| A | B | C | D | E | F | G | H | I | J | K | L | M | N | O | P | Q | R | S | T | U | V | W | X | Y | Z | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | ||||||||||||||||||||||||||
2 | 年度目標與習慣追蹤表 | |||||||||||||||||||||||||
3 | ||||||||||||||||||||||||||
4 | 目前月份(自動) | 11 | 預設為今天的月份;想看某個月的進度,可改成 1–12 的數字 | |||||||||||||||||||||||
5 | ||||||||||||||||||||||||||
6 | 目標平均達成率 | 已達成目標 | 進度落後目標 | 習慣平均達成率 | ||||||||||||||||||||||
7 | 79.0% | 1 | 3 | 67.1% | ||||||||||||||||||||||
8 | ||||||||||||||||||||||||||
9 | ||||||||||||||||||||||||||
10 | ||||||||||||||||||||||||||
11 | 目標(自動) | 累計(自動) | 年度目標(自動) | 達成率(自動) | 進度(自動) | 狀態(自動) | ||||||||||||||||||||
12 | 閱讀書籍 | 19 | 24 | 79.2% | ■■■■■■■■ | 落後 | ||||||||||||||||||||
13 | 運動次數 | 86 | 120 | 71.7% | ■■■■■■■ | 落後 | ||||||||||||||||||||
14 | 存款 | 120000 | 120000 | 100.0% | ■■■■■■■■■■ | 已達成 | ||||||||||||||||||||
15 | 學習課程 | 39 | 60 | 65.0% | ■■■■■■■ | 落後 | ||||||||||||||||||||
16 | ||||||||||||||||||||||||||
17 | ||||||||||||||||||||||||||
18 | ||||||||||||||||||||||||||
19 | ||||||||||||||||||||||||||
20 | ||||||||||||||||||||||||||
21 | ||||||||||||||||||||||||||
22 | ||||||||||||||||||||||||||
23 | ||||||||||||||||||||||||||
24 | 習慣(自動) | 完成次數(自動) | 每月目標(自動) | 達成率(自動) | ||||||||||||||||||||||
25 | 早起 | 13 | 20 | 65.0% | ||||||||||||||||||||||
26 | 運動 | 7 | 12 | 58.3% | ||||||||||||||||||||||
27 | 閱讀 20 分鐘 | 17 | 20 | 85.0% | ||||||||||||||||||||||
28 | 記帳 | 15 | 25 | 60.0% | ||||||||||||||||||||||
29 | ||||||||||||||||||||||||||
30 | ||||||||||||||||||||||||||
31 | ||||||||||||||||||||||||||
32 | ||||||||||||||||||||||||||
33 | ||||||||||||||||||||||||||
34 | ||||||||||||||||||||||||||
35 | ||||||||||||||||||||||||||
36 | 落後=達成率低於「目前月份 ÷ 12」再減 10 個百分點;達成率達 100% 顯示已達成。習慣每月月初清除打卡格,或複製工作表保存各月。 | |||||||||||||||||||||||||
37 | 資料提醒:0 列目標需修正,達成率暫不計算。 | |||||||||||||||||||||||||
38 | ||||||||||||||||||||||||||
39 | ||||||||||||||||||||||||||
40 | ||||||||||||||||||||||||||
41 | ||||||||||||||||||||||||||
42 | ||||||||||||||||||||||||||
43 | ||||||||||||||||||||||||||
44 | ||||||||||||||||||||||||||
45 | ||||||||||||||||||||||||||
46 | ||||||||||||||||||||||||||
47 | ||||||||||||||||||||||||||
48 | ||||||||||||||||||||||||||
49 | ||||||||||||||||||||||||||
50 | ||||||||||||||||||||||||||
51 | ||||||||||||||||||||||||||
52 | ||||||||||||||||||||||||||
53 | ||||||||||||||||||||||||||
54 | ||||||||||||||||||||||||||
55 | ||||||||||||||||||||||||||
56 | ||||||||||||||||||||||||||
57 | ||||||||||||||||||||||||||
58 | ||||||||||||||||||||||||||
59 | ||||||||||||||||||||||||||
60 | ||||||||||||||||||||||||||
61 | ||||||||||||||||||||||||||
62 | ||||||||||||||||||||||||||
63 | ||||||||||||||||||||||||||
64 | ||||||||||||||||||||||||||
65 | ||||||||||||||||||||||||||
66 | ||||||||||||||||||||||||||
67 | ||||||||||||||||||||||||||
68 | ||||||||||||||||||||||||||
69 | ||||||||||||||||||||||||||
70 | ||||||||||||||||||||||||||
71 | ||||||||||||||||||||||||||
72 | ||||||||||||||||||||||||||
73 | ||||||||||||||||||||||||||
74 | ||||||||||||||||||||||||||
75 | ||||||||||||||||||||||||||
76 | ||||||||||||||||||||||||||
77 | ||||||||||||||||||||||||||
78 | ||||||||||||||||||||||||||
79 | ||||||||||||||||||||||||||
80 | ||||||||||||||||||||||||||
81 | ||||||||||||||||||||||||||
82 | ||||||||||||||||||||||||||
83 | ||||||||||||||||||||||||||
84 | ||||||||||||||||||||||||||
85 | ||||||||||||||||||||||||||
86 | ||||||||||||||||||||||||||
87 | ||||||||||||||||||||||||||
88 | ||||||||||||||||||||||||||
89 | ||||||||||||||||||||||||||
90 | ||||||||||||||||||||||||||
91 | ||||||||||||||||||||||||||
92 | ||||||||||||||||||||||||||
93 | ||||||||||||||||||||||||||
94 | ||||||||||||||||||||||||||
95 | ||||||||||||||||||||||||||
96 | ||||||||||||||||||||||||||
97 | ||||||||||||||||||||||||||
98 | ||||||||||||||||||||||||||
99 | ||||||||||||||||||||||||||
100 | ||||||||||||||||||||||||||