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1 | Day | Workout | Duration in Minutes | Rating of Perceived Exertion (RPE, from 1 to 10) | Load (Duration x RPE) | |||||||||||||||||||||
2 | Monday | [describe your workout] | 0 | |||||||||||||||||||||||
3 | 0 | |||||||||||||||||||||||||
4 | 0 | |||||||||||||||||||||||||
5 | Tuesday | [describe your workout] | 0 | |||||||||||||||||||||||
6 | 0 | |||||||||||||||||||||||||
7 | 0 | |||||||||||||||||||||||||
8 | Wednesday | [describe your workout] | 0 | |||||||||||||||||||||||
9 | 0 | |||||||||||||||||||||||||
10 | 0 | |||||||||||||||||||||||||
11 | Thursday | [describe your workout] | 0 | |||||||||||||||||||||||
12 | 0 | |||||||||||||||||||||||||
13 | 0 | |||||||||||||||||||||||||
14 | Friday | [describe your workout] | 0 | |||||||||||||||||||||||
15 | 0 | |||||||||||||||||||||||||
16 | 0 | |||||||||||||||||||||||||
17 | Saturday | [describe your workout] | 0 | |||||||||||||||||||||||
18 | 0 | |||||||||||||||||||||||||
19 | 0 | |||||||||||||||||||||||||
20 | Sunday | [describe your workout] | 0 | |||||||||||||||||||||||
21 | 0 | |||||||||||||||||||||||||
22 | 0 | |||||||||||||||||||||||||
23 | Total Load | 0 | ||||||||||||||||||||||||
24 | Daily Average | 0 | ||||||||||||||||||||||||
25 | SD of Daily Load | 0.0 | ||||||||||||||||||||||||
26 | Monotony | #DIV/0! | ||||||||||||||||||||||||
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99 | ||||||||||||||||||||||||||
100 |