puls_beregner
 Share
The version of the browser you are using is no longer supported. Please upgrade to a supported browser.Dismiss

 
View only
 
 
ABCDEFGHI
1
Træningszoner:
2
Hvile puls53<- Indtast din hvilepuls her.
3
Max puls187 <- Indtast din max puls her.
4
Pulsreserve134
5
Man finder sin puls reserve ved at trække hvile puls fra max puls.
6
7
Pulsreserve%Hvile pulsTrænings puls.
8
13455%53127
9
13467%53143
10
Pulszone13475%53154
11
13485%53167
12
13495%53180
13
134100%53187
14
15
155 % - 65 %RetitutionOver til 3 timer
16
265 % - 70 %udholdenheds og Moderat træning.Fra 1 - 3 timer
17
370% - 80 %Aerob. Moderat træningca. 1 time
18
480 % - 90 %Konditions og anaerob træningFra 20 min. - 1 time
19
590 % - 100 %Interval og syretræning.Fra 2 min. - 10 min.
20
100%Syretræning max.Max 2 min.
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
Loading...
 
 
 
Trænings zoner.
Pulsreserve og max. puls....