| A | B | C | D | E | F | G | H | I | J | L | M | N | O | Q | R | S | T | W | Z | AA | AB | AC | AD | AE | AF | AG | AH | AI | AJ | AK | AL | AM | AN | AO | AQ | AR | AS | AT | AU | AV | AW | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Workouts | Oral Report Dates | Level of Fitness | HOMEWORK @ Home For time | 10 Minute Run | Push ups | Sit ups | Lateral jumps | Burpees | Broad Jump | SGT SLAUGHTER | ST Practice Final | Last One Standing | Attached at the Hip | TSE Tabata something else | Funbells | Soggy | Swim Wod Fish Out of H2O | Injured Frog | Spiderman | Please Burpees | Long Crawl | Super 500 | Chelsea | Souderton Total | Bunny Hop | County Fair | PE2 Final | Track and Field | 2016 | Pool UP Ladder (swim) | Bobber (swim) | Stumblin' Bumblin' Staggering Mile | 7 minute burpees | ST Final Final GRADE | Comlpete FInal END OF YEAR Fitness Testing Form | 10 Minute Run | Push ups | Sit ups | Lateral jumps | Burpees | Broad Jump | |
2 | Descriptions | Oral Report Rubric | Rank (1-10=best) | 50 Burpees | Total laps | Max Reps regular / (worm) | 2 minutes | total reps 30 sec | Max Reps 3 minutes | Distance ex. 8'5" | Worst time for 100yd/200yd/300yd *if you sat one out record (sat out) | Record total rds + extra reps | rds on min/total rds | partner workout | record total reps | total reps (dbwt) 4 rounds | lowest score from ea. exercise added together | 20 minutes Total Burpees and Laps added together. | Fnt Sq(db wt) / bench jumps | 20 Minutes max wall balls (wt) / max wall climbs (total weight on Sled) | Total rds +extra reps (db wt) / Total BC | total time 20 min cap | TOTAL TIME | 30 min on min ttl rds on min (total rds of 5,10,15) | Total wt Front rack lunge, Bench, Snatch and weighted Pull up | total rds + extra reps 35 min cap | Total # of rds of each of the 4 couplets. | total rds +extra work | total time if finished. Name one thing you liked and one thing you didnt like. | 104 WB 52 pull ups total time or total work | Score is total wall muscle ups Or Total time when completed 24 Muscle ups Dryland: 20Min AMRAP JR&Stairs/Burpees/Push ups | Total time 7 min time cap (pool depth 8', 9', 10', 12') | Total time (db wt) | total time | total rds+extra work | Complete Here | Total laps | Max Reps regular / (worm) | 2 minutes | total reps 30 sec | Max Reps 3 minutes | Distance ex. 8'5" | |
3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5 | Student ID # | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6 | 306471 | 2/14 | 19/47/72 | 6 | 8/11 | 356 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
7 | 301675 | 2/16 | 7 | 3:40.67 | 8 | 22 | 50 | 35 | 35 | 6'0 | 23/50/98 | 45/25 | 200 | 3 rounds | 22 rounds /40 wieght | 7+2 | i did like becasue it was hard | 15.44 (20Ib) | 7+1 | ||||||||||||||||||||||||
8 | 258430 | 2/22 | 5 | 2:29.64 | 35 | 52 | 80 | 90 | 52 | 8'7'' | 14/47/84 | 8 +5 | 11/13 | 21:46 | bike | bike | bike | 112 | 68(30lb)/54 | 261(20)/56(115) | 10 +2(135)/50 | 10:36 | Left Early for game | 10 | 0 (game) | 4+ 1/2 run | bike | 7+25 | had a game | game | game | game | 13:05 (15lb) | 91 | 9 +10DL | 0 (hurt) | 55 | 90 | 0 (hurt) | 0 hurt | 0 hurt | ||
9 | 257531 | 2/24 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10 | 258078 | 2/28 | 20/55/101 | 6 | 11/13 | out | 302 | 200 (35) | 80 | 50(25)/65 | 154(10)/54(90) | bike | 14:35 | 9 | absent | 3+ 200 | bike | 5 | absent | 6:30 | absent | absent | 16:05 (15lb) | 54 | 7 | 35 | 28 | 50 | 55 | 33 | 5'7 | ||||||||||||
