BCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZAAABACADAEAFAGAHAIAJAK
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SU CONSUMO DIARIO DE CALORÍAS ----->>> 557 SU CONSUMO DIARIO DE CALORÍAS ----->>> 1,309 SU CONSUMO DIARIO DE CALORÍAS ----->>> 1,314 SU CONSUMO DIARIO DE CALORÍAS ----->>> 1,490 SU CONSUMO DIARIO DE CALORÍAS ----->>> 1,850 SU CONSUMO DIARIO DE CALORÍAS ----->>> 1,760 SU CONSUMO DIARIO DE CALORÍAS ----->>> 1,770
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DIA 1DIA 2DIA 3DIA 4DIA 5DIA 6DIA 7
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Cant.DescripcióncalCant.DescripcióncalCant.DescripcióncalCant.DescripcióncalCant.DescripcióncalCant.DescripcióncalCant.Descripcióncal
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DESAYUNOMENU 1 1 SOBRE FIBER’N PLUS 50 MENU 2 1
Omelet de 2 claras de huevo con espinacas o lechuga
 110 MENU 3 1 vaso de jugo de toronja natural 60 MENU 4 1 vaso de jugo de toronja natural 60 MENU 5 1 huevo revuelto con 2 cucharadas de frijoles 140 MENU 6 1 sandwich de ensalada de atún conMENU 7 1 vaso jugo de naranja natural 120
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MENU 1 1 SOBRE ALOE BETA PIÑA 17 MENU 2 2 rebanadas de jitomate 25 MENU 3 1 mollete (1 pan blanco tostado)MENU 4 1 mollete (1 pan blanco tostado)MENU 5 2 tortillas de maíz 140 MENU 6 1/2 taza de verdurasMENU 7 2 quesadillas (tortillas con quesillo) 320
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MENU 1 1 SOBRE DE CAFEZZINO PLUS O TEATINO LIMON 10 MENU 2 2 tortillas de maíz 140 MENU 3 1/2 taza de frijoles y 45 gramos de queso 380 MENU 4 1/2 taza de frijoles y 45 gramos de queso 380 MENU 5 1 plato de papaya 60 MENU 6 1 cucharada mayonesa light 300 MENU 7 2 rebanadas de tomate 25
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MENU 1 1 SOBRE OPTIMUS 12 MENU 2 2 mandarinas 120 MENU 3MENU 4MENU 5MENU 6 1 jugo de naranja natural sin azúcar 120 MENU 7
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MENU 1 1 SOBRE OMNIPLUS 80 MENU 2 1 SOBRE DE CAFEZZINO PLUS O TEATINO LIMON 10 MENU 3 1 SOBRE DE CAFEZZINO PLUS O TEATINO LIMON 10 MENU 4 1
SOBRE DE CAFEZZINO PLUS O TEATINO LIMON
 10 MENU 5 1 SOBRE DE CAFEZZINO PLUS O TEATINO LIMON 10 MENU 6 1 SOBRE DE CAFEZZINO PLUS O TEATINO LIMON 10 MENU 7 1 SOBRE DE CAFEZZINO PLUS O TEATINO LIMON 10
10
MENU 1 1 SOBRE POWER MAKER 10 MENU 2 AguaMENU 3 AguaMENU 4 AguaMENU 5 AguaMENU 6 AguaMENU 7 Agua
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Total 179 Total 405 Total 450 Total 450 Total 350 Total 430 Total 475
12
ANTOJITOS o INTERMEDIOSMENU 11SOBRE DE CAFEZZINO PLUS O TEATINO LIMON 10 MENU 21SOBRE OPTIMUS 12 MENU 31SOBRE ALOE BETA PIÑA 17 MENU 42cucharadas de maní o nueces o semillas 70 MENU 51/3taza de granola 115 MENU 62galletas de avena 120 MENU 74galletas saladas 120
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MENU 1MENU 2MENU 3MENU 4 1 pera 60 MENU 5 1 banano 120 MENU 6 1 naranja en gajos 60 MENU 7 1 fruta 70
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MENU 1MENU 2MENU 3MENU 4 AguaMENU 5 AguaMENU 6 AguaMENU 7 Agua
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Total 10 Total 12 Total 17 Total 130 Total 235 Total 180 Total 190
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ALMUERZOMENU 1 1 SOBRE FIBER’N PLUS 50 MENU 2 1 taza de arroz 160 MENU 3 1 plato de sopa de verduras 60 MENU 4 1 y 1/4 taza de espagueti a la boloñesa 400 MENU 5 1 plato caldo de pollo con verduras 60 MENU 6 1 plato de sopa de pasta 100 MENU 7 1 sopa de espinacas 60
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MENU 1 1 SOBRE ALOE BETA PIÑA 17 MENU 2 1 lata de ensalada de atún con MENU 3 80 gramos carne en beefsteak 200 MENU 4 Ensalada fresca al gusto con vinagreta 90 MENU 5 3 tacos pequeños de pollo 450 MENU 6 80 gramos de carne asada 200 MENU 7 1 taza de arroz 160
