| A | B | C | D | E | F | G | H | I | |
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1 | Timestamp | First name | Last name | Class | Brief overview of what you're trying to do | What section(s) of the 4 Shifts Protocol are you using? | Why did you choose the 4 Shifts Protocol section(s) that you did? | What are the elements of your makeover? (what did you change?!) | |
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