Bez glutēna.xlsx

	A	B	C	D	E	F	G	H	I	J
1	Nedēļas ēdienkarte bez glutēna
2	Grupa	1.-4. klase
3	pirmdiena, 25.maijs
4	Pusdienas
5	Dārzeņu zupa	200	91	2.727	4.321	10.123	0.2		3.847	9.
6	Krējums skābs	5	10	0.13	1.	0.135				7.
7	Sautēta cūkgaļa ar dārzeņiem	70	102	7.596	7.554	1.093	0.28		0.623
8	Vārīti bezglutēna makaroni	200	290	03.01	4.91	58.1	0.2		01.05
9	Kāpostu un redīsu salāti ar kefīra mērci un zaļumiem	70	27	1.164	1.247	2.63	0.35		1.498	7.
10	Kefīrs	200	96	6.	4.	9.				7.
11	Bezglutēna maize	30	66	0.087	0.968	14.19	0.3
12	kopā:		682	20.71	24.00	95.27	1.330	0	7.018
13	otrdiena, 26.maijs	Svars, g	Kcal	Olbaltumvielas	Tauki	Ogļhidrāti	Sāls	Cukurs	Šķiedrvielas	Alergēni
14	Pusdienas
15	Biešu zupa ar kartupeļiem un gaļu	200	182	8.358	12.843	8.395	0.2	0.66	2.12
16	Krējums skābs	5	10	0.13	1.	0.135				7.
17	Plovs ar vistas gaļu	200	372	13.988	11.191	53.419	0.8		2.475
18	Svaigu dārzeņu salāti ar eļļas mērci	80	40	0.861	3.343	1.919	0.04	0.24	0.749
19	Augļu dzēriens	200	65	0.315	0.234	15.159		6.	1.068
20	Bezglutēna maize	30	66	0.087	0.968	14.19	0.3
21	kopā:		735	23.74	29.58	93.22	1.340	6.900	6.412
22	trešdiena, 27.maijs	Svars, g	Kcal	Olbaltumvielas	Tauki	Ogļhidrāti	Sāls	Cukurs	Šķiedrvielas	Alergēni
23	Pusdienas
24	Cūkgaļas bumbiņa ar dārzeņiem, bez miltiem	70	171	10.913	11.532	5.827	0.067		0.498
25	Vārīti kartupeļi	150	112	3.18	0.159	23.532	0.15		3.339
26	Burkānu salāti ar eļļu	70	50	0.672	3.634	3.575	0.14	0.35	2.419
27	Vaniļas krēms uz augu tauku bāzes	50	119	1.018	8.461	9.668		6.
28	Ogu ķīselis	100	99	0.32	0.102	23.644		5.	0.993
29	Piens	200	96	6.4	4.	9.				7.
30	Bezglutēna maize	30	66	0.087	0.968	14.19	0.3
31	kopā:		711	22.59	28.86	89.44	0.657	11.350	7.249
32	ceturtdiena, 28.maijs	Svars, g	Kcal	Olbaltumvielas	Tauki	Ogļhidrāti	Sāls	Cukurs	Šķiedrvielas	Alergēni
33	Pusdienas
34	Vistas gaļas zupa ar dārzeņiem	200	119	7.21	7.566	5.284	0.2		2.745
35	Krējums skābs	5	10	0.13	1.	0.135				7.
36	Cūkgaļa saldā krējuma mērcē	100	191	11.111	13.941	5.177	0.2		0.443	7;9
37	Vārīti griķi	200	221	4.95	1.056	47.916	0.2		2.112
38	Kāpostu gurķu salāti ar zaļumiem un eļļu	90	44	1.138	2.879	3.399	0.09		2.324
39	Ūdens ar ogām	200	4	0.08	0.04	0.55
40	Bezglutēna maize	30	66	0.087	0.968	14.19	0.3
41	kopā:		653	24.71	27.45	76.65	0.990	0	7.624
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100