| A | B | C | D | E | F | G | H | I | J | K | L | M | N | O | P | Q | R | S | T | U | V | W | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 |  | ||||||||||||||||||||||
2 | Расписание групповых программ с 24.11.25 | ||||||||||||||||||||||
3 | ПОНЕДЕЛЬНИК | ВТОРНИК | СРЕДА | ЧЕТВЕРГ | ПЯТНИЦА | СУББОТА | ВОСКРЕСЕНЬЕ | ||||||||||||||||
4 | 24.11 | 25.11 | 26.11 | 27.11 | 28.11 | 29.11 | 30.11 | ||||||||||||||||
5 | 9.00 | КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА | 50 мин | 9.00 | ABL + CORE | 50 мин | 9.00 | ПИЛАТЕС | 50 мин | 9.00 | КРУГОВАЯ | 50 мин | 9.00 | PUMP | 50 мин | 9:30 | ЙОГА | 50 мин | 10.00 | ТАБАТА | 50 мин | ||
6 | Зал 1 | Погорелова Айгуль |  | Зал 1 | Брагина Евгения | | Зал 1 | Погорелова Айгуль |  | Зал 1 | Брагина Евгения |  | Зал 1 | Брагина Евгения |  | Зал 2 | Блюденов Борис |  | Зал 1 | Трусова Екатерина |  | ||
7 | 10.00 | СТРЕТЧИНГ | 50 мин | 9.00 | ЙОГА | 50 мин | 10.00 | СТРЕТЧИНГ | 50 мин | 9.00 | ЙОГА | 50 мин | 10.00 | ЗДОРОВАЯ СПИНА | 50 мин | 10:00 | STRONG BODY | 50 мин | 11.00 | СТРЕТЧИНГ | 50 мин | ||
8 | Зал 2 | Погорелова Айгуль | | Зал 2 | Маслова Ольга | | Зал 2 | Погорелова Айгуль | | Зал 2 | Маслова Ольга |  | Зал 2 | Брагина Евгения |  | Зал 1 | Гончарова Юлия | | Зал 2 | Трусова Екатерина |  | ||
9 | 14.00 | ЗДОРОВАЯ СПИНА | 50 мин | 10.00 | СТРЕТЧИНГ + МФР | 50 мин | 14.00 | ТАБАТА | 50 мин | 10.00 | СТРЕТЧИНГ +МФР | 50 мин | 11.00 | СТРЕТЧИНГ | 50 мин | 11:00 | СТРЕТЧИНГ | 50 мин | 12.00 | STRONG BODY | 50 мин | ||
10 | Зал 2 | Боровлева Валерия | | Зал 2 | Брагина Евгения | | Зал 1 | Алена Туркина |  | Зал 2 | Брагина Евгения | | Зал 2 | Анна Рычкова | | Зал 2 | Туркина Алена | | Зал 1 | Гончарова Юлия | | ||
11 | 15.00 | ЙОГА | 50 мин | 14.00 | ФИТБОЛ | 50 мин | 14.30 | ХАТХА - ЙОГА | 50 мин | 14.00 | ALL BODY | 50 мин | 12.00 | BELLY DANCE | 50 мин | 14:00 | FUNCTIONAL TRANING | 50 мин | 14.00 | CROSS TRAINING $400 | 50 мин | ||
12 | Зал 2 | Боровлева Валерия | | Зал 1 | Погорелова Айгуль | | Зал 2 | Боровлева Валерия | | Зал 1 | Погорелова Айгуль | | Зал 2 | Анна Рычкова |  | Зал 1 | Погорелова Айгуль | | ЗКФ | Бачурин Александр | | ||
13 | 19.00 | CТЕП + POWER | 50 мин | 15.00 | ЗДОРОВАЯ СПИНА | 50 мин | 16.00 | ЗДОРОВАЯ СПИНА | 50 мин | 15.00 | ЗДОРОВАЯ СПИНА | 50 мин | 18.00 | ЗДОРОВЫЕ СУСТАВЫ | 50 мин | 15:00 | СТРЕТЧИНГ | 50 мин | 15.00 | ТАБАТА | 50 мин | ||
14 | Зал 1 | Трусова Екатерина | | Зал 2 | Погорелова Айгуль | | Зал 2 | Новикова Наталья | | Зал 2 | Погорелова Айгуль | | Зал 2 | Маслова Ольга | | Зал 2 | Погорелова Айгуль | | Зал 1 | Алена Туркина | | ||
15 | 19.00 | ЙОГА | 50 мин | 18.00 | СТРЕТЧИНГ | 50 мин | 18.00 | ЗДОРОВЫЕ СУСТАВЫ | 50 мин | 19.00 | INTERVAL | 50 мин | 19.00 | РЕЛАКС - ЙОГА | 50 мин | 16:00 | ЗДОРОВАЯ СПИНА | 51 мин | 18.00 | ПИЛАТЕС | 50 мин | ||
16 | Зал 2 | Елена Крит |  | Зал 2 | Анна Рычкова | | Зал 2 | Маслова Ольга |  | Зал 1 | Трусова Екатерина |  | Зал 2 | Елена Крит |  | Зал 2 | Погорелова Айгуль | | Зал 2 | Блюденов Борис |  | ||
