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MesuresRégionsFournisseursDescription
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AbilitiCBTManitobaMorneau ShepellProgramme numérique de thérapie offert à tous les résidents du Manitoba âgés de 16 ans et plus, qui présentent des symptômes d’anxiété légers ou modérés en raison de la pandémie.
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Accessible & Inclusive Mental Health Resources for Coping Through COVID‑19CanadaTakeCare19Ce site Web consiste en une compilation de ressources accessibles, inclusives et, pour la plupart, gratuites ou à faible coût axées sur la santé mentale en temps de COVID-19 (et au-delà).
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Retrouver son entrain Colombie-Britannique
Ontario
Manitoba
ACSMUn programme d’auto-assistance guidé et gratuit destiné aux personnes âgées de 15 ans et plus aux prises avec des symptômes légers ou modérés d’anxiété ou de dépression, ou éprouvant des sentiments de déprime, de stress, d’inquiétude, d’irritabilité ou de colère.
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Bridge the gAppTerre-Neuve-et-LabradorGouvernement de Terre-Neuve-et-LabradorOffre plusieurs services axés sur votre bien-être.
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Calltime: Mental HealthCanadaSyndicats de l'industrie cinématographique de la Colombie-BritanniqueUn site Web offrant outils, liens, numéros de téléphone et ressources en santé mentale et dépendances (tant des ressources publiques d’auto-assistance que le régime de prestations du syndicat offert aux membres admissibles ainsi qu’à leur famille), et destiné autant à ceux et celles ayant besoin d’aide qu’à ceux et celles cherchant à en offrir.
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Care for your Coronavirus AnxietyCanadaShineRessources axées sur l’anxiété et la santé mentale dans un contexte d’incertitude à l’échelle mondiale.
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Coping With COVID-19CanadaAnxiety Canada AssociationUne liste de ressources populaires et pertinentes, ainsi que des assemblées publiques virtuelles.
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Coronavirus Sanity GuideCanadaTen Percent HappierConseils pratiques sur les façons de gérer le stress, la peur et l’anxiété.
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Coronavirus: Managing Stress & AnxietyCanadaAssociation canadienne pour santé mentale - KelownaDes conseils sur les façons de gérer l’anxiété et les inquiétudes quant aux risques pour sa personne.
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COVID-19 : Sensibilisation et formationCanadaMorneau ShepellUne série de courts webinaires abordant divers sujets liés à la COVID-19, et visant à aider les organisations et leurs employés à mieux comprendre et affronter les défis qui nous affectent tous.
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Ligne d'écoute d'espoir pour le mieux-êtreCanadaSanté CanadaOffre des services immédiats de consultation en santé mentale et en intervention en temps de crise à tous les peuples autochtones du Canada. Des consultations par téléphone ou clavardage sont offertes en français et en anglais, et par téléphone en langue crie, ojibwée et inuktitut.
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ICAN (Conquer Anxiety and Nervousness) – Anxiety ProgramNouvelle-Écosse
Île-du-Prince-Édouard
Strongest Families InstituteCe programme renseigne les adultes sur l’anxiété, les guidant dans leurs démarches afin d’acquérir les outils pour surmonter leur propre anxiété et leurs craintes excessives, et pour gérer d’importants facteurs de stress. Le programme leur offre un manuel ou un accès à un site Web sécurisé, des vidéos, des clips audio de relaxation, un suivi quotidien de leur anxiété, un guide de soutien, ainsi qu’un soutien téléphonique hebdomadaire offert par un accompagnateur.
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Improving Mental Health During COVID-19CanadaJerome Perera, médecin, psychiatreUn guide complet sur les façons d’assurer son bien-être et le maintien de sa santé mentale en temps de pandémie.
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Managing your stress & anxietyCanadaCentre de toxicomanie et de santé mentale (CAMH)Cette application offre des informations et des stratégies concrètes et éprouvées pour aider à gérer le stress et l’anxiété durant la pandémie de la COVID-19.
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Mental Health and COVID-19CanadaConference Board du CanadaDans cette série de vidéos, le Dr Bill Howatt, chef de la recherche et de la productivité de la main-d’œuvre au Conference Board du Canada, fait part de ses stratégies pour soutenir la santé mentale en temps de COVID-19.
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La santé mentale et la pandémie de COVID-19CanadaCentre de toxicomanie et de santé mentale (CAMH)Des renseignements et suggestions sur les façons de surmonter les défis engendrés par la COVID-19.
