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5 | 1 | Take A Cold Shower | ||||||||||||||||||||||||||||||
6 | 2 | Post to Social Media | ||||||||||||||||||||||||||||||
7 | 3 | Make Bed | ||||||||||||||||||||||||||||||
8 | 4 | Vitamins | ||||||||||||||||||||||||||||||
9 | 5 | Drink A Cup of Water | ||||||||||||||||||||||||||||||
10 | 6 | Brush Teeth | ||||||||||||||||||||||||||||||
11 | 7 | Express Gratitude | ||||||||||||||||||||||||||||||
12 | 8 | Ab workout | ||||||||||||||||||||||||||||||
13 | 9 | Meditate | ||||||||||||||||||||||||||||||
14 | 10 | Brush Teeth | ||||||||||||||||||||||||||||||
15 | 10 | <-Activities | %-> | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | ||
16 | Weekly Percentages | Week 1 | 0% | Week 2 | 0% | Week 3 | 0% | Week 4 | 0% | |||||||||||||||||||||||
17 | "ONLY change the start date in the Green box above. The subsequent dates will automatically update. To add a new activity, insert a new line above the % for the week. Then change the number in the green box to = how many activites are on your list HABIT: This sheet is good for 28 days (4 weeks) of consistent activity. It takes 21 days to form a habit, (90 to form a lifestyle) GROWTH: After 1 month, these will all become habits, and you can add more lines for next month." | |||||||||||||||||||||||||||||||
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