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MENU 1 1 SOBRE DE CAFEZZINO PLUS O TEATINO LIMON 10 MENU 2 1 taza verduras mixtaMENU 3 ensalada mixta al gusto con 90 MENU 4 5 galletas saladas integrales 70 MENU 5 2/3 aguacate y MENU 6 2 tortillas de maíz 140 MENU 7 1 brocheta de pollo con pimientos y
19
MENU 1 1 SOBRE OPTIMUS 12 MENU 2 1 cucharada de mayonesa lightMENU 3 2 cucharaditas de aceite de oliva 140 MENU 4MENU 5 2 cucharadas de queso fresco 120 MENU 6 ensalada al gusto 90 MENU 7 1 rebanada de tocino 370
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MENU 1 1 SOBRE OMNIPLUS 80 MENU 2 2/3 aguacate 310 MENU 3 1 fruta 60 MENU 4MENU 5 1 taza gelatina light 70 MENU 6 1 fruta al gusto 60 MENU 7 1 fruta al gusto 60
21
MENU 1 1 SOBRE POWER MAKER 10 MENU 2 10 galletas saladas integrales 140 MENU 3MENU 4MENU 5MENU 6MENU 7 1 taza de gelatina light
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MENU 1MENU 2 1 taza gelatina lightMENU 3MENU 4MENU 5MENU 6MENU 7
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MENU 1 2 vasos de aguaMENU 2 2 vasos de aguaMENU 3 2 vasos con aguaMENU 4 2 vasos de aguaMENU 5 2 vasos de aguaMENU 6 2 vasos de aguaMENU 7 2 vasos de agua
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Total 179 Total 610 Total 550 Total 560 Total 700 Total 590 Total 650
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ANTOJITOS o INTERMEDIOSMENU 11SOBRE DE CAFEZZINO PLUS O TEATINO LIMON 10 MENU 21SOBRE OPTIMUS 12 MENU 31SOBRE ALOE BETA PIÑA 17 MENU 42cucharadas de maní o nueces o semillas 70 MENU 51/3taza de granola 115 MENU 62galletas de avena 120 MENU 74galletas saladas 120
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MENU 1MENU 2MENU 3MENU 4 1 pera 60 MENU 5 1 banano 120 MENU 6 1 naranja en gajos 60 MENU 7 1 fruta 70
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MENU 1MENU 2MENU 3MENU 4 AguaMENU 5 AguaMENU 6 AguaMENU 7 Agua
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Total 10 Total 12 Total 17 Total 130 Total 235 Total 180 Total 190
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CENAMENU 1 1 SOBRE FIBER’N PLUS 50 MENU 2 1/3 taza de yogurt bajo en grasa 95 MENU 3 1 quesadilla o tortilla con queso 160 MENU 4 2 tortillas de harina pequeñas, conMENU 5 2 panqueques integrales conMENU 6 1 taza de cereal con leche descremada 260 MENU 7
ensalada especial con lechugas, manzana, cacahuates
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MENU 1 1 SOBRE ALOE BETA PIÑA 17 MENU 2 1 manzana picada 60 MENU 3 1 vaso jugo de naranja natural 120 MENU 4 2
rebanadas de jamón de pavo con zanahoria
MENU 5 2 cucharaditas de miel 270 MENU 6 1 banano mediano 120 MENU 7 2 cucharadas de aderezo 265
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MENU 1 1 SOBRE DE CAFEZZINO PLUS O TEATINO LIMON 10 MENU 2 1 rebanada pan integral con 70 MENU 3MENU 4 salsa soya baja en sodio al gusto 220 MENU 5 1 taza de fresas 60 MENU 6MENU 7
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MENU 1 1 SOBRE OPTIMUS 12 MENU 2 1 cucharadita de margarina 45 MENU 3MENU 4MENU 5MENU 6MENU 7
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MENU 1 1 SOBRE OMNIPLUS 80 MENU 2MENU 3MENU 4MENU 5MENU 6MENU 7
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MENU 1 1 SOBRE POWER MAKER 10 MENU 2 AguaMENU 3 AguaMENU 4 AguaMENU 5 AguaMENU 6 AguaMENU 7 Agua
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Total 179 Total 270 Total 280 Total 220 Total 330 Total 380 Total 265
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NOTAS
Si no sde detalla por línea las calorías, se debe considerar el total de las calorías de esa comida
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