ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ
1
Здравствуйте, участники курса! В этой таблице задавайте свои вопросы. На них Елена Хохлова ответит в чате или на ближайшем вебинаре.
2
№Вопросы к вебинару Ответ
3
в чатена вебинаре
4
1Здравствуйте Елена Анатольевна! Если возможно ответьте пожалуйста на мой вопрос, я с детства не умею пить никакие препараты в капсулах, как меня не учили, ничего не получается и из бутылки запивать, в общем уже мне 50 лет поэтому это факт, вопрос могу ли БАДы в капусалах пить открывая капсулу или толку мало от этого, я нашла выход покупаю Бады в таблетках, например СОЛГАР, но во первых не все они в таблетках есть, как например Омега, я покупала СОЛГАР детские жевательные капсулы, но даже таблетки я жую, можно ли жевать БАДы в таблетках а потом глотать, если такая особенность организма, кстати ребенок мой тоже также не может пить капсулы. Пожалуйста расскажите об этом, помогите разобраться в инете много чего пишут, но хотелосьбы чтобы Вы посоветовали какой то выход. Спасибо за ответ.9
5
2Елена Анатольевна, сейчас в питании многие переходят на кокосовое масло (жарят, тушат, кладут в выпечку вместо сливочного), подскажите насколько оно полезно для здоровья и какая в нем омега?
6
3Ещё вопрос по сложным углеводам. В холодный период совсем не хочется свежих овощей из магазина, выходит дефицит клетчатки. Как быть, чем заменять? Слышала, покупают и включают в рацион шелуху подорожника для того, чтобы восполнить дефецит клетчатки. Хочется услышать ваше мнение на такую клетчатку.
7
4Про Омега 3. Какая более ценная - из льняного масла или рыбьего жира и почему? Достаточно ли пить ложку льняного масла в день и восполнять омега 3 в организме? Пила омега3 из криля и из рыбьего жира. На БАД омеги из криля всегда неприятные ощущения, отрыжка, с чем это может быть связано?
8
5Елена Анатольевна!если возмождно ответьте пожалуйста как поддержать человека какие БАДы попить, дочь с перерывом в 1 ,5 года родила двух деток, кормила обоих грудью до 1 1 года 2 месяцев каждого, такие малые детки конечно не высыпается, самой поесть нормально некогда, роды обои здоровые, анемия есть гемоглобин 100.
9
6Уважаемая Елена Анатольевна скажите пожалуйста от недостатка каких витаминов или микроэлементов может в организме возникать периодически состояние такое как тело болит внутри, как быдто ты должен заболеть, бывает после напряженного дня, потом внезапно все проходит, отчего иногда бывает внутренняя дрожь, необъяснимая тревога?
10
7Елена Анатольевна после Вашего очень важного нужного урока 2 возник вопрос, сейчас у нас бушует вовсю COVID-19 я все время пью для профилактики цинк 22 мг, но из вашего урока поняла ,что не надо, а только во время болезни, правильно и в какой дозировке если возможно скажите.
11
8И второй вопрос, который возник после 2 урока, так как у нас сейчас эпидемия COVID я постоянно пью витамин D, но так как у меня менопауза и мне нужен кальций могу ли я пить например БАД СОЛГАР Кальций 600, там есть и витамин D3 300 МЕ и кальций (карбонат кальция из раковин устриц) 600 мг, покрою ли необходимую lдневную дозу и кальция и витамина D, с учетом что у меня менопауза?
12
9Елена Анатольевна, добрый день! У папы (оценивала его рацион и для него определяла дефицит витаминов, кроме себя) периодически воспаляются суставы, ранее диагностировали артроз, недостаток каких элементов указывает на данное проявление? Подскажите, пожалуйста, если возможно. Как поняла по таблице, это B12 и C.
13
10Подскажите пожалуйста, а как и чем можно помочь человеку с АИТ? Питание, может БАДы.
