| A | B | C | D | E | F | G | H | I | J | K | L | M | N | O | P | Q | R | S | T | U | V | W | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 |  | ||||||||||||||||||||||
2 | Расписание групповых программ с 20.10.25 | ||||||||||||||||||||||
3 | ПОНЕДЕЛЬНИК | ВТОРНИК | СРЕДА | ЧЕТВЕРГ | ПЯТНИЦА | СУББОТА | ВОСКРЕСЕНЬЕ | ||||||||||||||||
4 | 20.10 | 21.10 | 22.10 | 23.10 | 24.10 | 25.10 | 26.10 | ||||||||||||||||
5 | 9.00 | КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА | 50 мин | 9.00 | ABL + CORE | 50 мин | 9.00 | ALL BODY | 50 мин | 9.00 | КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА | 50 мин | 9.00 | PUMP | 50 мин | 10:00 | STRONG BODY | 50 мин | 10.00 | ТАБАТА | 50 мин | ||
6 | Зал 1 | Погорелова Айгуль |  | Зал 1 | Брагина Евгения | | Зал 1 | Трусова Екатерина |  | Зал 1 | Брагина Евгения |  | Зал 1 | Брагина Евгения |  | Зал 1 | Гончарова Юлия | | Зал 1 | Трусова Екатерина |  | ||
7 | 10.00 | СТРЕТЧИНГ | 50 мин | 10.00 | СТРЕТЧИНГ + МФР | 50 мин | 10.00 | СТРЕТЧИНГ | 50 мин | 10.00 | СТРЕТЧИНГ + МФР | 50 мин | 10.00 | ЗДОРОВАЯ СПИНА | 50 мин | 14:00 | FUNCTIONAL TRANING | 50 мин | 11.00 | СТРЕТЧИНГ | 50 мин | ||
8 | Зал 2 | Погорелова Айгуль |  | Зал 2 | Брагина Евгения | | Зал 1 | Трусова Екатерина |  | Зал 2 | Брагина Евгения |  | Зал 1 | Брагина Евгения |  | Зал 1 | Погорелова Айгуль | | Зал 2 | Трусова Екатерина |  | ||
9 | 12.00 | BELLY DANCE | 50 мин | 14.00 | ФИТБОЛ | 50 мин | 15.00 | ХАТХА - ЙОГА | 50 мин | 15.00 | ЗДОРОВАЯ СПИНА | 50 мин | 12:00 | BELLY DANCE | 50 мин | 15:00 | СТРЕТЧИНГ | 50 мин | 12.00 | STRONG BODY | 50 мин | ||
10 | Зал 1 | Анна Рычкова |  | Зал 1 | Новикова Наталья | | Зал 2 | Боровлева Валерия | | Зал 2 | Боровлева Валерия | | Зал 1 | Рычкова Анна |  | Зал 2 | Погорелова Айгуль | | Зал 1 | Гончарова Юлия | | ||
11 | 15.00 | ЙОГА | 50 мин | 15.00 | ЗДОРОВАЯ СПИНА | 50 мин | 16.00 | ЗДОРОВАЯ СПИНА | 50 мин | 19.00 | INTERVAL | 50 мин | 14:00 | ЗДОРОВАЯ СПИНА | 50 мин | 16:00 | ЗДОРОВАЯ СПИНА | 51 мин | 14.00 | CROSS TRAINING $400 | 50 мин | ||
12 | Зал 2 | Боровлева Валерия | | Зал 2 | Новикова Наталья | | Зал 2 | Новикова Наталья | | Зал 1 | Трусова Екатерина | | Зал 2 | Трусова Екатеина | | Зал 2 | Погорелова Айгуль | | ЗКФ | Бачурин Александр | | ||
13 | 19.00 | CТЕП + POWER | 50 мин | 19.00 | INTERVAL | 50 мин | 19.00 | СТРЕТЧИНГ + МФР | 50 мин | 20.00 | ЗДОРОВАЯ СПИНА | 50 мин | 15:00 | СТРЕТЧИНГ | 50 мин | 16.00 | ПИЛАТЕС | 50 мин | |||||
14 | Зал 1 | Трусова Екатерина | | Зал 1 | Екатерина Трусова | | Зал 2 | Брагина Егвения | | Зал 2 | Трусова Екатерина | | Зал 2 | Трусова Екатеина | | Зал 2 | Блюденов Борис | | |||||
15 | 19.00 | ЙОГА | 50 мин | 20.00 | СТРЕТЧИНГ + МФР | 50 мин | 20.00 | КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА | 50 мин | 19.00 | ЙОГА + RELAX | 50 мин | |||||||||||
