Ananász hét
 Share
The version of the browser you are using is no longer supported. Please upgrade to a supported browser.Dismiss

View only
 
 
ABCDEFGHIJKLMNOPQRST
1
HétfőKeddSzerdaCsütörtökPéntekSzombatVasárnap
2
reggeli1/2 citrom leve + 2dl langyos víz 1 kefír + a evőkanál zabpehely (lenmagpehely)1/2 citrom leve + 2dl langyos víz 10 dkg ananász + 1 natúr joghúrt (ádesítőszer ha kell)1/2 citrom leve + 2dl langyos víz 1 db Update barackos joghurt + 1 evőkanál zabkorpa1/2 citrom leve + 2dl langyos víz 10 dkg ananász + 5 szelet csemegekaraj1/2 citrom leve + 2dl langyos víz 1 db jogobella light erdei gyümölcsös joghúrt + 1 evőkanál zabkorpa1/2 citrom leve + 2dl langyos víz 1 kefír + 2 szelet Kapuvári uzsonnasonka1/2 citrom leve + 2dl langyos víz 10 dkg ananász + 1 natúr joghurt (édesítőszer, ha kell)
3
tízórai2dl zöld tea 1 alma2dl zöld tea 10 dkg ananász + 2 szelet sonka2dl zöld tea 1 kiwi2dl zöld tea 10 dkg ananász + 1 natúr joghúrt2dl zöld tea 1 körte2dl zöld tea 1 szelet parízer2dl zöld tea 10 dkg ananász + 2 szelet sajt
4
ebédKápsztaleves (rántás nélkül, 1 leveskockából, só, bors, kömény, kakukkfű, fűszerek, sárgarépa, paprika, káposzta, zeller, hagyma, paradicsom vagy püré) 1 nagy tányér10 dkg ananász + 1 db sült csirkecom (alsó+felső)1 fürt szőlő, 1 körte, 1 alma, 10 dkg eper (1/2 citrom leve vagy 1dl édesítőszeres natúr joghurt)10 dkg ananász + 1 szelet sült pulykamell1 fürt szőlő, 1 kiwi, 1 alma, 10 dkg eper (1/2 citrom leve vagy 1dl édesítőszeres natúr joghurt)Csőben sült lencse (10 dkg lencse, 10 dkg darálthús, hagyma, 1 kiskanál pirosarany, fűszer) Rá 1 dl tojássárgájával elkevert natúrjoghúrt + 5 dkg reszelt sajt10 dkg ananász + 1 szelet sült csirkemell 1 evőkanál gombával és 1 szelet sajttal a tetején, Húsleves (1 kistányér)
5
uzsonna2dl zöld tea 1 kiwi2dl zöld tea 5 dkg ananász + 2 szelet sajt2dl zöld tea 10 dkg eper vagy 1 narancs2dl zöld tea 5 dkg ananász + 2 szelet sajt2dl zöld tea 10 dkg eper vagy mandarin2dl zöld tea 1 szelet Kapuvári uzsonnasonka2dl zöld tea 5 dkg ananász + 2 szelet parízer
6
vacsoraKápsztaleves (rántás nélkül, 1 leveskockából, só, bors, kömény, kakukkfű, fűszerek, sárgarépa, paprika, káposzta, zeller, hagyma, paradicsom vagy püré) 1 nagy tányér2dl zöld tea 5 dkg ananász + 2 szelet sajt1 db jogobella light meggyes joghúrt + 1 evőkanál zabkorpa10 dkg ananász + 1/2 csomag snacki minivirsli1 db Update epres joghurt + 1 evőkanál zabkorpa1/2 csomag snacki minivirsli + 1 kiskanál light majonéz vagy mustár + kovászos uborka vagy 1/2 paprika10 dkg ananász + túrókrém (2 evőkanál túró, 1 evőkanál natúr joghurt, édesítőszer, fahéj)
7
8
9
reggelitízóraiebéduzsonnavacsora
10
Hétfő1/2 citrom leve + 2dl langyos víz 1 kefir + a evőkanál zabpehely (lenmagpehely)2dl zöld tea 1 almaKáposztaleves (rántás nélkül, 1 leveskockából, só, bors, kömény, kakukkfű, fűszerek, sárgarépa, paprika, káposzta, zeller, hagyma, paradicsom vagy püré) 1 nagy tányér2dl zöld tea 1 kiwiKáposztaleves (rántás nélkül, 1 leveskockából, só, bors, kömény, kakukkfű, fűszerek, sárgarépa, paprika, káposzta, zeller, hagyma, paradicsom vagy püré) 1 nagy tányér
11
Kedd1/2 citrom leve + 2dl langyos víz 10 dkg ananász + 1 natúr joghurt (édesítőszer ha kell)2dl zöld tea 10 dkg ananász + 2 szelet sonka10 dkg ananász + 1 db sült csirkecomb (alsó+felső)2dl zöld tea 5 dkg ananász + 2 szelet sajt2dl zöld tea 5 dkg ananász + 2 szelet sajt
12
Szerda1/2 citrom leve + 2dl langyos víz 1 db Update barackos joghurt + 1 evőkanál zabkorpa2dl zöld tea 1 kiwi1 fürt szőlő, 1 körte, 1 alma, 10 dkg eper (1/2 citrom leve vagy 1dl édesítőszeres natúr joghurt)2dl zöld tea 10 dkg eper vagy 1 narancs1 db jogobella light meggyes joghurt + 1 evőkanál zabkorpa
13
Csütörtök1/2 citrom leve + 2dl langyos víz 10 dkg ananász + 5 szelet csemegekaraj2dl zöld tea 10 dkg ananász + 1 natúr joghurt10 dkg ananász + 1 szelet sült pulykamell2dl zöld tea 5 dkg ananász + 2 szelet sajt10 dkg ananász + 1/2 csomag snacki minivirsli
14
Péntek1/2 citrom leve + 2dl langyos víz 1 db jogobella light erdei gyümölcsös joghurt + 1 evőkanál zabkorpa2dl zöld tea 1 körte1 fürt szőlő, 1 kiwi, 1 alma, 10 dkg eper (1/2 citrom leve vagy 1dl édesítőszeres natúr joghurt)2dl zöld tea 1 körte1 db Update epres joghurt + 1 evőkanál zabkorpa
15
Szombat1/2 citrom leve + 2dl langyos víz 1 kefir + 2 szelet Kapuvári uzsonnasonka2dl zöld tea 1 szelet parizerCsőben sült lencse (10 dkg lencse, 10 dkg darálthús, hagyma, 1 kiskanál pirosarany, fűszer) Rá 1 dl tojássárgájával elkevert natúrjoghúrt + 5 dkg reszelt sajt2dl zöld tea 1 szelet Kapuvári uzsonnasonka1/2 csomag snacki minivirsli + 1 kiskanál light majonéz vagy mustár + kovászos uborka vagy 1/2 paprika
16
Vasárnap1/2 citrom leve + 2dl langyos víz 10 dkg ananász + 1 natúr joghurt (édesítőszer, ha kell)2dl zöld tea 10 dkg ananász + 2 szelet sajt10 dkg ananász + 1 szelet sült csirkemell 1 evőkanál gombával és 1 szelet sajttal a tetején, Húsleves (1 kistányér)2dl zöld tea 5 dkg ananász + 2 szelet parizer10 dkg ananász + túrókrém (2 evőkanál túró, 1 evőkanál natúr joghurt, édesítőszer, fahéj)
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
Loading...
Main menu