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1 | Date | Comment | TTB | TTS-im | TOB | TA-dn | NoA | Awakening times | TTS | TIB | TA | TST | SE | |||||||||||||||||
2 | 23:00 | 120 | 8:30 | 115 | 01:00 | 570.00 | 235 | 335.00 | 58.77 | TTB = Time To Bed (time) | ||||||||||||||||||||
3 | TTS = Time To Sleep (time) | |||||||||||||||||||||||||||||
4 | TTS-im = Time To Sleep in Minutes (aka falling asleep time) (minutes) | |||||||||||||||||||||||||||||
5 | TA-dn = Time Awake during Night (exclude falling asleep time) | |||||||||||||||||||||||||||||
6 | TOB = Time Out Of Bed (time) | |||||||||||||||||||||||||||||
7 | TIB = Time In Bed (minutes) | |||||||||||||||||||||||||||||
8 | TA = Time Awake (minutes) (takes TTS-im + TA-dn) | |||||||||||||||||||||||||||||
9 | NoA = Number of Awakenings (number) | |||||||||||||||||||||||||||||
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11 | TST = Total Sleep Time (minutes) | |||||||||||||||||||||||||||||
12 | SE = Sleep efficiency (%) | |||||||||||||||||||||||||||||
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14 | DO NOT FILL IN (calculated automatically) | |||||||||||||||||||||||||||||
15 | SE > 90, TST > 360 | |||||||||||||||||||||||||||||
16 | SE < 90, TST < 360 | |||||||||||||||||||||||||||||
17 | ||||||||||||||||||||||||||||||
18 | ||||||||||||||||||||||||||||||
19 | 5.583333333 | |||||||||||||||||||||||||||||
20 | 0 | |||||||||||||||||||||||||||||
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