Männer Diät
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ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ
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EiweißKohlenhydrateFettSupplements zum abnehmen
2
18881,76141Whey
http://www.amazon.de/gp/product/B004U4WUFU/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=19454&creativeASIN=B004U4WUFU&linkCode=as2&tag=musclevolutio-21
3
Carnitin
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4
Grundumsatz
Gesamtenergieumsatz
Kalorien in der Diät
BCAAs
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5
2137,83420,482720,48Glutamin
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6
7
GewichtAlter Größe
8
9420184
9
PAL hier drunterAktivitätslevel
10
PAL in C10 eintragen
1,61,2ausschließlich sitzende/liegende Lebensweise
11
1,4
ausschließlich sitzende Tätigkeit
wenig/keine körperliche Aktivität in der Freizeit
12
1,6Training 2-3 Mal
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1,8Training 4-5 Mal
14
2-2,4körperlich anstrengende berufliche Arbeit
15
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Wie viel KG nehme ich nun in einem Monat ab ?Wie hoch ist mein Defizit ?
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3700
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100
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Tabellenblatt1