STEPN Runner シューズにおける適正ペース調査

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1	STEPN Runner シューズにおける適正ペース調査（ランニングペースと稼げるGSTのアベレージをチェックしています）
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3	日	スタート時間	天候	目標ペース	目標タイム	エネルギー	稼いだGST	効率	ランニングウォッチの結果（Garmin745）				STEPNの結果			備考
4	日	スタート時間	天候	目標ペース	目標タイム	エネルギー	稼いだGST	効率	距離（km）	時間	ペース(/km)	ペース（km/h）	距離（km）	時間	ペース（/km）	備考
5	2/27	8:09	晴	サブ3	4:10～4:16/km	-4	31.99	1.5	4.94	20:41	4:11	14.34	5.95	20:40	3:28
6	2/28	8:22	晴	サブ3.5	4:50～5:00/km	-4	31.57	1.5	4.51	20:47	4:51	12.37	5.24	20:41	3:57	Wi-Fi切り忘れた💦
7	3/1	6:59	晴	サブ4	5:30～5:40/km	-4	33.19	1.6	3.72	20:41	5:33	10.81	4.67	20:40	4:26
8	3/2	8:03	晴	サブ4.5	6:10～6:23/km	-4	31.20	1.5	3.36	20:41	6:10	9.73	4.72	20:40	4:23	前日の夜GPSアップデートが有ったとか？
9	3/3	8:24	晴	サブ3	4:10～4:16/km	-4	30.46	1.5	4.94	20:40	4:11	14.34	6.73	20:40	3:04	STEPN、ペース早すぎっしょ
10	3/4	8:36	ちょい曇り	サブ3.5	4:50～5:00/km	-4	32.50	1.6	4.24	20:41	4:53	12.29	5.6	20:40	3:41
11	3/5	9:11	晴	サブ4	5:30～5:40/km	-4	31.84	1.5	3.71	20:41	5:34	10.78	3.62	20:40	5:42	GPS改善されましたね！距離がランニングウォッチと近づいた
12	3/6	8:00	晴	サブ4.5	6:10～6:23/km	-4	31.61	1.5	3.42	20:40	6:03	9.92	3.32	20:40	6:13
13	3/7	8:32	晴	サブ3	4:10～4:16/km	-4	33.75	1.6	4.91	20:40	4:12	14.29	4.74	20:40	4:21	寝不足・きっつ💦
14	3/8	8:25	曇り	サブ3.5	4:50～5:00/km	-4	31.18	1.5	4.28	20:41	4:50	12.41	4:21	20:40	4:54
15	3/9	8:19	晴	サブ4	5:30～5:40/km	-4	31.49	1.5	3.69	20:40	5:36	10.71	3.61	20:40	5:43
16	3/10	8:25	晴	サブ4.5	6:10～6:23/km	-4	32.09	1.6	3.33	20:42	6:13	9.65	3.27	20:41	6:20	12日間おつかれ！自分
17	サブ3、サブ3.5、サブ4、サブ4.5ペースで毎日4エネルギー分走ってどのペースが一番効率よく稼げるかを検証しました。 3サイクルを回した結果、下のアベレージの通り、どのペースで走っても効率は変わらない事確認出来ました。※きれいに全ペース1.533で纏まった！ゆっくりの方が効率よいとか、楽な方を選ばずに頑張って走れって事だと解釈しました笑また、一番低い稼ぎが30.46GST、最大で33.75GSTと、同じ場所で同じエネルギー分を走っても10%程度の誤差は出るようです。一喜一憂せずに走りましょってことですね。
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24	シューズスペック					アベレージ
25	タイプ	Runner				ペース	稼いだGST	効率	ランニングウォッチの結果（Garmin745）				STEPNの結果
26	レベル	19				ペース	稼いだGST	効率	距離（km）	時間	ペース(/km)	ペース（km/h）	距離（km）	時間	ペース（/km）
27	Efficiency	69.6				サブ3	32.07	1.533	4.93	20:40	4:11	14.32	5.81	20:40	3:37
28	ジェム装着	なし				サブ3.5	31.75	1.533	4.34	20:43	4:51	12.36	3.67	20:40	4:10
29						サブ4	32.17	1.533	3.71	20:40	5:34	10.77	3.97	20:40	5:17
30	前提として毎日同じコースを走る（1週580mの公園をぐるぐる）					サブ4.5	31.63	1.533	3.37	20:41	6:08	9.77	3.77	20:40	5:38
31						全アベレージ	31.91	1.533	4.09	20:41	5:11	11.80	4.30	20:40	4:41
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