14
11Утром после просыпания пью воду натощак с 1 ч.л натурального яблочного уксуса помогает ли это ощелачиванию организма
15
12Правда ли что фейоха сырая перетертая с сахаром поднимает гемоглобин так как в ней много железа
16
13Перестало хотеться мяса, много говорят что в нем щас антибиотики и мы едим все агрессивное мясо, правда ли что это признак начинающегося онкозаболевания?
17
14Чкм можно поднять низкий гемоглобин, показатели 100-105, он всю жизнь пониженный, можно ли каким-либо БАДами и питанием, спасибо за ответ
18
15Здравствуйте Елена Анатольевна!
Скажите, пожалуйста, как в добавках с комплексом витаминов группы В решается вопрос с несовместимостью В1 с В6, В1 с В12, В1 с В2?
В стационаре мы назначали В1 и В6 через день, чтобы они не инактивировали друг друга.
В капсулах в подавляющем большинстве случаев всё в куче. Имеют ли смысл такие добавки? Попытка разделения сделана в Гринвей, хоть там и дозы сугубо профилактические (и то В1 с В2 всё равно вместе). Благодарю за ответ!
19
16Вопрос по аминокислотам. Они в основном в животных продуктах содержатся. Я люблю кушать животный белок. Как быть с овощами зелёными? Почему то не получается их вводить в рацион. Да
20
17Добрый день. Пользуясь случаем хочу спросить. С чем связано ужасное, просто жуткое состояние кожи на стопах? Она не просто грубая,она очень сильно грубеет, чешуится и трескается, если не снимать механически. По свей стопе, включая пальцы. На ладонях кожа шулушится и облазит. Прям кусками. Грибка нет. Врачи ничего, кроме как мазать гормональными мазями не смогли посоветовать.
21
18Елена Анатольевна, имеет ли значение, красную или зеленую чечевицу использовать с точки зрения полноценного белка и источника сложных углеводов?
22
19 Елена Анатольевна! Я правильно поняла, что сначала мы восполняем дефицит который есть у всех и пропиваем витамины С,А,В1, и только потом корректируем имеющиеся другие проблемы . Если это так, то сколько нужно пить витамины С.А. и В1 для насыщения ими организма
23
20Елена Анатольевна, здравствуйте. Я хочу уточнить по поводу сои. Не раз слышала утверждение, что сейчас вообще нет не генномодифицированной сои. Так стоит ли включать её в рацион и принимать БАДы на основе сои (например лецитин Гринвей на основе сои).
24
21Скажите,пожалуйста, правда ли метилированная форма витаминов усваивается организмом лучше? или это рекламный ход? доктор назначила метилированную форму витаминов группы В.
25
22Можно ли совмещать с цинком и с магнием приём других витаминов- А,Е,В,С,Д? Или их надо принимать в другое время дня ?
26
23Елена Анатольевна, в каких ещё случаях (болезнях), кроме остеопороза нужно пить дополнительный кальций? Молочные продукты покрывают норму кальция для человека без остеопороза?
27
24При узлах в щитовидки можно принимать йод+селен+L-тирозин для поддержания функции железы?
28
25можно ли давать четырёх летнему ребёнку дыхательный чай гринвей и как правильно может нужно разбавлять уже заваренный
29
26Здравствуйте, Елена Анатольевна. Вопрос касается очень низкого гемоглобина (60). При прохождении теста на дефициты на первом месте витамин Н. Ведь он участвует в кроветворении ( я могу ошибаться) и обменных процессах? Как поднять уровень гемоглобина? Моя подопечная принимает фульвовые кислоты и йод (1000ед два раза в день), витамины группы В не принимает. И ещё хотела спросить про магний с селеном. Как их правильно принимать? Посмотрела в аптеках. Такое разнообразие! Прямо запуталась))
30
27Елена Анатольевна, хочу уточнить по поводу углеводов. Меня интересуют каши овсянная из расплющенного овса, которую надо варить 20-30 мин, крупы кукурузная и пшеничная- они ведь дробленые, но дробится цельное зерно. И ещё мы плсели на цельнозерновые хлопья из зеленой гречки из Вкуса Вила. они хоть и хлопья, но цельнозерновые ведь. И последние кукурузные хлопья без сахара (в составе только кукурузные ая крупа и соль). Прошу прокоментируйте, пожалуйста, эти продукты. Я не совсем поняла, они полезны или нет.Они у нас в рационе очень часто и я теперь сомневаюсь в их полезности.
