| A | B | C | D | E | F | G | H | I | J | K | L | M | N | O | P | Q | R | S | T | U | V | W | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | |||||||||||||||||||||||
2 | Расписание групповых программ с 1.06.26 | ||||||||||||||||||||||
3 | ПОНЕДЕЛЬНИК | ВТОРНИК | СРЕДА | ЧЕТВЕРГ | ПЯТНИЦА | СУББОТА | ВОСКРЕСЕНЬЕ | ||||||||||||||||
4 | 01.06 | 02.06 | 03.06 | 04.06 | 05.06 | 06.06 | 07.06 | ||||||||||||||||
5 | 9.30 | FUNCTIONAL TRANING | 50 мин | 9.00 | ЙОГА | 50 мин | 9.00 | ПИЛАТЕС | 50 мин | 9.00 | ЙОГА | 50 мин | 9.00 | ЙОГА | 50 мин | 9:30 | ЙОГА | 50 мин | 10.00 | КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА | 50 мин | ||
6 | Зал 1 | Мария Чепик | Зал 2 | Маслова Ольга | Зал 2 | Крит Елена | Зал 2 | Маслова Ольга | Зал 2 | Крит Елена | Зал 2 | Блюденов Борис | Зал 1 | Блюденов Борис | |||||||||
7 | 10.30 | СТРЕТЧИНГ + МФР | 50 мин | 9.00 | ALL BODY | 50 мин | 9.00 | ALL BODY | 50 мин | 9.00 | КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА | 50 мин | 9.00 | КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА | 50 мин | 10:00 | STRONG BODY | 50 мин | 11.00 | ЙОГА | 50 мин | ||
8 | Зал 1 | Мария Чепик | Зал 1 | Туркина Алёна | Зал 1 | Лейла Осинцева | Зал 1 | Лейла Осинцева | Зал 1 | Туркина Алёна | Зал 1 | Гончарова Юлия | Зал 2 | Блюденов Борис | |||||||||
9 | 13.00 | ТАБАТА | 50 мин | 10.00 | СТРЕТЧИНГ | 50 мин | 10.00 | СТРЕТЧИНГ | 50 мин | 10.00 | СТРОНГ БОДИ | 50 мин | 10.00 | ЗДОРОВАЯ СПИНА | 50 мин | 14:00 | FUNCTIONAL TRANING | 50 мин | 12.00 | STRONG BODY | 50 мин | ||
10 | Зал 1 | Комбарова Валерия | Зал 2 | Туркина Алена | Зал 2 | Крит Елена | Зал 1 | Комбарова Валерия | Зал 2 | Брагина Евгения | Зал 1 | Трусова Екатерина | Зал 1 | Гончарова Юлия | |||||||||
11 | 14.00 | СТРЕТЧИНГ | 50 мин | 14.00 | ЗДОРОВАЯ СПИНА | 50 мин | 13.00 | ТАБАТА | 50 мин | 10.00 | СТРЕТЧИНГ + МФР | 50 мин | 14.00 | FUNCTIONAL TRANING | 50 мин | 15:00 | СТРЕТЧИНГ | 50 мин | 12.00 | CROSS TRAINING $500 | 50 мин | ||
12 | Зал 2 | Комбарова Валерия | Зал 2 | Брагина Евгения | Зал 1 | Алена Туркина | Зал 2 | Брагина Евгения | Зал 1 | Мария Чепик | Зал 2 | Трусова Екатерина | ТЗ | Бачурин Александр | |||||||||
13 | 19.30 | CТЕП + POWER | 50 мин | 15.00 | СТРЕТЧИНГ + МФР | 50 мин | 14.00 | ЗДОРОВАЯ СПИНА | 50 мин | 14.00 | ALL BODY | 50 мин | 15:00 | СТРЕТЧИНГ | 50 мин | 16:00 | ЗДОРОВАЯ СПИНА | 51 мин | 15.00 | ALL BODY | 50 мин | ||
14 | Зал 1 | Трусова Екатерина | Зал 2 | Брагина Евгения | Зал 2 | Туркина Алена | Зал 1 | Туркина Алена | Зал 2 | Мария Чепик | Зал 2 | Трусова Екатерина | Зал 1 | Туркина Алена | |||||||||
15 | 19.00 | ЙОГА | 50 мин | 18.00 | СТРЕТЧИНГ | 50 мин | 18.00 | ЗДОРОВЫЕ СУСТАВЫ | 50 мин | 15.00 | СТРЕТЧИНГ | 50 мин | 18.00 | ЗДОРОВЫЕ СУСТАВЫ | 50 мин | 16.00 | ЗДОРОВАЯ СПИНА | 50 мин | |||||
16 | Зал 2 | Крит Елена | Зал 2 | Анна Рычкова | Зал 2 | Маслова Ольга | Зал 2 | Туркина Алена | Зал 2 | Маслова Ольга | Зал 2 | Туркина Алена | |||||||||||
