goerdy´s Trainingsbuch 2013

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1	Trainingsbuch
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4		Jan	Feb	Mar	Apr	May	Jun	Jul	Aug	Sep	Oct	Nov	Dec	Gesammt
5	Rad Zweckfahrten	0	0	0	118.8	358.35	558	440.7	555.5	197.9	422.6	257.5	164.4	3073.75	4499.25
6	Rad Freizeit	0	14.7	65	101.4	32.7	276.8	0	331.3	424	76.3	24	79.3	1425.5	4499.25
7	Laufen	0	5		0	5	0	3	0					13
8	Schwimmen	2.25	1	0.5	0	0	0	0	0					3.75
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10	Alle Angeben in Kilometern und ganz pazifistisch ohne Gewehr
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14	Gesammtkilometer Rad 2012	1412		Gesammt mit Wollmilchsau:	5911.25
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17	Gesammt 2013
18	3073.75	4499.25		Ziel für 2013 5000km auf dem Rad					Conti Top Contact	Marathon Winther
19	1425.5	4499.25		übrig:	500.75				0-5063km	5063
20	13								kein Platten
21	3.75
22									5063km	848.25
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