ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ
1
Aron SK Sykkel - treningsplan 2019
2
Tirsdager: Teknikktrening eller felles stitur for voksne. Hver andre uke er vi delt i dame- og herregruppe.
Dette er treninger eller tur for ALLE med varierende tema. Oppmøtested varierer (se under). Fokuset er sti/terrengsykkel og teknisk terreng, både opp/ned og "triks" som det er nyttig å kunne. Passer alt fra maraton, rundbane til endurosyklister. Treningene er ofte en blanding av teknikktrening med tema som det øves på i løpet av en tur eller ren stitur.
3
Onsdager: For folk som sykler/konkurrerer enduro eller som vil sykle fort på sti med fokus på nedkjøringene. Stisykkel er krevd. Stort sett oppmøte i Aron men kan variere.
4
Torsdager: Terrengsykkeltrening for barn 6-8 og 8-12 år. Fokus på lek og sykkelkontroll. Se egen facebook-gruppe for mer informasjon.
5
Ritt i klubbregi
6
NB: Deltagelse på treninger forutsetter medlemskap i klubben. Det er lov å møte opp hvis man er nysgjerrig, og melde seg inn etter en trening eller to :)
7
Andre aktuelle ritt og arrangementer er lagt inn i oversikten, med forbehold om feil.
8
DatoDagHvaNårHvorTema/kommentarTrener/koordinator
9
22.aprMandag
10
23.aprTirsdagFelles sesongstart med stitur og pølsegrilling for barn og voksne. Vi deler inn i flere ulike grupper etter hvor og hvordan folk vil sykle. ALLE er velkome, også de som ikke er medlem enda.18:00Årbogen - camp blir satt opp ved vannetTur på bare stier - Star Motor har demoIver/Maria/Silje/ Fredrik/Stian/Truls/Oda/Jon Terje
11
24.aprOnsdagUTGÅR PÅ GRUNN AV SNØ Enduro ungdom og voksne
12
25.aprTorsdagTerreng barn, 6-8 og 8-1218:00AronStian
13
26.aprFredagNesbyen trail camp
14
27.aprLørdagNesbyen trail camp
15
28.aprSøndagNesbyen trail camp
16
29.aprMandag
17
30.aprTirsdagTeknikktrening og tur voksne, DELT i dame- og herregruppe18:00Aron - Drammen SkisenterVi finner tørre stier i åsen som Børresens flyt og Skytterbanestien. Hovedfokus er svingtreningIver, Fredrik og Maria
18
01.maiOnsdagUTGÅR PÅ GRUNN AV HELLIGDAG Enduro voksne
19
Enduro ungdom trener i Asker18:00HeggedalHovedgården UngdomskoleAndreas Aalby
20
02.maiTorsdagTerreng barn, 6-8 og 8-1218:00AronStian
21
03.maiFredag
22
04.maiLørdagTelemark enduro, Fredrikstad cruxjam og stifestival
23
05.maiSøndagTelemark enduro, Fredrikstad cruxjam og stifestival
24
06.maiMandag
25
07.maiTirsdagStitur voksne, felles18:00Årbogen Tur oppmøte på den
nedre parkeringsplassen		Iver/Fredrik
26
08.maiOnsdagEnduro ungdom og voksne18:00Aron - Drammen SkisenterHeisen stengt, vi jobber oss opp på egenhånd og jobber med litt grunnlegende teknikk i nærområdetIver/Fredrik/Andreas
27
09.maiTorsdagAron OPP Vår
28
Terreng barn, 6-8 og 8-1218:00AronStian
29
10.maiFredag
30
11.maiLørdag
31
12.maiSøndag
32
13.maiMandag
33
14.maiTirsdagTeknikktrening og tur voksne, DELT i dame- og herregruppe18:00LandfalltjernPosisjon på sykkel og linjevalg,
opp og nedover		Iver, Fredrik og Maria
34
15.maiOnsdagEnduro voksne18:00Aron - Drammen SkisenterHeisbasert sti, NB. Må ha
heiskort		Iver/Fredrik
35
Enduro ungdom NB! FLYTTER TRENING TIL DRAMMEN18:00Drammen - AronHeisbasert sti, NB. Må ha
heiskort		Andreas Aalby
36
16.maiTorsdagTerreng barn, 6-8 og 8-12
37
17.maiFredagHelligdag
38
18.maiLørdag
39
19.maiSøndag
40
20.maiMandag
41
21.maiTirsdagStitur voksne, felles18:00SturlahusetTur i spiralen området,
oppmøte Underlia 72		Iver/Fredrik/Maria/Silje
42