31
28Елена Анатольевна, с какого возраста подросткам безбоязненно можно начинать давать Лизин? Ведь есть мнение, что Лизин детям нельзя.
32
29Елена Анатольевна, скажите пожалуйста, как Вы относитесь к интервальному голоданию?
33
31Как-то эндокринолог сказала, что длительный приём поддерживающих (низких) доз витамина Д с одной стороны- неэффективен и не приводит к повышению уровня витамина Д в крови. С другой- именно такой приём может вызвать кальциноз почек
34
32Она предлагала только одну схему- большие дозы 5-10 и даже 20000 МЕ(по анализу крови) 3 месяца с последующими обязательными перерывами.
35
33Насколько это правильно?
36
34Какие аргументы привести любителям кетодиеты?
37
35Насколько справедливо всеобщее утверждение, что после 18ч есть нельзя?
38
36Елена Анатольевна, периодически- в холодное время года особенно часто- немеют пальцы на руках, все, кроме большого. С чем это может быть связано?
39
37Елена Анатольевна, вот по максимому вроде слежу за питанием, пью БАДы, сейчас половина курса пропила антипаразитную программу и все равно по краям на стопе пятки шелушатся, каких витаминов может не хватать подскажите пожалуйста или что ещё можно сделать🙏?)
40
38Какую дозировку нужно пить цинк для профилактики и по сроку сколько? Заранее спасибо!
41
39в каком соотношении нудно пить витамин Д и кальций для профилактики остеопороза.
42
40достаточно ли мы получаем кальция из молочных продуктов питания, если они в рационе присутствуют ежедневно (творог, кефир, сметана, сыр)? может быть этого достаточно + витамин Д и тогда не нужно дополнительно принимать кальций?
43
41если есть молочные продукты + дополнительно принимать кальций в виде БАДов, не возникнет ли гиперкальциемия?
44
42Елена Анатольевна, вы говорили о втором потоке продвинутых курсов. Когда планируете запуск?
45
43правда ли, что съеденные на ужин белки запускают механизм жиросжигания . я читала, что это происходит за счёт выработки в организме соматотропного гормона. а его выработке способствуют именно белки яиц. если это правда, то другие белковые продукты на ужин будут иметь такой же эффект?
46
44слышала , что если пережёвывать мясо по 50 раз, то зубы быстро сточатся. так ли это? тщательное пережевывание действительно может сточить зубы? :)
47
45Слышала, что настоящий витамин Е содержится только в тыквенном масле, в БАД только химический, правда ли это? Какому отдавать предпочтение? В добавках Вит Е малоэффективен?
48
46Полезно ли для организма интервальное голодание, когда 14-16 без еды, а только вода и травяные чаи? Стоит ли такое пратиковать?
49
47сульфат магния для очищения кишечника что Вы думаете об этом, стоит ли с помощью него это делать,очень это сейчас стало популярно среди молодёжи
50
48Какую дозу и какую форму магния нужно пить профилактически? И есть ли состояния, при которых нужно пить большие дозы: что это за состояния и какие дозы нужны?
51
49можно ли между приемами пищи пить функциональные чаи, чагу или это будет задействовать ферменты и желудочный сок? и пищеварительный тракт не отдохнёт?
52
50кокосовое масло и масло авокадо - это насыщенные или ненасыщенные жиры? какая омега в таких нерафинированных масла как тыквенное, конопляное, миндальное, грецкого ореха?
