пример дневника питания
 Share
The version of the browser you are using is no longer supported. Please upgrade to a supported browser.Dismiss

 
View only
 
 
ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUV
1
прием пищикомментарииэнергозатраты в ккал
2
времяназваниевес (гр)белкижирыуглеводыКалории, Ккал
3
ПОНЕДЕЛЬНИК
4
6:00Пробежка30 минут296
5
6:30Стакан воды
6
6:45коктейль№1 "Очищение"100,00
7
7:00Банан110,001,650,2223,98104,50
8
Каша гречневая400,0018,009,20100,00528,00
9
Кофе с молоком100,000,701,0011,2058,00
10
Работа за компьютером480 минут808
11
9:30Стакан воды
12
9:45Чай "Стоп-аппетит"30,000,000,000,000,00
13
10:00
Здоровый перекус "Диет-десерт"
20,001,800,4011,4058,00
14
12:00Стакан воды
15
12:15Чай "Стоп-аппетит"30,00
16
12:30Овощной суп200,003,403,6012,4086,00
17
хлеб ржаной100,006,601,2034,20165,00
18
14:30Стакан воды
19
14:45Чай "Стоп-аппетит"
20
15:00Орехово-фруктовая смесь170,0017,0039.6189,25382,00
21
чай каркаде100,000,300,000,605,00
22
17:00Стакан воды
23
витаминный коктейль-смузи231,002,080,4626,10115,50
24
18:30Стакан воды
25
18:45коктейль№1 "Очищение"
26
19:00творог 2%200,0036,004,006,60206,00
27
чай зеленый100,000,000,000,000,00
28
20:15йога90минут226,5
29
21:00Домашние хлопоты60 минут93
30
ВСЕГО за день:1 891,0087,5320,08315,731 708,001423,5
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
Loading...
 
 
 
Лист1