11 | 258017 | 3/2 | 4 | 3:06 | absent | absent | absent | 93 | 51 | 85" | Can't remember | 8+30 | absent | 25:00 | absent | absent | 148 | absent | don't remember | absent | 11 (115) | absent | |||||||||||||||||||||
12 | 257262 | 3/8 | 6 | 3:37:29 | 50 | 37 | 73 | 80 | 47 | 7' | 18/41/69 | 9+9 | 12.5/13 | 23:25 | 328 | 299(35lb) | 108 | 142 | 80(30lb)/ 50-Injured | 356(12lb)/ 100(90lb) | 9(135) | 13:10 | 12:55 | 10 | 350(game) | 4+800(Run and Hop) | 33 rounds | 7+61 | Was a good workout, but i think we shouldnt have to push the tire with the weight on top | 104/ 42 | 17:51, come get it boys | 20 | 17:01(25lb) | 92 burpees | 9rds+11extra | 52 | 30 | 95 | 85 | 56 | 7'2 | ||
13 | 254434 | 3/6 | 50 | 7(40) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
14 | 305054 | 3/10 | 31 | 24 | 64 | 85 | 50 | 8'1" | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
15 | 256469 | 3/14 | 5 | 3:15.73 | 45 | 41 (10 seg) | 80 | 78 | 52 | 6'2" | 18/41/70 | 8+11 | 12/14 | 23:10 | 380 | 352 (20lb) | Absent | 20 min swim | Biked | Biked | Biked | Biked | 20:25 | 8/ injured | 130/ injured | Biked | 31 20lbs | Field Trip | Game | 6:10 | Burke's workout | Burke's workout | 14:10(15lb) | 85 | 9 | 46 | 37 | 85 | 84 | 54 | 6'3" | ||
16 | 258961 | 3/17 | 7 | 2:34 | 40 | 58 regular | 80 | 83 | 53 | 6'10" | 15/36/73 | 8+10 | 13/finished 14 | 21:44 | 343 | 332(30lb) | 85/du/hspu | 83 | 57(20lb)47 | 80(6lb)/276(90lb) | 7(135)/ 35 burpees | Sick | 17:46 | 8 regular, 4 elbows | 505 | 4+650m | 37(35lbs) | 8+2 | 28:54 | 7:18 | 57 muscle ups | 6+1/2 rounds (8ft) | 16:38(30lb) | 102 | 46 | 60 | 82 | 87 | 57 | 7" | |||
17 | 255106 | 3/21 | 8 | 2:53 | 28 (sick) | 62(sick) | 71(sick) | 76 | 52 | 8'6" | 14/34/56 | 8+11 | 15, ROM | absent | 327 | 470(25) | 123 | 98 | 72(25lb) 58 | 261 (20) / 56 (115) | 11(135) | 14;21 (gameday) | 22;20 | 20 | 610 | 4n+300m | 38 35lb | absent/game | 27:40 Liked the tire run and push. I didnt like the 100 yd lunges. | 7:02 | 40 Muscle ups | 6 rounds | 13:57 | ||||||||||
18 | 255680 | 3/23 | 8 | 3:13 | 53 | 26 | 84 | 81 | 43 | 8´2¨ | 15/33/54 | 10+6 | 15 ROM | 21:36 | 392 | 386 | 170 | 118 | 75(20#)89 | 170(14)/67/90 | 10(135) | 9:02 | 18:46 | 25 | 410 | 5+800m | 42 35lbs | 6+20 | 21:07. I liked running without the weight. I didnt like running with the tire. | 6:45 | 50? | 4 rds, 12 feet (sick) | 16:11? | 101 | 10=13 | 50 | 21 | 88 | 79 | 56 | 8' | ||
19 | 257562 | 3/27 | 7 | 2:53 | 42 | 28 | 122 | 88 | 55 | 7'8" | 19/38/68 | 8+22 | absent | 22:16 | 343 | 520 (20lbs) | 160 | 138 | 57(20lbs)/67 | 100(10lbs)/223(90) | 9+5(135) | 9:22 | 19:58 | 16 | 460 | absent | 40 | 8+2 | 26:58 | 5:55 | Absent | Absent | 12:48(25db) | 92 | 10+10 | 49 | 42 | 131 | |||||
20 | 252862 | 3/29 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
21 | 255913 | 4/4 | 8 | 2:15 | 43 | 51 | 106 | 92 | 64 | 8'1" | 15/35/58 | 9 | absent | 21:46 | 335 | 480 (35lb) | 87/ du/hspu | 116 | 95(30#)/56 | 261 (20) / 56 (115) | 15 (135#) | 9:20 | 15:50 | 23 | 620 | 5+200 | 45 | 9+1 | 23:45 | 4:39 | 84 MU | 14 to10ft | bike | 101 | |||||||||
22 | 255410 | 4/6 | 37 | 33 | 62 | 73 | 40 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
23 | 257245 | 4/10 | 5 | 5:10 | 33 | 31 (worm) | 40 | 55 | 34 | 6'8'' | 19/37/70 | 7+8 | 10.. ended on 13 | 25:00 | absent | 266 | 123 | 70 | 61/(20)/44 | 171(11)/60/(90) | 10+5 (95) | 12:36 | 22:36 | 7 | absent | 3+100 meter hop | 38 | 6+83 | 29:45 I liked the unweighted running, didnt like the weighted tire push | absent | 45 MU | 11 8' | 16:15 (25) | 82 | 8+14 | ||||||||
