ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVW
1
2
Расписание групповых программ с 12.10.26
3
ПОНЕДЕЛЬНИКВТОРНИКСРЕДАЧЕТВЕРГПЯТНИЦАСУББОТАВОСКРЕСЕНЬЕ
4
12.1013.1014.1015.1016.1017.1018.10
5
9.00ЗДОРОВАЯ СПИНА50 мин9.00ALL BODY50 мин9.00PUMP50 мин9.00КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА50 мин9.00 ЙОГА50 мин9:30ALL BODY50 мин10.00КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА50 мин
6
Зал 2
Зал 1
Зал 1
Зал 1
Зал 2
Зал 1
Зал 1
7
10.00СТРЕТЧИНГ50 мин10.00 ЙОГА50 мин9.00ПИЛАТЕС50 мин10.00СТРЕТЧИНГ + МФР 50 мин10.00ЗДОРОВАЯ СПИНА50 мин10:30СТРЕТЧИНГ 50 мин11.00 ЙОГА50 мин
8
Зал 2
Зал 2
Зал 2
Зал 2
Зал 2
Зал 2
Зал 2
9
14.00ПИЛАТЕС50 мин14.00ЗДОРОВАЯ СПИНА50 мин10.00СТРЕТЧИНГ 50 мин14.00ALL BODY50 мин14.00ABL + CORE 50 мин12:00СКУЛЬПТОР ТЕЛА ₽60050 мин12.00CROSS TRAINING ₽50050 мин
10
Зал 2
Зал 2
Зал 2
Зал 1
Зал 1
Зал 1
ТЗ
11
15.00ABS&STRETCH50 мин15.00СТРЕТЧИНГ + МФР50 мин14.00ABS&STRETCH50 мин15.00ЗДОРОВАЯ СПИНА50 мин15:00СТРЕТЧИНГ + МФР 50 мин14:00FUNCTIONAL TRANING50 мин15.00ABL + CORE 50 мин
12
Зал 1
Зал 2
Зал 1
Зал 2
Зал 2
Зал 1
Зал 1
13
17.00МИНИ ГРУППА 14-17 л (муж) ₽₽₽55 мин17.00МИНИ ГРУППА 14-17 л (жен) ₽₽₽55 мин15.00DANCE MIX50 мин17.00МИНИ ГРУППА 14-17 л (жен) ₽₽₽55 мин17.00МИНИ ГРУППА 14-17 л (муж) ₽₽₽55 мин15:00 ЙОГА50 мин16.00СТРЕТЧИНГ + МФР 50 мин
14
ТЗ
ТЗ
Зал 2
ТЗ
ТЗ
Зал 2
Зал 2
15
18.00ЗДОРОВАЯ СПИНА50 мин18.00СТРЕТЧИНГ 50 мин17.00МИНИ ГРУППА 14-17 л (муж) ₽₽₽55 мин18.00СТРЕТЧИНГ50 мин18.00ЗДОРОВЫЕ СУСТАВЫ50 мин
16
Зал 2
Зал 2
ТЗ
Зал 2
Зал 2
17
19.00ТАЙ-БО50 мин19.00INTERVAL50 мин18.00ЗДОРОВЫЕ СУСТАВЫ50 мин19.00ТАБАТА50 мин19.00PUMP50 мин
18
Зал 1
Зал 1
Зал 2
Зал 1
Зал 1
19
19.00 ЙОГА50 мин19.00DANCE MIX50 мин19.00КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА50 мин19.00ЗУМБА50 мин19.00ЙОГА50 мин
20
Зал 2
Зал 2
Зал 1
Зал 2
Зал 2
21
20.00ПИЛАТЕС50 мин20.00БОКС (для мужчин)***50 мин19.00РЕЛАКС ЙОГА ₽60050 мин20.00БОКС (для женщин)***50 мин
22
Зал 2
Зал 1
Зал 2
Зал 1
23
20.00СТРЕТЧИНГ + МФР50 мин20.00ABL + CORE 50 мин20.00ЗДОРОВАЯ СПИНА50 мин
24
Зал 2
Зал 1
Зал 2
25
20.00ПИЛАТЕС50 мин
26
Зал 2
27
28
Расписание детского клуба
29
ПОНЕДЕЛЬНИКВТОРНИКСРЕДАЧЕТВЕРГПЯТНИЦА
30
28.09.202629.0930.0901.1002.10
31
10.00ОФП (7-13 лет)45 мин10.00ОФП (7-13 лет)45 мин
32
Зал 1Зал 1
33
18.00ОФП (7-13 лет)45 мин18.00БОКС (8-13 лет) идет набор45 мин18.00ОФП (7-13 лет)45 мин18.00БОКС (8-13 лет) идет набор45 мин18.00ОФП (7-13 лет)45 мин
34
Зал 1Зал 1Зал 1Зал 1Зал 1
35
36
Правила посещения залов групповых программ:

1. Во избежание травм посещайте занятия соответствующие Вашему уровню подготовки, который Вы сможете обсудить с инструктором групповых программ.
2. Убедительная просьба не опаздывать на занятия, т.к. это опасно для Вашего здоровья.
3. Посещайте групповые занятия в специальной спортивной одежде и обуви.
4. Занятия в уличной или грязной обуви запрещены.
5. Во время проведения взрослых групповых тренировок запрещается присутствие детей в зале.
6. После окончания групповой тренировки необходимо убрать за собой используемое оборудование и предметы личного пользования.
7. Использование мобильных телефонов во время групповых занятий не допускается.
8. Самостоятельные занятия в залах групповых программ могут осуществляться в период времени, свободный от групповых уроков, указанных в расписании.
37
38
39
Условные обозначение
Силовые направления
40
₽₽₽Платная тренировка
Кардио класс
41
!!!Обязательная запись
Тренинг низкой интенсивности
42
***Новая тренировка в расписании
Танцевальные направления
43
Зал 1Большой зал
Бокс
44
Зал 2Малый зал
Акробатика
45
Тхэквондо/Карате
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100