ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZAAABAC
1
PROGRAM SEMESTER (PROMES) KURIKULUM MERDEKA
2
MATA PELAJARAN: PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA, DAN KESEHATAN (PJOK)
3
FASE D / KELAS VII (TUJUH) — SEMESTER 1 (GANJIL)
4
5
Satuan Pendidikan
: SMP Negeri / MTs ...
Tahun Pelajaran
: 2026 / 2027
6
Mata Pelajaran
: PJOK
Target Capaian
: Terampil, Bugar, & Berkarakter
7
Fase / Kelas
: Fase D / Kelas VII (Ganjil)
Alokasi Waktu
: 54 Jam Pelajaran (JP) / Semester
8
9
CAPAIAN PEMBELAJARAN (CP) FASE D:
10
Pada akhir Fase D, peserta didik dapat menunjukkan kemampuan menganalisis, menghaluskan, dan mengaplikasikan keterampilan gerak spesifik, menerapkan taktik dan strategi permainan, melakukan latihan pengembangan kebugaran jasmani berbasis prinsip FITT, mempraktikkan pola hidup sehat dan bergizi seimbang, serta menginternalisasi nilai-nilai Profil Pelajar Pancasila (Mandiri, Gotong Royong, Bernalar Kritis, Kreatif).
11
12
13
NoBab / Alur Tujuan Pembelajaran (ATP / TP)Elemen CPAlokasi WaktuJuliAgustusSeptemberOktoberNovemberDesember
14
W1W2W3W4W1W2W3W4W1W2W3W4W1W2W3W4W1W2W3W4W1W2W3W4
15
16
BAB I. Penguasaan dan Penyempurnaan Keterampilan Gerak SpesifikTerampil Bergerak18 JP
17
1.1Mengidentifikasi serta menganalisis keterkaitan pola gerak dasar (lokomotor, non-lokomotor, manipulatif) dengan teknik gerak spesifik olahraga.Pengetahuan Gerak3 JPMPLSMPLS3 JP
18
1.2Menganalisis tahapan dan mekanisme penguasaan (akuisisi) teknik gerak baru secara berkesinambungan dan bertahap.Pengetahuan Gerak3 JP3 JP
19
1.3Memperagakan variasi dan kombinasi bentuk latihan keterampilan gerak spesifik secara terstruktur, terukur, dan aman.Keterampilan Gerak6 JP3 JP3 JP
20
1.4Mengklasifikasikan ragam umpan balik (internal dan eksternal) dalam mengoptimalkan proses pemantapan gerak.Pengetahuan Gerak3 JP3 JP
21
1.5Menerapkan dan memanfaatkan umpan balik konstruktif untuk mengoreksi serta meningkatkan kehalusan dan efisiensi performa gerak.Pemanfaatan Gerak3 JP3 JP
22
BAB II. Penerapan Taktik dan Strategi Gerak dalam PermainanTerampil Bergerak18 JP
23
2.1Menganalisis prinsip-prinsip dasar pemanfaatan taktik penyerangan dan pertahanan dalam situasi aktivitas permainan beregu.Pengetahuan Gerak3 JP3 JP
24
2.2Mengidentifikasi serta mendefinisikan pemanfaatan konsep kesadaran ruang (spatial awareness) dalam lapangan permainan.Pengetahuan Gerak3 JP3 JP
25
2.3Memperagakan taktik menciptakan, membuka, mengeksploitasi, dan mempertahankan ruang saat simulasi pertandingan.Keterampilan Gerak6 JP3 JPSTS
26
2.4Mengeksekusi variasi gerakan dengan bola (offense) serta pergerakan tanpa bola (support movement) secara efektif dan efisien.Keterampilan Gerak3 JP3 JP
27
2.5Mempraktikkan dan mengevaluasi efektivitas sistem pertahanan area (zone defense) dan pertahanan individu (man-to-man).Pemanfaatan Gerak3 JP3 JP
28
BAB III. Analisis Mekanika Gerak dan Evaluasi Kinerja (Belajar Melalui Gerak)Belajar Melalui Gerak18 JP
29
3.1Menganalisis konsep dasar biomekanika gerak serta menguraikan fase gerak (persiapan, pelaksanaan, dan artikulasi lanjutan).Pengetahuan Gerak4 JP3 JP
30
3.2Menguraikan prinsip transfer keterampilan gerak positif antar cabang olahraga yang memiliki karakteristik sejenis.Pengetahuan Gerak4 JP3 JP
31
3.3Mendeteksi dan menganalisis timbulnya kesalahan teknis/mekanis saat melakukan aktivitas gerak dalam permainan.Pemanfaatan Gerak5 JP3 JP2 JP
32
3.4Merumuskan serta mengeksekusi solusi korektif adaptif untuk mengatasi kendala mekanika gerak secara mandiri maupun kelompok.Pengembangan Karakter5 JP3 JP2 JPSASSASLIBURLIBUR
33
JUMLAH JAM PELAJARAN EFEKTIF54 JP
34
35
Mengetahui,........................, ... .................... 2026
36
Kepala SMP/MTs ....................Guru Mata Pelajaran PJOK
37
38
39
40
( _________________________ )( _________________________ )
41
NIP. ....................................NIP. ....................................
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100