17 | 20.00 | PUMP | 50 мин | 19.00 | BELLY DANCE | 50 мин | 19.00 | СТРЕТЧИНГ + МФР | 50 мин | 20.00 | ЗДОРОВАЯ СПИНА | 50 мин | 19.30 | КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА | 50 мин | ||||||||
18 | Зал 1 | Трусова Екатерина | | Зал 2 | Анна Рычкова |  | Зал 2 | Брагина Евгения | | Зал 2 | Трусова Екатерина | | Зал 1 | Новикова Наталья | | ||||||||
19 | 20.00 | ПИЛАТЕС | 50 мин | 19.00 | INTERVAL | 50 мин | 20.00 | КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА | 50 мин | 20.30 | ЙОГА | 50 мин | |||||||||||
20 | Зал 2 | Блюденов Борис |  | Зал 1 | Екатерина Трусова |  | Зал 1 | Брагина Евгения |  | Зал 2 | Новикова Наталья |  | |||||||||||
21 | 20.00 | СТРЕТЧИНГ + МФР | 50 мин | 20.00 | ПИЛАТЕС | 50 мин | |||||||||||||||||
22 | Зал 2 | Екатерина Трусова | | Зал 2 | Блюденов Борис |  | |||||||||||||||||
23 | |||||||||||||||||||||||
24 | |||||||||||||||||||||||
25 | |||||||||||||||||||||||
26 | Расписание детского клуба | ||||||||||||||||||||||
27 | |||||||||||||||||||||||
28 | |||||||||||||||||||||||
29 | !!!16-00 | ОФП(7-15 лет) | 55 мин | !!!16-00 | ОФП(7-15 лет) | 55 мин | !!!16-00 | ОФП(7-15 лет) | 55 мин | ||||||||||||||
30 | Зал 1 | Зал 1 | Зал 1 | ||||||||||||||||||||
31 | |||||||||||||||||||||||
32 | |||||||||||||||||||||||
33 | |||||||||||||||||||||||
34 | |||||||||||||||||||||||
35 | |||||||||||||||||||||||
36 | |||||||||||||||||||||||
37 | |||||||||||||||||||||||
38 | |||||||||||||||||||||||
39 | |||||||||||||||||||||||
40 | |||||||||||||||||||||||
41 | |||||||||||||||||||||||
42 | |||||||||||||||||||||||
43 | Правила посещения залов групповых программ: 1. Во избежание травм посещайте занятия соответствующие Вашему уровню подготовки, который Вы сможете обсудить с инструктором групповых программ. 2. Убедительная просьба не опаздывать на занятия, т.к. это опасно для Вашего здоровья. 3. Посещайте групповые занятия в специальной спортивной одежде и обуви. 4. Занятия в уличной или грязной обуви запрещены. 5. Во время проведения взрослых групповых тренировок запрещается присутствие детей в зале. 6. После окончания групповой тренировки необходимо убрать за собой используемое оборудование и предметы личного пользования. 7. Использование мобильных телефонов во время групповых занятий не допускается. 8. Самостоятельные занятия в залах групповых программ могут осуществляться в период времени, свободный от групповых уроков, указанных в расписании. | Условные обозначение |  | Силовые направления | |||||||||||||||||||
44 | $$$ | Платная тренировка |  | Кардио класс | |||||||||||||||||||
45 | !!! | Обязательная запись |  | Тренинг низкой интенсивности | |||||||||||||||||||
46 | *** | Новая тренировка в расписании |  | Танцевальные направления | |||||||||||||||||||
47 | БЗ | Большой зал |  | Бокс | |||||||||||||||||||
48 | МЗ | Малый зал |  | Акробатика | |||||||||||||||||||
49 | Изменение в расписании |  | Тхэквондо/Карате | ||||||||||||||||||||
50 | |||||||||||||||||||||||
51 | |||||||||||||||||||||||
52 | |||||||||||||||||||||||
53 | |||||||||||||||||||||||