajo/horas de trabajo por día8
25
26
Nivel de estudio/horas de trabajo por día8
27
28
ZONAS%PPM
29
Z150 - 60
30
Z260 - 70
31
Z370 - 80
32
Z480 - 90
33
Z590 - 100
34
35
50%95,5
36
60%114,6
37
70%133,7
38
80%152,8
39
90%171,9
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100