22.maiOnsdagEnduro ungdom og voksne18:00Aron - Drammen SkisenterHeisbasert sti, NB. Må ha
heiskort		Iver/Fredrik/Andreas/
Håkon
43
23.maiTorsdagTerreng barn, 6-8 og 8-12
44
24.maiFredag
45
25.maiLørdagTerrengsykkelrittet
46
26.maiSøndag
47
27.maiMandag
48
28.maiTirsdagTeknikktrening og tur voksne, DELT i dame- og herregruppe18:00KonnerudHopp og Dropp, Oppmøte
Sletta Klubbhus Konnerud IL		Iver/Fredrik/Maria
49
29.maiOnsdagEnduro voksne18:00Aron - Drammen SkisenterHeisbasert sti, NB. Må ha
heiskort		Iver/Fredrik
50
Enduro ungdom trener 18:00Aron - Drammen SkisenterHeisbasert sti, NB. Må ha
heiskort		Andreas Aalby
51
30.maiTorsdagHelligdag, trening utgår
52
31.maiFredag
53
01.junLørdag
54
02.junSøndag
55
03.junMandag
56
04.junTirsdagStitur voksne, felles18:00MjøndalenTur i rasaråsen, Oppmøte
Ragnar Raanaas vei 22		Iver, Fredrik og Maria
57
05.junOnsdagEnduro ungdom og voksne18:00Aron - Drammen SkisenterHeisbasert sti, NB. Må ha
heiskort		Iver/Fredrik/Andreas/
Håkon
58
06.junTorsdagTerreng barn, 6-8 og 8-12
59
07.junFredag
60
08.junLørdagBodø enduro
61
09.junSøndagBodø enduro
62
10.junMandagHelligdag
63
11.junTirsdagTeknikktrening og tur voksne, DELT i dame- og herregruppe18:00AronTrening i Fort og gæli løypaIver, Fredrik og Maria
64
12.junOnsdagEnduro voksne18:00Aron - Drammen SkisenterHeisbasert sti, NB. Må ha
heiskort		Iver/Fredrik
65
Enduro ungdom18:00Aron - Drammen SkisenterHeisbasert sti, NB. Må ha
heiskort		Andreas Aalby
66
13.junTorsdagFort og gæli kortbanecup 118:00Aron
67
Terreng barn, 6-8 og 8-1218:00Aron
68
14.junFredag
69
15.junLørdagTraktorland enduro
70
16.junSøndagTraktorland enduro
71
17.junMandag
72
18.junTirsdagStitur voksne, felles18:00LiertoppenTur i kjekstadmarka oppmøte
Lierbakkene 6 p-plass Damtjern		Iver, Fredrik og Maria
73
19.junOnsdagEnduro ungdom og voksne18:00AronHeisbasert sti, NB. Må ha
heiskort		Iver/Fredrik/Andreas/
Håkon
74
20.junTorsdagTerreng barn, 6-8 og 8-12
75
21.junFredagUtflukt
76
22.junLørdagUtflukt
77
23.junSøndagUtflukt
78
24.junMandag
79
25.junTirsdagTeknikktrening og tur voksne, DELT i dame- og herregruppe18:00LandfalltjernBakhjul, Manual, bunny og
crux kombinert med stitur.		Iver, Fredrik og Maria
80
26.junOnsdagEnduro voksne18:00AronHeisbasert sti, NB. Må ha
heiskort		Iver/Fredrik
81
Enduro ungdom18:00AronHeisbasert sti, NB. Må ha
heiskort		Andreas Aalby/ Håkon
82
27.junTorsdagTerreng barn, 6-8 og 8-12
83
28.junFredag
84
29.junLørdagDrammenduro
85
30.junSøndag
86
Sommerferie, ingen organiserte treninger uke 27, 28, 29, 30 eller 31
87
05.augMandag
88
06.augTirsdagOppstart for de som er hjemme fra ferie
Stitur voksne, felles		18:00Årbogen, nedre parkering på venstre side av veien opp til idrettsanleggetTur, vi tilpasser tempo til alle
som vil være med		Maria og Fredrik
89
07.augOnsdagEnduro trening utgår - egentrening
90
08.augTorsdagTerreng barn, 6-8 og 8-1218:00Aron - Drammen SkisenterSe egen treningsplan i fb-gruppeStian Wold
91
09.augFredag
92
10.augLørdagBeitostølen enduro
93
11.augSøndagBeitostølen enduro
94
12.augMandag
95
13.augTirsdagStitur voksne, felles18:00
Konnerud stadion, ved klubbhuset
på sletta
Tur og teknikk i rundbaneløypaMaria/Fredrik/Iver/Silje
96
14.augOnsdagEndurotrening i Oslo enduro-løypene med Andreas. Mer informasjon kommer.Oslo
97
15.augTorsdagTerreng barn, 6-8 og 8-1218:00Aron - Drammen SkisenterSe egen treningsplan i fb-gruppeStian Wold
98
16.augFredag
99
17.augLørdagOslo enduro
100
18.augSøndagOslo enduro