A | B | C | D | E | F | G | H | I | J | K | L | M | N | O | P | Q | R | S | T | U | V | W | X | Y | Z | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | УТВЕРЖДАЮ | |||||||||||||||||||||||||
2 | Директор МБОУ "СОШ | |||||||||||||||||||||||||
3 | пгт. Южно-Курильск" | |||||||||||||||||||||||||
4 | ||||||||||||||||||||||||||
5 | ________________ /Т.В. Павлюкевич/ | |||||||||||||||||||||||||
6 | Примерное 10-дневное меню | |||||||||||||||||||||||||
7 | для учащихся с 7-11 лет и старше (2-х разовое питание), обучающихся в общеобразовательных учреждениях пгт. Южно-Курильска | |||||||||||||||||||||||||
8 | МБОУ СОШ пгт Южно-Курильск | Приложение № 8 к СанПиН 2.3/2.4.3590-20 | ||||||||||||||||||||||||
9 | Примерное меню и пищевая ценность приготовляемых блюд | |||||||||||||||||||||||||
10 | Рацион: учащиеся 1-4 класс 2 | День: | понедельник | Сезон: | 01.01-12.31 (Все) | |||||||||||||||||||||
11 | Неделя: | 1 | Возраст: | 7-11 лет | ||||||||||||||||||||||
12 | № рец. | Прием пищи, наименование блюда | Масса порции | Пищевые вещества (г) | Энерге- тическая ценность (ккал) | Витамины (мг) | Минеральные вещества (мг) | |||||||||||||||||||
13 | Б | Ж | У | B1 | C | A | E | Ca | P | Mg | Fe | |||||||||||||||
14 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | |||||||||||
15 | завтрак | |||||||||||||||||||||||||
16 | 120 | Суп молочный с изделиями макаронными | 200 | 5 | 5 | 17 | 133 | 1 | 32 | 2 | 131 | 106 | 17 | |||||||||||||
17 | 377 | Чай с лимоном | 200 | 15 | 65 | 3 | 1 | 11 | 14 | 7 | 1 | |||||||||||||||
18 | 15,01 | Сыр Голандский 15 | 15 | 1 | 1 | 14 | 44 | 33 | 2 | |||||||||||||||||
19 | 14 | Масло сливочное (порциями) | 10 | 8 | 75 | 59 | 1 | 2 | ||||||||||||||||||
20 | Хлеб зерновой пшеничный | 30 | 3 | 14 | 68 | 1 | 10 | 60 | 17 | 1 | ||||||||||||||||
21 | Итого за завтрак | 9 | 14 | 46 | 355 | 4 | 92 | 3 | 197 | 215 | 43 | 2 | ||||||||||||||
22 | Обед | |||||||||||||||||||||||||
23 | 52 | Салат из свеклы с растительным маслом | 60 | 1 | 4 | 5 | 60 | 6 | 2 | 25 | 25 | 13 | 1 | |||||||||||||
24 | 98 | Суп крестьянский с крупой (пшено) | 250 | 2 | 7 | 10 | 97 | 20 | 2 | 27 | 47 | 21 | 1 | |||||||||||||
25 | 245 | Бефстрогонов из отварной говядины | 80 | 14 | 6 | 3 | 120 | 1 | 10 | 1 | 18 | 138 | 20 | 2 | ||||||||||||
26 | 321 | Капуста тушеная | 150 | 4 | 4 | 15 | 117 | 80 | 30 | 87 | 64 | 32 | 1 | |||||||||||||
27 | 349 | Компот из сухофруктов | 200 | 22 | 88 | 12 | 7 | 5 | 3 | |||||||||||||||||
28 | Хлеб зерновой пшеничный | 20 | 2 | 9 | 46 | 7 | 40 | 11 | 1 | |||||||||||||||||
29 | Хлеб пшеничныйржано-пшеничный 50/32 | 30 | 4 | 1 | 27 | 113 | 1 | 15 | 63 | 22 | 1 | |||||||||||||||
30 | Итого за Обед | 27 | 22 | 91 | 641 | 119 | 40 | 6 | 186 | 382 | 122 | 7 | ||||||||||||||
31 | Итого за день | 36 | 36 | 137 | 996 | 123 | 132 | 9 | 383 | 597 | 165 | 9 | ||||||||||||||
32 | МБОУ СОШ пгт Южно-Курильск | Приложение 8 к СанПиН 2.3/2.4.3590-20 | ||||||||||||||||||||||||
33 | Примерное меню и пищевая ценность приготовляемых блюд (лист 2) | |||||||||||||||||||||||||
