Bảng câu hỏi về NÓNG GIẬN và SỰ HUNG HĂNG

	A	B	C
1

2	Bảng câu hỏi về NÓNG GIẬN và SỰ HUNG HĂNG
3	Giống như sự xấu hổ và cảm giác tội lỗi có mối liên hệ với nhau và cần được xem xét cùng nhau, sự tức giận và sự hung hăng có liên quan với nhau, vì sự hung hăng là một phản ứng đối với sự tức giận.
4	Bản kiểm kê về sự giận dữ và sự hung hăng, dưới đây, được liên kết với nhau trong hồ sơ cảm xúc và nên được xem như một cặp.
5	Hướng dẫn: Cho điểm số phù hợp nhất sau mỗi câu hỏi. 1 = cực kỳ khác với tôi 2 = hơi khác với tôi 3 = câu trả lời của tôi có thể đi theo một trong hai cách 4 = có phần nào đặc điểm của tôi 5 = cực kỳ đặc trưng cho tôi
6		Tình huống	Tự đánh giá
7	1	Tôi bùng phát nhanh chóng nhưng sẽ vượt qua nó một cách nhanh chóng.	(Từ 1 đến 5)
8	2	Khi bực bội, tôi để mặc cho sự cáu kỉnh của mình bộc lộ ra ngoài.	(Từ 1 đến 5)
9	3	Tôi đôi khi cảm thấy mình giống như một thùng thuốc súng sẵn sàng phát nổ.	(Từ 1 đến 5)
10	4	Tôi KHÔNG PHẢI là người nóng tính.	(Từ 1 đến 5)
11	5	Một số bạn bè của tôi nghĩ rằng tôi là một người nóng tính.	(Từ 1 đến 5)
12	6	Đôi khi tôi mất bình tĩnh đột ngột mà không có lý do chính đáng.	(Từ 1 đến 5)
13	7	Tôi khó kiểm soát tính nóng nảy của mình.	(Từ 1 đến 5)
14	TỔNG ĐIỂM NÓNG GIẬN		0
15
16	1	Tôi nói với bạn bè của tôi một cách cởi mở khi tôi không đồng ý với họ.	(Từ 1 đến 5)
17	2	Tôi thường thấy mình bất đồng với mọi người.	(Từ 1 đến 5)
18	3	Khi mọi người làm phiền tôi, tôi có thể nói với họ những gì tôi nghĩ về họ.	(Từ 1 đến 5)
19	4	Tôi không thể tránh khỏi tranh luận khi mọi người không đồng ý với tôi.	(Từ 1 đến 5)
20	5	Bạn bè của tôi nói rằng tôi hơi thích tranh luận.	(Từ 1 đến 5)
21	TỔNG ĐIỂM HUNG HĂNG		0
22
23	Điểm trên bảng hỏi nóng giận nằm trong khoảng từ 7 đến 35. Điểm trung bình là 17; khoảng một nửa số người đạt điểm từ 13 đến 21.
24	Điểm số trên bảng hỏi hung hăng nằm trong khoảng từ 5 đến 25; điểm trung bình là 15, và khoảng một nửa số đối tượng đạt điểm từ 12 đến 18.[11]
25	Mọi người có xu hướng xem sự tức giận và gây hấn là hủy diệt hoặc ít nhất là phản tác dụng. Nhưng theo quan điểm tiến hóa, chúng chỉ có thể tiến hóa nếu chúng tăng cường cơ hội sống sót và sinh sản của một người.
26	Sẽ rất hữu ích nếu hiểu được nguồn gốc tiến hóa đó để hiểu được sự tức giận và hung hăng ở chính chúng ta và những người khác.
27	Hình thức gây hấn / hung hăng được kiểm tra trong bảng câu hỏi kiểm kê trên là gây hấn bằng lời nói, một hình thức hiện đại có thể không tồn tại cách đây hàng chục nghìn năm nhưng chắc chắn có liên quan trong xã hội ngày nay.
28	Điểm thấp có thể cho thấy bạn đang do dự trong việc khẳng định bản thân. Điểm rất cao là một dấu hiệu cho thấy bạn có thể bị người khác coi là hay tranh luận.
29	Nếu bạn đạt điểm cao trong thang đo tức giận hoặc hung hăng, hoặc nếu bạn gặp nhiều căng thẳng trong cuộc sống, làm giảm ngưỡng của bạn đối với những gì sẽ kích động những cảm xúc đó, thì điều quan trọng là phải cảnh giác với việc điều tiết cảm xúc.
30
31	Tham khảo
32	Quay lại bài viết "HỒ SƠ CẢM XÚC CỦA BẠN"