L31 - Google Sheets

	A	B	C	D	E	F	G
1	Tallinna Linnamäe vene lütseumi
2	Gümnaasiumi koolilõuna		Sisaldab G-gluteeni L-laktoosi
3	29.04- 03.05.2024		Sisaldab G-gluteeni L-laktoosi
4	Esmaspäev		Kogus, g	Energia, kcal	Süsivesikud, g	Rasvad,	Valgud, g
5	Esmaspäev		Kogus, g	Energia, kcal	Süsivesikud, g	g	Valgud, g
6	Lõunasöök	Hakkliha kaste	160	394,71	42,54	18,6	18,12
7		Aurutatud tatar	150	55,9	11,61	0,35	2,09
8		Aurutatud riis	150	91	20,16	0,18	2,07
9		Peedisalat porruga	70	26,74	4,49	0,21	1,02
10		Porgandi salat õuntega	70	43,4	2,85	2,88	1,03
11		Salatikaste	10	35,25	0,03	3,9	2,01
12		Seemnesegu	15	30,55	0,71	2,68	1,12
13		Piimatooted (piim, keefir) (L)	100
14		Tee jook	200
15		Rukkileiva- ja sepikutoodete valik (G)	60	138	29,52	1	4,73
16		Apelsin	100	48,3	10,9	0	0
17		Kokku:		863,85	122,81	29,8	32,19
18	Vegetaarnetoit	Riisipada juurviljadega	250	162,85	17,52	4,29	14,3
19	Teisipäev		Kogus, g	Energia, kcal	Süsivesikud, g	Rasvad, g	Valgud, g
20	Lõunasöök	Kartuli supp frikadellidega	300	267	29,02	12,76	18,57
21		Juurvilja supp	300	168	38,78	16,47	6,86
22		Mannavaht piimaga	120	287	38	8,5	4,7
23		Piimatooted (piim, keefir) (L)	100
24		Tee jook	200
25		Rukkileiva- ja sepikutoodete valik (G)	60	138	29,52	1	4,73
26		Pirn	100	32,4	5,6	0,2	0,6
27		Kokku:		892,4	140,92	38,93	35,46
28	Vegetaarnetoit	Brokkoli püreesupp	300	221,74	20,76	11,45	9,23
29
30
31
32	Kolmapäev		Kogus, g	Energia, kcal	Süsivesikud, g	Rasvad, g	Valgud, g
33
34
35		VABA PÄEV 1. MAI
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46	Neljapäev		Kogus, g	Energia, kcal	Süsivesikud, g	Rasvad, g	Valgud, g
47	Lõunasöök	Kalaburger koorekastmega	160	328	27,42	22,15	9,3
48		Aurutatud riis	150	91	20,16	0,18	2,07
49		Aurutatud kartuli	150	63	7,35	3,18	1,23
50		Porgandi salat rohelise hernega	70	25,56	2,07	1,6	0,44
51		Kapsasalat kurgi ja paprikaga	70	30,16	6,08	0,32	1,34
52		Salatikaste	10	35,35	0,03	3,9	2,01
53		Seemnesegu	15	91,65	2,13	8,04	3,36
54		Piimatooted (piim, keefir) (L)	100
55		Tee jook	200
56		Rukkileiva- ja sepikutoodete valik (G)	60	138	29,52	1	4,73
57		Õun	100	27,3	4,24	0,2	1,13
58		Kokku:		830,02	99	40,57	25,61
59		Makaron juurviljadega
60	Reede		Kogus, g	Energia, kcal	Süsivesikud, g	Rasvad, g	Valgud, g
61	Lõunasöök	Kalkun tomati kastmes	160	328	32,5	10,29	12,16
62		Aurutatud riis	150	91	20,16	0,18	2,07
63		Aurutatud makron	150	126	24,16	0,99	4,65
64		Hapukapsa salat rohelise sibulaga	70	56	5,31	2,51	5,84
65		Peedisalat päevalilleseemnetega	70	40,05	4,64	1,16	1,57
66		Salatikaste	10	35,25	0,03	3,9	2,01
67		Seemnesegu	15	30,55	0,71	2,68	1,12
68		Piimatooted (piim, keefir)	100
69		Mahla jook	200
70		Rukkileiva- ja sepikutoodete valik (G)	60	138	29,52	1	4,73
71		Porgand	100	46,4	10,02	0	0,3
72		Kokku:		891,25	127,05	22,71	34,45
73	Vegetaarnetoit	Aurutatud juurviljad	260	181,78	12,02	10,75	5,91
74		NÄDALA KESKMINE KOKKU:		857,12	117,89	32,28	31,33
75	KOOLIPIIMA JA PUU-JA KÖÖGIVILJA PAKUME IGA PÄEV
76	Sisaldab G-gluteeni L-laktoosi PT-portsjontoode
77	Teavet menüüs sisalduvate allergeenide kohta küsi söökla personalilt.
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100