34 | Рацион: учащиеся 1-4 класс 2 | День: | вторник | Сезон: | 01.01-12.31 (Все) | |||||||||||||||||||||
35 | Неделя: | 1 | Возраст: | 7-11 лет | ||||||||||||||||||||||
36 | № рец. | Прием пищи, наименование блюда | Масса порции | Пищевые вещества (г) | Энерге- тическая ценность (ккал) | Витамины (мг) | Минеральные вещества (мг) | |||||||||||||||||||
37 | Б | Ж | У | B1 | C | A | E | Ca | P | Mg | Fe | |||||||||||||||
38 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | |||||||||||
39 | завтрак | |||||||||||||||||||||||||
40 | 210 | омлет натуральный | 140 | 18 | 21 | 3 | 271 | 1 | 369 | 1 | 131 | 292 | 22 | 3 | ||||||||||||
41 | 131 | Горошек зеленый консервы | 30 | 1 | 2 | 12 | 3 | 6 | 19 | 6 | ||||||||||||||||
42 | 379 | Кофейный напиток с молоком | 200 | 2 | 2 | 25 | 125 | 14 | 10 | 67 | 45 | 8 | ||||||||||||||
43 | 14 | Масло сливочное (порциями) | 10 | 8 | 75 | 59 | 1 | 2 | ||||||||||||||||||
44 | 15,01 | Сыр Голандский 15 | 15 | 1 | 1 | 14 | 44 | 33 | 2 | |||||||||||||||||
45 | Хлеб зерновой пшеничный | 20 | 2 | 9 | 46 | 7 | 40 | 11 | 1 | |||||||||||||||||
46 | Хлеб пшеничныйржано-пшеничный 50/32 | 30 | 4 | 1 | 27 | 113 | 1 | 15 | 63 | 22 | 1 | |||||||||||||||
47 | Итого за завтрак | 28 | 33 | 66 | 656 | 18 | 438 | 2 | 271 | 494 | 71 | 5 | ||||||||||||||
48 | Обед | |||||||||||||||||||||||||
49 | икра кабачковая | 60 | ||||||||||||||||||||||||
50 | 88 | Щи из капусты свежей с картофелем | 250 | 3 | 8 | 14 | 120 | 37 | 5 | 2 | 52 | 63 | 29 | 1 | ||||||||||||
51 | 229 | Рыба (филе), тушенная в томате с овощами | 80 | 7 | 10 | 5 | 135 | 5 | 122 | 2 | 40 | 112 | 17 | 2 | ||||||||||||
52 | 312 | Пюре картофельное | 150 | 3 | 5 | 22 | 149 | 26 | 34 | 51 | 98 | 33 | 1 | |||||||||||||
53 | 377 | Чай с лимоном | 200 | 15 | 65 | 3 | 1 | 11 | 14 | 7 | 1 | |||||||||||||||
54 | Хлеб зерновой пшеничный | 20 | 2 | 9 | 46 | 7 | 40 | 11 | 1 | |||||||||||||||||
55 | Хлеб пшеничныйржано-пшеничный 50/32 | 30 | 4 | 1 | 27 | 113 | 1 | 15 | 63 | 22 | 1 | |||||||||||||||
56 | Итого за Обед | 19 | 24 | 92 | 628 | 71 | 162 | 5 | 176 | 390 | 119 | 7 | ||||||||||||||
57 | Итого за день | 47 | 57 | 158 | 1284 | 89 | 600 | 7 | 447 | 884 | 190 | 12 | ||||||||||||||
58 | МБОУ СОШ пгт Южно-Курильск | Приложение 8 к СанПиН 2.3/2.4.3590-20 | ||||||||||||||||||||||||
59 | Примерное меню и пищевая ценность приготовляемых блюд (лист 3) | |||||||||||||||||||||||||
60 | Рацион: учащиеся 1-4 класс 2 | День: | среда | Сезон: | 01.01-12.31 (Все) | |||||||||||||||||||||
61 | Неделя: | 1 | Возраст: | 7-11 лет | ||||||||||||||||||||||
62 | № рец. | Прием пищи, наименование блюда | Масса порции | Пищевые вещества (г) | Энерге- тическая ценность (ккал) | Витамины (мг) | Минеральные вещества (мг) | |||||||||||||||||||
63 | Б | Ж | У | B1 | C | A | E | Ca | P | Mg | Fe | |||||||||||||||
64 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | |||||||||||
65 | завтрак | |||||||||||||||||||||||||
66 | 185 | Запеканка рисовая | 170 | 5 | 11 | 50 | 320 | 48 | 2 | 92 | 126 | 29 | 1 | |||||||||||||
67 | 358 | Кисель витаминизированный | 200 | 32 | 126 | 30 | 75 | |||||||||||||||||||