53
51в какой дозировка принимать биофлавоноиды при аллергии? подойдёт ли гринвеевский с-комплекс или он слабоват? разумно ли заменять аптечный препараты от аллергии ( супрастин, зодиак и т.д.)? каким курсом прописать биофлаваноиды при аллергии, какая привязка к еде? не усилит ли аллергическую реакцию витамин С?
54
52какие профилактические дозы приёма лизина, триптофана, метионина, трионина? что разумно принимать на постоянной основе , а что курсами? какая привязка к еде.
55
53встретила утверждение, что все аминокислоты следует принимать натощак, за полчаса до еды? какие ваши рекомендации, как правильно.
56
54медленнее, чем обычно заживающие порезы и ранки, держится покраснение и болевые ощущения. это симптомы каких дефицитов
57
55какой лецитин предпочтительнее: соевый или подсолнечное, в капсулах или порошкообразный ?
58
56при ухудшении памяти, особенно в связи с возрастом, признаками деменции, после ковита
59
57в каких дозах следует принимать леитин, на постоянной основе или курсами
60
58Елена Анатольевна! В прошлом году впервые столкнулась с псориазом (мне 63 года) . Это, как говорят, взбесившийся иммунитет. В течении года значительных обострений не было. Поясните, что же с иммунитетом происходит? Он сильный или слабый? Как определить? Пропила вит.С, Д, лизин. Можно ли добавить Иммунохит Гринвей, как иммуномодулятор, или этого делать не стоит?
61
59Е.А.! Определили дефициты по таблицам урока. А какие можно сделать анализы для определения дефицитов? И на сколько они достоверны?
62
60Е.А.! Насколько сохраняются витамины в замороженных ягодах? Как лучше готовить отвар?
63
61Елена Анатольевна, у меня вопрос о промежутках между приемами пищи. Если хочется есть спустя не 3 часа, а гораздо раньше, например спустя час-полтора. Желудок дает о себе знать, чувтвуется упадок сил и т.п. Как правильно поступить: поесть или все же лучше подождать. Речь не идет о питании во время похудения, речь о обычном ежедневном питании.
64
62И еще вопрос о витаминах. Понятно, что данный курс рассчитан на здоровых людей. Однако в наше время вряд ли можно встретить абсолютно здорового человека. Многие к врачам обращаются не для ежегодной проверки, а когда уже начинает что-то сильно беспокоить. Есть болезни, которые на начальной стадии протекают бессимптомно. Во 2-м уроке Вы говорили об основных витаминах, которых нехватает практически у всех. Вопрос: эти витамины можно принимать абсолютно всем или все же необходимо пройти какое-то медицинское обследование, прежде чем начинать прием витаминов чтобы не навредить. 6
65
63Елена Анатольевна, скажите есть польза от жидкого коллагена, стоит ли его принимать?
66
64Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, что добавить в питание или какими БАДами можно поддержать человека с диабетом, чтоб стимулировать работу поджелудочной и, чтоб человека меньше тянуло на сладкое.
67
65И ещё, если есть гинетическая расположенность к диабету, как посоветуете скорректировать питание, чтоб снизить риск его возникновения?
68
Вопросы к вебинару 22.11.
69
66добрый день Елена Анатольевна, подскажите пожалуйста как есть фрукты ? С завтраком или обедом,и также печеное и конфеты,если питаться 3 раза в день, без перекусов.Я понимаю что не нужно это есть, но иногда хочется.
70
67И как вы относитесь к замене обеда или ужина на Балансер от GreenWay?
71
68Елена Анатольевна, подскажите, пожалуйста, полезно ли и если да, то в какой дозировке, пить коллеген для укрепления ногтей, волос.
72
69Здравствуйте, Елена Анатольевна! Подскажите, пожалуйста, какая норма белка в день для женщин от 40 лет?
73
70И какое соотношение белка и жира в этом возрасте?