24 | 258630 | 4/12 | 8 | 3:18 | 29 | 22 | 78 | 82 | 45 | 7'5" | 17/41/70 | 7+17 | 11 rds/ finished on 14 | 21:36 | absent | 360 (25 lb) | 109 | 72 | 87(20#)69 | 170(14)/67/90 | sick | 12:59 | 23:34 | 13 | 400 | ankle hurt, did push ups whenever tomas came past | 41 | 7? | ended at tire push, liked the lunges hated tire push | 6:59?? | forget | 6 rounds, 12 feet (sick) | 16:55 (20) | 8+12 | |||||||||
25 | 301356 | 4/20 | 7 | 2:19 | 42 | 20 | 85 | 70 | 54 | 8'5 | 18/42/71 | 8+31 | 12/...finished 13 | 23:47 | 314 butterfly/kip | 305? (35lb) | 70...oop | absent | 329/12#/100/90# | 10+12 | 11:49 | honestly forgot to look at clock(last) | 9 (elbow) | 400 | 4 | 39 | had 100 meters left, tire with running was bad, loved the tire push | 5:02 | finished my 15's.. (Whatever Halteman had) I was like drowning and could not process lol. | pretty sure it was 8, to 10ft | 12:58...with 15's | 100 | 8+12 | 43 | |||||||||
26 | 253882 | 4/24 | 7 | 1:53 | 38 | 50 | 57 | 68 | 43 | 8' | 19/49/61 | 9+11 | 15, ? | 23:10 | 368 | absent | 96 | 71 | absent | 287(6)/70/90 | 10:36 | absent | 25 | 680 | absent | 34 | absent | absent | absent | absent | absent | total time, little bit of hops left | absent | 9+21 | 41 | 98 | 87 | 77 | 71 | 8'1 | |||
27 | 257539 | 4/26 | 4 | 3:16 | 28 | 23 | 52 | 70 | 40 | 7' | 18/44/84 | 12/ 13 | 325 (30lb) | 141 | 30/25 | 155- 55 | 38 | ||||||||||||||||||||||||||
28 | 259217 | 4/28 | 7 | 2:27 | 46 | 27(reg) | 109 | 77 | 63 | 8'6" | 17/33/56 | 9 | 14/13 | FInished@End | 361 | 426(30lb) | 175(Sub. squat/HSPU | 140 | 74(20)/30 | 171(11)/60/90 | 11(135) | 10:15 | 14:00 | 19 | 445 | 4+run | injured | injured | injured | injured | injured | injured | injured | injured | 8+3(one hand) | ||||||||
29 | 260065 | 5/2 | 6 | 2:41 | 50 | 25 | 75 | 82 | 57 | 8'2" | 17/40/69 | 10 | 14 | 23:47 | 330 | 300 (35lb) | 165 | 107 | 32(35)/ | 329(12)/100(90) | 12 | 12:49 | ab | ab | 475 | 4 | 40 | 7 +36 | AB | 5:52 | Did 6 laps and got throught 12 mu | 9 to 10ft | |||||||||||
30 | 254085 | 5/4 | 6 | 2:55 | 35 | 45(reg) | 74 | 82 | 52 | 8'6 | 19/43/84 | 12 finished 13 | 24:38 | 277 | 300 (35lb) | 118 | 75 | 27 29 30lb | 171(11)/60/90 | 12 | 11:10 | 22:12 | 13 | 620 | 39 | ||||||||||||||||||
31 | 255375 | 5/8 | 7 | 2:29 | n/a | 45 | 100 | 81 | 59 | 8'6 | 15/36/63 | 8+10 | 14,15 | 21:44 | 394 | n/a | 92/ du/hspu | 101 | n/a | n/a | n/a | 635 | 4+200m hop | 38 | 8+34 | 26:26 liked tire push, not liked running with tire | 7:05 | 63 | 12 to 9' | n/a | 114 | ||||||||||||
32 | 257547 | 5/10 | 8 | 2:30 | 46 | 32(Worm) | 103 | 95 | 58 | 6'6 | 16/34/60 | 9,3 | 15, ? | 25 minutes/ did everything expect final wall balls | 428 | 350(35lb) | 112 | 142 | absent | 223(10) 100(90) | 13+12(50) | 8:50 | 16:40 | absent | absent | 5+run+1/4 of gym | 45 | 8 | 21:23, liked how challenging it was, didn't like the tire push and results of my 2 mile race | 5:29 | 66-75 | 17 | 11:27 | 103 | 9+16 | 7(on the Track) 47.6 once adjusted | 40(worm) | 105 | 97 | 64 | 7,7 | ||
33 | 306256 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
34 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
35 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
36 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
37 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
38 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
39 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
40 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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42 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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100 |