Druhy mas - nutriční srovnání

	A	B	C	D	E	F	G	H	I	J
1	Nutriční srovnání druhů mas
2
3	Druh masa	Kalorie (kcal)	Bílkoviny (g)	Tuky (g)	Cholesterol (mg)	Železo (mg)	Hemové železo (mg)	Zinek (mg)	Vit. B6 (mg)	Vit. B12 (µg)
4	Kuřecí (prsa, bez kůže)	110	31	2	60	0,5	0,3	1	0,6	0,3
5	Zvěřina (srnčí, jelen)	120	30	2	60	3	2,2	4,5	0,7	3
6	Krůtí (prsa, bez kůže)	120	29	2	55	0,7	0,4	1,5	0,7	0,5
7	Telecí (libové)	140	29	3	65	1,1	0,8	3,4	0,5	1,5
8	Hovězí (libové, např. svíčková)	150	27	5	70	2,7	1,8	4	0,6	2,5
9	Vepřové (libové, např. kýta)	170	26	7	65	0,7	0,4	2,9	0,4	1
10	Jehněčí (libové)	200	25	12	75	2	1,5	3,8	0,4	2,3
11	Skopové	210	24	14	80	1,5	1,1	3,2	0,3	2
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100