Heleni kooli menuu.xls

	A	B	C	D	E	F	G
1
2	Koolilõuna 25.09-29.09.2023
3	Esmaspäev		Kogus, g	Energia, kcal	Süsivesikud, g	Rasvad, g	Valgud, g
4	Lõunasöök	Sealihakaste	140.00	235.52	11.76	16.90	9.85
5		Kartul, aurutatud	140.00	51.77	12.07	0.07	1.36
6		Marineeritud kurk	50.00	49.97	11.03	0.33	1.65
7		PRIA Piimatooted (piim, keefir)	100.00
8		Rukkileiva- ja sepikutoodete valik	50.00	115.00	24.60	0.83	3.94
9		Pirn (PRIA)	100.00	46.40	10.02	0.00	0.30
10		Kokku:		498.66	69.48	18.13	17.10
11	Piima-muna-taimetoit	Köögiviljakaste	140.00	247.77	34.98	7.94	6.34
12	Teisipäev		Kogus, g	Energia, kcal	Süsivesikud, g	Rasvad, g	Valgud, g
13	Lõunasöök	Bolognese	75.00	171.75	5.24	13.05	7.95
14		Makaronid	70.00	91.00	20.16	0.18	2.07
15		Hiinakapsa salat värske kurgi ja tilliga	50.00	15.60	3.41	0.92	0.64
16		PRIA Piimatooted (piim, keefir)	100.00
17		Rukkileiva- ja sepikutoodete valik	50.00	115.00	24.60	0.83	3.94
18		Ploom (PRIA)	100.00	45.70	10.01	0.30	0.50
19		Kokku:		439.05	63.42	15.28	15.10
20	Piima-muna-taimetoit	Bataadi-kikerherne pikkpoiss	75.00	169.89	11.24	10.05	5.52
21	Kolmapäev		Kogus, g	Energia, kcal	Süsivesikud, g	Rasvad, g	Valgud, g
22	Lõunasöök	Borš sealihaga	250.00	216.09	27.02	12.96	4.20
23		Marjasmuuti	160.00	146.88	31.04	1.05	2.83
24		PRIA Piimatooted (piim, keefir)	100.00
25		Rukkileiva- ja sepikutoodete valik	50.00	115.00	24.60	0.83	3.94
26		Õun (PRIA)	100.00	48.30	10.90	0.00	0.00
27		Kokku:		526.27	93.56	14.84	10.97
28	Piima-muna-taimetoit	Borš lihata	250.00	198.26	28.50	9.98	3.60
29	Neljapäev		Kogus, g	Energia, kcal	Süsivesikud, g	Rasvad, g	Valgud, g
30	Lõunasöök	Värskekapsa-hakklihahautis	120.00	250.60	30.78	10.27	8.68
31		Kartul, aurutatud	140.00	103.54	24.14	0.14	2.72
32		Peedisalat	50.00	20.90	3.50	0.10	0.86
33		PRIA Piimatooted (piim, keefir)	100.00
34		Rukkileiva- ja sepikutoodete valik	50.00	115.00	24.60	0.83	3.94
35		Kaalikas (PRIA)	100.00	35.60	6.22	0.10	1.10
36		Kokku:		525.64	89.24	11.44	17.29
37	Piima-muna-taimetoit	Kapsahautis porgandiga	140.00	247.77	34.98	7.94	6.34
38	Reede		Kogus, g	Energia, kcal	Süsivesikud, g	Rasvad, g	Valgud, g
39	Lõunasöök	Pilaff kanalihaga	250.00	391.00	47.60	14.30	10.65
40		Jogurti-kodujuustukaste	50.00	40.00	1.79	1.79	4.17
41		Kapsasalat	50.00	25.60	6.99	2.10	1.03
42		PRIA Piimatooted (piim, keefir)	100.00
43		Rukkileiva- ja sepikutoodete valik	50.00	115.00	24.60	0.83	3.94
44		Kapsas, valge/punane (PRIA)	100.00	27.30	4.24	0.20	1.13
45		Kokku:		598.90	85.22	19.22	20.92
46	Piima-muna-taimetoit	Pilaff lihata	250.00	338.33	30.70	5.61	8.93
47		NÄDALA KESKMINE KOKKU:		517.70	80.18	15.78	16.28
48	Teavet menüüs sisalduvate allergeenide kohta küsi söökla personalilt.
49	Menüü kaloraaž on arvestatud II vanuseastmele.		PRIA KOOLIPIIMA JA PUU-JA KÖÖGIVILJA PAKUME IGA PÄEV
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100