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Mental Health First Aid l COVID-19 Self-Care & Resilience GuideCanadaCommission de la santé mentale du CanadaUn guide visant à intégrer l’auto-assistance à sa routine quotidienne ou hebdomadaire, afin d’améliorer sa résistance et d’éviter l’épuisement.
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Ensemble de cours en ligne sur la santé mentaleCanadaCentre canadien d'hygiène et de sécurité au travailDes cours en ligne visant à aider les employeurs, gestionnaires, superviseurs et employés à bien comprendre les enjeux de santé mentale en milieu de travail.
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Mind Control: Managing Your Mental Health During COVID-19CanadaUniversité de TorontoUn cours en ligne gratuit permettant de mieux comprendre les réactions d’anxiété et proposant des stratégies sur les façons de gérer, voire d’éliminer ce genre de réaction, du moins durant une brève période.
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MindShift CMTCanadaAnxiety Canada AssociationCette application gratuite a recours à des stratégies démontrées scientifiquement s’appuyant sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et amenant les gens à favoriser la détente et la pleine conscience, à développer des méthodes de réflexion plus efficaces et à poser des gestes concrets afin de prendre contrôle de leur anxiété.
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MindWell-UNouvelle-Écosse
MindWell-UCe site Web gratuit et bilingue propose diverses ressources axées sur les façons de réduire son stress, d’accroître sa résistance et d’améliorer son bien-être, sa performance et son optimisme.
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MindWell-UNouveau-BrunswickMindWell-UCe site Web gratuit et bilingue propose diverses ressources axées sur les façons de réduire son stress, d’accroître sa résistance et d’améliorer son bien-être, sa performance et son optimisme.
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MyWorkplaceHealth Coronavirus SeriesCanadaMyWorkplaceHealthUne série de vidéos portant sur l’anxiété chez les individus et en milieu de travail, et abordant les notions de risque, de discussion avec les enfants et de gestion de l’anxiété en temps de coronavirus.
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Carrefour de ressources: Santé mentale et bien-être durant la pandémie de COVID-19CanadaCommission de la santé mentale du CanadaUne variété de renseignements et ressources sur le maintien de sa santé mentale en temps de crise de la COVID-19, et sur les façons de soutenir les gens qui doivent gérer leur propre santé mentale dans un tel contexte.
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Stress, anxiété et déprime associés à la maladie à coronavirus COVID-19CanadaGouvernement du QuébecDes informations sur les façons de prendre soin de sa santé mentale, que vos préoccupations soient liées à la situation actuelle, à la solitude ou à la nécessité de devoir vous occuper de vos enfants.
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Construire notre résilienceCanadaBEACONUn programme numérique gratuit destiné à tous les Canadiens. Des conseils qui visent à les aider à gérer les préoccupations liées à leur bien-être émotionnel dans un contexte de pandémie, le tout offert sous forme de ressources simples proposées par notre équipe dévouée de psychologues cliniciens.
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La santé mentale au temps de la COVID-19CanadaCroix-Rouge canadienneDes informations sur les façons de prendre soin de sa santé mentale, que vos préoccupations soient liées à la situation actuelle, à la solitude ou à la nécessité de devoir vous occuper de vos enfants.
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Prendre soin de sa santé mentale durant la pandémie de la COVID-19CanadaGouvernment du CanadaDes conseils sur les façons de prendre soin de vous.
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Text4HopeAlbertaAlberta Health ServiceUn service gratuit proposant, durant trois mois, des messages textes quotidiens axés sur la théorie cognitivo-comportementale et rédigés par des thérapeutes en santé mentale.
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BienCanadiens CanadaMorneau ShepellUne application gratuite axée sur le bien-être et visant à aider les Canadiens à élaborer des stratégies afin de gérer et de mieux résister à l’incertitude, aux problèmes de santé mentale et à la toxicomanie en temps de COVID-19.
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Espace Mieux-Être Canada CanadaGouvernment du CanadaEspace mieux-être Canada permettra de mettre les Canadiens en contact avec du personnel de soutien, des travailleurs sociaux, des psychologues et d’autres professionnels aux fins de discussions confidentielles par téléphone ou clavardage, le tout sans frais. Le site facilitera également l’accès à des informations crédibles et pertinentes, et abordera les enjeux liés à la santé mentale et la toxicomanie.
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