74
71В конструкторе питания почти нет масла. Сколько можно добавить оливкового масла, например, на ужин куриные бедра + тушёные овощи?
75
72
76
73Елена Анатольевна, расскажите пожалуйста про мёд и чёрный хлеб, хлебцы
77
74Елена Анатольевна можно ли постоянно пить БАД КЕЛЬП
78
75 Елена Анатольевна, витамины группы В и онкология. я задавала вопрос онкологу-зав химиотерапией , какие Бад можно маме для реабилитации. она сказала, что витамины группы В восполнят все дефициты. и что по ним сняты ограничения, которые были раньше. а другие говорят, что нет- нельзя. как быть. у нее же дефицит после химии всего....
79
76Елена Анатольевна,так если в продуктах по остаточному принципу содержатся антибиотики, гармоны то, даже при нормальной микрофлоре ей нужно помогать. сколько раз в год пропивать пробиотики?
80
77Елена Анатольевна подскажите пожалуйста, у вас в меню указан 2й завтрак, его нужно сразу употреблять или же через 3ч примерно? Или это работает в том случае, если подъем ранний, а если в ч 9, то необходимо 2й завтрак подключать к первому завтраку?
81
78Вы говорили, что овсяные хлопья не стоит употреблять, даже те, которые 15-20 мин варки, в них тоже нет пользы? Очень люблю овсяный блин на завтрак....
82
79Елена Анатольевна, подскажите пожалуйста шипящие витамины, которые растворяют в воде, они также приносят пользу или бестолковые?
83
80Доброго утра. Можно ли принимать ЛИЗИН человеку с АИТ?
84
81подскажите, как определить количество пищи, необходимой для одного приёма.
85
82Нахожусь на ГВ. Чувствую, что необходимо активно поддержать себя приемами натрицевтиков (выпадение волос, плохое состояние кожи и т. д.). Ребенок уже не маленький, грудное молоко получает в небольших количествах, т. к. питается с общего стола. Хочу пропить В-комплекс, но боюсь никотиновой реакции не столько у себя, а у ребёнка. Не лишние ли мои опасения?
86
83хотелось бы услышать немного про Биотин
87
84Елена Анатольевна, добрый день. Подскажите как правильно принимать витамины группы В: утро и вечер, чтобы не было аллергической реакции. И в каких случаях она может быть? что с этим делать? прекратить прием витамина В?
88
85Что из БАД и продуктов питания необходимы при молочнице ?
89
86Фосфор, селен и биотин это тоже есть отдельные БАД? не нашла ничего про них
90
87как часто можно есть блюда из яиц: не больше одного-два раза в неделю, или каждый день?
91
88Слышала, что хлеб поджаренный в тостере очень вреден. Это правда
92
89Что такое микробиотическая каша? Какая от нее польза?
93
90Елена Анатольевна спред это трансжиры или спред спреду рознь
94
91Елена Анатольевна скажите пожалуйста, что в молоке,твороге, сыре, сливочном масле тоже могут быть транс жиры,если да то как это понять ,особенно в сыре ведь фасрванный в магазине и твороге
95
92вреден ли искусственный ванилин
96
93Елена Анатольевна !правильно ли то,что если нужно готовить что то на высокой температуре то лучше выбрать сало, топлёное сливочное масло хоть это и не полезно, а если не на высокой только пропустить что то то можно и на рафинированном растительном, хоть оно и является транслировать,но мы же все живём не в образцовом мире и денег на оливковое может у кого то нет просто
97
94если в составе продукта указано растительное масло или растительный жир, значит там нет трансжиров
98
95Елена Анатольевна в геркулесе финском Nordic ,который варится 15 минут, написано что в составе есть витамины и минеральные вещества В1 железо,магний,цинк,значит это не правда обман,с учётом что Вы нам рассказали про расплющенеые зерна?
99
96подскажите, с какого возраста можно безбоязненно принимать лизин?
100
97Подскажите, какие комплексы с селеном лучше для женщин, а какие для мужчин?