17 | 20.30 | PUMP | 50 мин | 19.00 | ЗУМБА | 50 мин | 19.00 | КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА | 50 мин | 18.00 | СТРЕТЧИНГ | 50 мин | 19.00 | ЙОГА | 50 мин | 18.00 | ПИЛАТЕС | 50 мин | |||||
18 | Зал 1 | Трусова Екатерина | Зал 2 | Анна Рычкова | Зал 1 | Блюденов Борис | Зал 2 | Анна Рычкова | Зал 2 | Крит Елена | Зал 1 | Блюденов Борис | |||||||||||
19 | 20.00 | ПИЛАТЕС | 50 мин | 19.30 | INTERVAL | 50 мин | 20.00 | ПИЛАТЕС | 50 мин | 19.00 | ЗУМБА | 50 мин | 20.00 | ТАБАТА | 50 мин | ||||||||
20 | Зал 2 | Блюденов Борис | Зал 1 | Трусова Екатерина | Зал 2 | Блюденов Борис | Зал 2 | Анна Рычкова | Зал 1 | Туркина Алёна | |||||||||||||
21 | 20.30 | СТРЕТЧИНГ + МФР | 50 мин | 20.00 | ABL + CORE | 50 мин | 19.30 | INTERVAL | 50 мин | ||||||||||||||
22 | Зал 2 | Трусова Екатерина | Зал 1 | Комбарова Валерия | Зал 1 | Трусова Екатерина | |||||||||||||||||
23 | 20.30 | ЗДОРОВАЯ СПИНА | 50 мин | ||||||||||||||||||||
24 | Зал 2 | Трусова Екатерина | |||||||||||||||||||||
25 | |||||||||||||||||||||||
26 | Расписание детского клуба | ||||||||||||||||||||||
27 | |||||||||||||||||||||||
28 | |||||||||||||||||||||||
29 | !!!16-00 | ОФП(7-15 лет) | 55 мин | !!!16-00 | ОФП(7-15 лет) | 55 мин | !!!16-00 | ОФП(7-15 лет) | 55 мин | ||||||||||||||
30 | Зал 1 | Зал 1 | Зал 1 | ||||||||||||||||||||
31 | |||||||||||||||||||||||
32 | |||||||||||||||||||||||
33 | |||||||||||||||||||||||
34 | |||||||||||||||||||||||
35 | |||||||||||||||||||||||
36 | |||||||||||||||||||||||
37 | |||||||||||||||||||||||
38 | |||||||||||||||||||||||
39 | |||||||||||||||||||||||
40 | |||||||||||||||||||||||
41 | |||||||||||||||||||||||
42 | |||||||||||||||||||||||
43 | Правила посещения залов групповых программ: 1. Во избежание травм посещайте занятия соответствующие Вашему уровню подготовки, который Вы сможете обсудить с инструктором групповых программ. 2. Убедительная просьба не опаздывать на занятия, т.к. это опасно для Вашего здоровья. 3. Посещайте групповые занятия в специальной спортивной одежде и обуви. 4. Занятия в уличной или грязной обуви запрещены. 5. Во время проведения взрослых групповых тренировок запрещается присутствие детей в зале. 6. После окончания групповой тренировки необходимо убрать за собой используемое оборудование и предметы личного пользования. 7. Использование мобильных телефонов во время групповых занятий не допускается. 8. Самостоятельные занятия в залах групповых программ могут осуществляться в период времени, свободный от групповых уроков, указанных в расписании. | Условные обозначение | Силовые направления | ||||||||||||||||||||
44 | $$$ | Платная тренировка | Кардио класс | ||||||||||||||||||||
45 | !!! | Обязательная запись | Тренинг низкой интенсивности | ||||||||||||||||||||
46 | *** | Новая тренировка в расписании | Танцевальные направления | ||||||||||||||||||||
47 | БЗ | Большой зал | Бокс | ||||||||||||||||||||
48 | МЗ | Малый зал | Акробатика | ||||||||||||||||||||
49 | Изменение в расписании | Тхэквондо/Карате | |||||||||||||||||||||
50 | |||||||||||||||||||||||
51 | |||||||||||||||||||||||
52 | |||||||||||||||||||||||
53 | |||||||||||||||||||||||