16 | Зал 2 | Елена Крит |  | Зал 2 | Екатерина Трусова | | Зал 1 | Брагина Евгения |  | Зал 2 | Елена Крит |  | |||||||||||
17 | 20.00 | PUMP | 50 мин | 19.30 | КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА | 50 мин | |||||||||||||||||
18 | Зал 1 | Трусова Екатерина | | Зал 1 | Новикова Наталья | | |||||||||||||||||
19 | 20.30 | ЙОГА | 50 мин | ||||||||||||||||||||
20 | Зал 2 | Новикова Наталья |  | ||||||||||||||||||||
21 | |||||||||||||||||||||||
22 | |||||||||||||||||||||||
23 | Расписание детского клуба | ||||||||||||||||||||||
24 | |||||||||||||||||||||||
25 | |||||||||||||||||||||||
26 | !!!16-00 | ОФП(7-15 лет) | 55 мин | !!!16-00 | ОФП(7-15 лет) | 55 мин | !!!16-00 | ОФП(7-15 лет) | 55 мин | ||||||||||||||
27 | Зал 1 | Бакиров Руслан | Зал 1 | Бакиров Руслан | Зал 1 | Бакиров Руслан | |||||||||||||||||
28 | |||||||||||||||||||||||
29 | |||||||||||||||||||||||
30 | |||||||||||||||||||||||
31 | |||||||||||||||||||||||
32 | |||||||||||||||||||||||
33 | |||||||||||||||||||||||
34 | |||||||||||||||||||||||
35 | |||||||||||||||||||||||
36 | |||||||||||||||||||||||
37 | |||||||||||||||||||||||
38 | |||||||||||||||||||||||
39 | |||||||||||||||||||||||
40 | Правила посещения залов групповых программ: 1. Во избежание травм посещайте занятия соответствующие Вашему уровню подготовки, который Вы сможете обсудить с инструктором групповых программ. 2. Убедительная просьба не опаздывать на занятия, т.к. это опасно для Вашего здоровья. 3. Посещайте групповые занятия в специальной спортивной одежде и обуви. 4. Занятия в уличной или грязной обуви запрещены. 5. Во время проведения взрослых групповых тренировок запрещается присутствие детей в зале. 6. После окончания групповой тренировки необходимо убрать за собой используемое оборудование и предметы личного пользования. 7. Использование мобильных телефонов во время групповых занятий не допускается. 8. Самостоятельные занятия в залах групповых программ могут осуществляться в период времени, свободный от групповых уроков, указанных в расписании. | Условные обозначение |  | Силовые направления | |||||||||||||||||||
41 | $$$ | Платная тренировка |  | Кардио класс | |||||||||||||||||||
42 | !!! | Обязательная запись |  | Тренинг низкой интенсивности | |||||||||||||||||||
43 | *** | Новая тренировка в расписании |  | Танцевальные направления | |||||||||||||||||||
44 | БЗ | Большой зал |  | Бокс | |||||||||||||||||||
45 | МЗ | Малый зал |  | Акробатика | |||||||||||||||||||
46 | Изменение в расписании |  | Тхэквондо/Карате | ||||||||||||||||||||
47 | |||||||||||||||||||||||
48 | |||||||||||||||||||||||
49 | |||||||||||||||||||||||
50 | |||||||||||||||||||||||