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1 | F3 SOB/A51/Indian Land/GrandStrand | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2 | 10,000 Push-up Challenge (323 per day) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3 | FORM COUNTS or you are cheating - This is the proper way to do a Merkin: Feet may be together or up to 12 inches apart; Body should form a generally straight line; Lower entire body as a single unit until upper arms are at least parallel to the ground; Return to starting position – be sure arms are fully extended.. in other words in plank position | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4 | March 2016 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6 | PAX | Exercise | Per Day | 3/1/2016 | 3/2/2016 | 3/3/2016 | 3/4/2016 | 3/5/2016 | 3/6/2016 | 3/7/2016 | 3/8/2016 | 3/9/2016 | 3/10/2016 | 3/11/2016 | 3/12/2016 | 3/13/2016 | 3/14/2016 | 3/15/2016 | 3/16/2016 | 3/17/2016 | 3/18/2016 | 3/19/2016 | 3/20/2016 | 3/21/2016 | 3/22/2016 | 3/23/2016 | 3/24/2016 | 3/25/2016 | 3/26/2016 | 3/27/2016 | 3/28/2016 | 3/29/2016 | 3/30/2016 | 3/31/2016 | Total | Pace as of Today | +/- Pace |
7 | Madame Tussauds (SOB) | Merkin - 10K | 323 | 500 | 450 | 400 | 400 | 450 | 450 | 400 | 500 | 600 | 325 | 525 | 700 | 400 | 400 | 400 | 500 | 250 | 400 | 50 | 500 | 400 | 400 | 600 | 10000 | 10000 | 0 | ||||||||
8 | Soft Pretzel (SOB) | Merkin - 5K | 161 | 185 | 165 | 161 | 151 | 0 | 165 | 105 | 50 | 200 | 300 | 0 | 255 | 0 | 200 | 175 | 175 | 205 | 220 | 200 | 0 | 139 | 3051 | 5000 | -1949 | ||||||||||
9 | OneCall (GrandStrand) | Merkin - 10K | 323 | 525 | 440 | 325 | 250 | 275 | 200 | 575 | 175 | 425 | 450 | 25 | 425 | 250 | 525 | 275 | 500 | 250 | 0 | 0 | 0 | 50 | 150 | 500 | 350 | 450 | 500 | 350 | 450 | 500 | 450 | 400 | 10040 | 10000 | 40 |
10 | Peterbilt (grandstrand ) | Merkin 10K | 323 | 323 | 220 | 350 | 285 | 323 | 323 | 150 | 410 | 275 | 325 | 129 | 225 | 323 | 370 | 213 | 325 | 275 | 331 | 441 | 5616 | 10000 | -4384 | ||||||||||||
11 | Corkscrew (GrandStrand) | Merkin-10K | 323 | 425 | 350 | 775 | 10013 | -9238 | |||||||||||||||||||||||||||||
12 | Handy Manny (Grandstrand) | Merkin-10k | 323 | 800 | 500 | 0 | 0 | 500 | 400 | 400 | 0 | 250 | 40 | 500 | 400 | 120 | 400 | 230 | 500 | 0 | 400 | 350 | 65 | 60 | 500 | 500 | 500 | 500 | 1000 | 500 | 9415 | 10013 | -598 | ||||
13 | The Murse (Grandstrand) | Merkin-10K | 323 | 400 | 323 | 323 | 323 | 225 | 400 | 323 | 330 | 323 | 323 | 323 | 427 | 323 | 500 | 323 | 323 | 340 | 323 | 400 | 500 | 325 | 323 | 120 | 330 | 330 | 500 | 300 | 300 | 200 | 120 | 200 | 10123 | 10013 | 110 |
14 | Flop (GrandStrand) | Merkin-10K | 323 | 200 | 350 | 550 | 10013 | -9463 | |||||||||||||||||||||||||||||
15 | Flip (2.0-GrandStrand) | Merkin - 5K | 161 | 0 | 4991 | -4991 | |||||||||||||||||||||||||||||||
16 | Wolverine (Grandstrand) | Merkin-10k | 323 | 0 | 10013 | -10013 | |||||||||||||||||||||||||||||||
17 | Mr. Bean (SOB) | Merkin-4k | 129 | 160 | 130 | 125 | 140 | 100 | 140 | 140 | 125 | 130 | 140 | 135 | 160 | 130 | 125 | 1880 | 4000 | -2120 | |||||||||||||||||
18 | Outback (SOB) | Merkin-6k | 194 | 0 | 6000 | -6000 | |||||||||||||||||||||||||||||||
19 | Commish (SOB) | Merkin-5k | 161 | 161 | 161 | 161 | 161 | 165 | 170 | 165 | 165 | 165 | 165 | 0 | 100 | 180 | 165 | 180 | 312 | 175 | 165 | 215 | 180 | 185 | 175 | 200 | 180 | 175 | 200 | 0 | 200 | 180 | 180 | 180 | 5166 | 4991 | 175 |
