goerdy´s Trainingsbuch 2013
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Trainingsbuch
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JanFebMarAprMayJunJulAugSepOctNovDecGesammt
5
Rad Zweckfahrten
000118.8358.35558440.7555.5197.9422.6257.5164.43073.754499.25
6
Rad Freizeit
014.765101.432.7276.80331.342476.32479.31425.5
7
Laufen05
0503013
8
Schwimmen2.2510.5000003.75
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Alle Angeben in Kilometern und ganz pazifistisch ohne Gewehr
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Gesammtkilometer Rad 20121412Gesammt mit Wollmilchsau:5911.25
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Gesammt 2013
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3073.754499.25Ziel für 2013 5000km auf dem RadConti Top ContactMarathon Winther
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1425.5übrig:500.750-5063km5063
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13kein Platten
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3.75
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5063km848.25
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