ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ
1
上弘便當工廠 111年10/24-11/04月午餐食譜光正國小
2
10月24日10月25日10月26日10月27日10月28日
3
主 食紫米飯小米飯黃金蛋炒飯胚芽米飯燕麥飯
4
主 菜海苔蒸蛋糖醋豬肉丁*香酥雞排壽喜燒肉片玉米燒鴨
5
副 菜 一麻婆豆腐鮮菇竹筍鮮蔬滷味鮮蔬雞塊醬燒豆腐什錦
6
副 菜 二蜜汁地瓜蒜味毛豆莢銀絲卷▲菇菇青花菜古早味白菜滷
7
青 菜莧菜有機青菜鵝白菜有機青菜小白菜
8
湯羅宋湯玉米蛋花湯金菇肉絲湯蘿蔔排骨湯古早味豬血湯
9
熱量690大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質22克		熱量694大卡 醣類
脂肪22克 蛋白質23克		熱量690大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質22克		熱量694大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質23克		熱量694大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質23克
10
10月31日11月1日11月2日11月3日11月4日
11
主 食燕麥飯紫米飯義大利麵小米飯薏仁飯
12
主 菜茶葉蛋三杯雞丁*酥炸豬排香滷雞翅筍乾控肉
13
副 菜 一回鍋干片韭菜銀芽黃瓜燴鮮菇關東煮鮮蔬細腐
14
副 菜 二▲南洋咖哩肉燥冬粉豆沙包柴香章魚燒大阪燒高麗
15
青 菜鵝白菜有機青菜青江菜有機青菜福山萵苣
16
湯紫菜蛋花湯玉米濃湯肉骨茶湯味噌湯鴨肉冬粉湯
17
熱量740大卡 醣類108克
脂肪24克 蛋白質23克		熱量694大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質23克		熱量690大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質22克		熱量694大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質23克		熱量740大卡 醣類108克
脂肪24克 蛋白質23克
18
本廠使用台灣豬肉 ▲為在地食材 *表示油炸
19
有機青菜因配合農民耕種，變動性較大，給予會供應的品項參考：
小白菜、小松菜、青松菜、黑葉白菜、皺葉白菜、油菜、青江菜、福山萵苣、空心菜、山茼蒿、白莧菜、地瓜葉、味美菜
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100