20 | Beaker (SOB) | Merkin- 10k | 323 | 325 | 350 | 330 | 1005 | 10013 | -9008 | ||||||||||||||||||||||||||||
21 | Say What (GrandStrand) | Merkin-3100 | 100 | 100 | 100 | 100 | 200 | 100 | 100 | 100 | 201 | 151 | 100 | 100 | 200 | 125 | 100 | 110 | 115 | 0 | 198 | 150 | 100 | 150 | 110 | 150 | 100 | 0 | 340 | 200 | 100 | 150 | 50 | 100 | 3900 | 3100 | 800 |
22 | Argonaut (SOB) | Pullup-3k | 96 | 150 | 100 | 50 | 0 | 100 | 150 | 80 | 30 | 110 | 100 | 70 | 50 | 80 | 40 | 130 | 70 | 75 | 60 | 140 | 20 | 70 | 30 | 75 | 50 | 0 | 0 | 150 | 50 | 75 | 50 | 50 | 2205 | 2976 | -771 |
23 | Silent Bob (Metro) | Merkin- 10K | 323 | 350 | 400 | 375 | 360 | 600 | 500 | 323 | 280 | 455 | 260 | 425 | 475 | 550 | 243 | 345 | 525 | 425 | 425 | 550 | 525 | 275 | 150 | 260 | 435 | 325 | 325 | 450 | 370 | 265 | 430 | 270 | 11946 | 10013 | 1933 |
24 | Lombardi (GrandStrand) | Merkin- 10K | 323 | 0 | 10013 | -10013 | |||||||||||||||||||||||||||||||
25 | Walk On (SOB) | Merkin-5K | 323 | 651 | 325 | 330 | 145 | 0 | 0 | 420 | 100 | 630 | 90 | 100 | 0 | 0 | 340 | 250 | 80 | 240 | 10 | 360 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 60 | 565 | 205 | 4901 | 10013 | -5112 | |||
26 | cheesy biscuit (Grandstrand) | Merking -10K | 323 | 325 | 325 | 325 | 975 | 10013 | -9038 | ||||||||||||||||||||||||||||
27 | Penelope (GrandStrand) | Merkin - 5K | 161 | 0 | 4991 | -4991 | |||||||||||||||||||||||||||||||
28 | Teddy | Merkin - 5k | 161 | 50 | 176 | 100 | 161 | 100 | 35 | 161 | 200 | 161 | 300 | 161 | 100 | 100 | 161 | 100 | 200 | 100 | 50 | 135 | 0 | 300 | 100 | 0 | 320 | 130 | 161 | 0 | 200 | 200 | 150 | 4112 | 4991 | -879 | |
29 | Sanchez(GrandStrand) | Merkin- 100k! | 323 | 325 | 400 | 500 | 325 | 325 | 350 | 600 | 325 | 350 | 400 | 325 | 425 | 250 | 400 | 325 | 400 | 500 | 450 | 275 | 350 | 325 | 250 | 350 | 450 | 350 | 325 | 325 | 400 | 300 | 150 | 225 | 11050 | 10013 | 1037 |
30 | Hoser (Grand Strand) | Merkin- 10K | 323 | 560 | 520 | 470 | 330 | 330 | 330 | 330 | 330 | 330 | 330 | 350 | 330 | 350 | 400 | 330 | 350 | 340 | 330 | 330 | 6970 | 10013 | -3043 | ||||||||||||
31 | Mermaid (Area 51) | Merkin-10K | 323 | 350 | 400 | 350 | 250 | 200 | 0 | 550 | 300 | 300 | 350 | 300 | 300 | 0 | 3650 | 10013 | -6363 | ||||||||||||||||||
32 | BodyBag (Area 51) | Merkin - 10k | 323 | 180 | 420 | 360 | 480 | 280 | 60 | 60 | 360 | 180 | 600 | 420 | 300 | 180 | 660 | 330 | 180 | 180 | 400 | 0 | 1000 | 400 | 360 | 0 | 180 | 0 | 400 | 600 | 400 | 150 | 450 | 431 | 10001 | 10013 | -12 |
33 | Pool Boy (GrandStrand) | Merkin - 10k | 323 | 555 | 425 | 510 | 620 | 358 | 475 | 385 | 0 | 601 | 0 | 472 | 600 | 350 | 390 | 0 | 323 | 390 | 275 | 401 | 7130 | 10013 | -2883 | ||||||||||||
34 | Madison (Area 51) | Merkin - 6K | 161 | 400 | 500 | 250 | 500 | 300 | 0 | 350 | 300 | 0 | 161 | 275 | 100 | 350 | 400 | 350 | 0 | 500 | 275 | 0 | 300 | 0 | 150 | 0 | 161 | 0 | 0 | 450 | 200 | 6272 | 4991 | 1281 | |||
35 | J.R.R. Tolkien (SOB) | Merkin - 10k | 323 | 323 | 353 | 323 | 323 | 100 | 150 | 353 | 323 | 325 | 205 | 500 | 500 | 373 | 125 | 225 | 323 | 100 | 150 | 323 | 150 | 406 | 406 | 306 | 271 | 150 | 490 | 510 | 605 | 450 | 459 | 400 | 10000 | 10013 | -13 |
36 | Snookie | Merkin - 10k | 323 | 0 | 400 | 300 | 300 | 300 | 1300 | 10013 | -8713 | ||||||||||||||||||||||||||
37 | Bratwurst (Area51) | Merkin - 10k | 323 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 9970 | 10000 | 10013 | -13 |
38 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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