68 | повидло или варенье | 30 | ||||||||||||||||||||||||
69 | Хлеб зерновой пшеничный | 20 | 2 | 9 | 46 | 7 | 40 | 11 | 1 | |||||||||||||||||
70 | Хлеб пшеничныйржано-пшеничный 50/32 | 30 | 4 | 1 | 27 | 113 | 1 | 15 | 63 | 22 | 1 | |||||||||||||||
71 | Итого за завтрак | 11 | 12 | 118 | 605 | 30 | 48 | 3 | 189 | 229 | 62 | 3 | ||||||||||||||
72 | Обед | |||||||||||||||||||||||||
73 | 47 | салат из квашеной капусты | 60 | 1 | 3 | 5 | 53 | 16 | 1 | 26 | 19 | 9 | ||||||||||||||
74 | 112 | суп с маконными изделиями | 250 | 13 | 14 | 18 | 253 | 12 | 4 | 27 | 49 | 29 | 2 | |||||||||||||
75 | 278 | Тефтели из говядины | 80 | 3 | 10 | 11 | 133 | 3 | 3 | 4 | 43 | 58 | 16 | 1 | ||||||||||||
76 | 171 | Каша гречневая рассыпчатая | 150 | 8 | 6 | 38 | 240 | 28 | 1 | 24 | 201 | 134 | 5 | |||||||||||||
77 | 349 | Компот из сухофруктов | 200 | 22 | 88 | 12 | 7 | 5 | 3 | |||||||||||||||||
78 | Хлеб зерновой пшеничный | 20 | 2 | 9 | 46 | 7 | 40 | 11 | 1 | |||||||||||||||||
79 | Хлеб пшеничныйржано-пшеничный 50/32 | 30 | 4 | 1 | 27 | 113 | 1 | 15 | 63 | 22 | 1 | |||||||||||||||
80 | Итого за Обед | 31 | 34 | 130 | 926 | 43 | 31 | 11 | 149 | 435 | 224 | 10 | ||||||||||||||
81 | Итого за день | 42 | 46 | 248 | 1531 | 73 | 79 | 14 | 338 | 664 | 286 | 13 | ||||||||||||||
82 | МБОУ СОШ пгт Южно-Курильск | Приложение 8 к СанПиН 2.3/2.4.3590-20 | ||||||||||||||||||||||||
83 | Примерное меню и пищевая ценность приготовляемых блюд (лист 4) | |||||||||||||||||||||||||
84 | Рацион: учащиеся 1-4 класс 2 | День: | четверг | Сезон: | 01.01-12.31 (Все) | |||||||||||||||||||||
85 | Неделя: | 1 | Возраст: | 7-11 лет | ||||||||||||||||||||||
86 | № рец. | Прием пищи, наименование блюда | Масса порции | Пищевые вещества (г) | Энерге- тическая ценность (ккал) | Витамины (мг) | Минеральные вещества (мг) | |||||||||||||||||||
87 | Б | Ж | У | B1 | C | A | E | Ca | P | Mg | Fe | |||||||||||||||
88 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | |||||||||||
89 | завтрак | |||||||||||||||||||||||||
90 | 223 | Запеканка из творога с повидлом | 180 | 26 | 18 | 23 | 364 | 1 | 117 | 232 | 322 | 34 | 1 | |||||||||||||
91 | 382 | какао с молоком | 200 | 2 | 2 | 26 | 125 | 4 | 10 | 75 | 45 | 7 | ||||||||||||||
92 | 14 | Масло сливочное (порциями) | 10 | 8 | 75 | 59 | 1 | 2 | ||||||||||||||||||
93 | Хлеб зерновой пшеничный | 20 | 2 | 9 | 46 | 7 | 40 | 11 | 1 | |||||||||||||||||
94 | Хлеб пшеничныйржано-пшеничный 50/32 | 30 | 4 | 1 | 27 | 113 | 1 | 15 | 63 | 22 | 1 | |||||||||||||||
95 | Итого за завтрак | 34 | 29 | 85 | 723 | 5 | 186 | 1 | 330 | 472 | 74 | 3 | ||||||||||||||
96 | Обед | |||||||||||||||||||||||||
97 | 62 | салат из свежей моркови | 60 | 1 | 7 | 32 | 3 | 23 | 33 | 22 | ||||||||||||||||
98 | 82 | Борщ с капустой и картофелем на мясном бульоне | 250 | 4 | 8 | 18 | 141 | 42 | 5 | 2 | 65 | 83 | 39 | 2 | ||||||||||||
99 | 265 | Плов 200 | 200 | 5 | 11 | 36 | 224 | 4 | 3 | 23 | 82 | 33 | 1 | |||||||||||||
100 | 346 | Компот из свежих фруктов (апельсин) | 200 | 43 | 131 | 12 | 33 | 12 | 8 |