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不安障害の治し方19507650.49900
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タイトル
（28～35文字前後）		タイトルコメント同時に狙うキーワード
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不安障害の治し方や種類について解説｜訪問看護を利用するのも選択肢の1つ
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文字数35コメント記事概要
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DS

（110～120文字）		なしhttps://www.aburayama-hospital.com/blog-abu/2022-2-5
https://www.mhlw.go.jp/kokoro/youth/stress/know/know_02.html
https://ashitano.clinic/anxiety-disorder-treatment/

【利用者向け】
不安障害とは何か、分類や特徴を紹介しながら、精神科受診によって行う治療や自分でできる対処法も紹介。
訪問看護の利用も推奨していく流れ。
※表面的に触れる記事でOKです！細かく内部リンク設置進めます。パニック障害など入れれそうなものは内部リンク入れる形で進めてほしいです。
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文字数2コメント
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リード文

（150文字　
～200文字）		不安障害の治し方にはどのような方法があるのでしょう。
薬に頼らず、自分でできる治し方を探している方がいるかもしれません。
そこで今回は、不安障害についてその症状を説明しながら、不安障害を乗り越えるためにはどうすればよいかその治し方を探ります。
一人で考え悩んでいる方、ご家族が不安障害で苦しんでいる方は、ぜひ参考にしてください。
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文字数164
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見出し番号見出し見出し内容想定文字数参考URL内部リンク候補
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リード200
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h2おもな不安障害の治し方不安障害についてその概要を説明し、自分でできる方法を紹介
・不安障害にはどのような症状があるのか
・その治療法は主に薬物療法と精神療法がある		150https://www.mhlw.go.jp/kokoro/youth/stress/know/know_02.html
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/heart/yk-055.html
https://kokoro.ncnp.go.jp/disease.php?@uid=BLA9JV0KhiWPIMzX
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h3薬物療法薬物療法にはどのような薬を使うか。
抗不安薬・抗うつ薬・睡眠薬を症状に応じて使用
抗うつ薬は徐々に効果が出るため中止しないことなど注意事項も説明　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
薬の管理が不安な方は、訪問看護利用するのも選択肢の1つ		200https://kokoro.ncnp.go.jp/disease.php?@uid=BLA9JV0KhiWPIMzXよく使われる精神薬の種類と作用を解説｜服薬する際の注意点とは？
https://kurumi.makecare.co.jp/column/tranquilizer-use-explanation/
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h3精神療法精神療法の認知療法行動について
問題にどのように対処すべきか
不安をコントロールし自信を取り戻せる		200https://kokoro.ncnp.go.jp/disease.php?@uid=BLA9JV0KhiWPIMzX
https://cbt.ncnp.go.jp/contents/about.php
https://www.mhlw.go.jp/file/06-Seisakujouhou-12200000-Shakaiengokyokushougaihokenfukushibu/0000113841.pdf
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h2不安障害の種類と症状不安障害の種類とその症状について説明
・全般性不安障害
・パニック障害
・社会（社交）不安障害
・外出（広場）恐怖
・強迫性障害
・心的外傷後ストレス障害（PTSD）
※種類は羅列して表にまとめる		400https://www.mhlw.go.jp/kokoro/youth/docs/know_02_pdf.pdf
https://kokoro.ncnp.go.jp/disease.php?@uid=iGkwv4PNzgWhQ9xI
https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/chusou/joho/rifuretto.files/R3fuanshogai.pdf
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h2【自分でできる】不安障害の乗り越え方
▼対策KW「不安障害 乗り越え方」		不安障害には自分でできる幾つかの方法がある
腹式呼吸
リラクゼーション法
生活習慣の改善		150https://www.mhlw.go.jp/kokoro/youth/docs/book_P9-14.pdf
https://www.mhlw.go.jp/kokoro/youth/docs/book.pdf
https://ashitano.clinic/anxiety-disorder-treatment/		精神科訪問看護とは？算定要件や訪問看護でできること、病院との違いも解説
https://kurumi.makecare.co.jp/column/about-mental-visit-nurse/
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h3腹式呼吸腹式呼吸のやり方とその重要性を説明150https://www.mhlw.go.jp/kokoro/youth/stress/self/self_03.html
https://kokoro.mhlw.go.jp/video/files/slide_yamaguchi.pdf
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h3リラクゼーション法体をリラックスさせること・筋肉の緊張感を緩めるなど説明150https://www.mhlw.go.jp/kokoro/youth/docs/book_P9-14.pdfhhttps://kokoro.mhlw.go.jp/video/files/slide_yamaguchi.pdf
https://www.ejim.ncgg.go.jp/public/overseas/c02/11.html
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h3生活習慣の改善規則正しい生活・カフェイン摂取注意・生活リズムについて説明150https://www.mhlw.go.jp/kokoro/youth/docs/book_P9-14.pdf
https://www.mhlw.go.jp/www1/topics/kenko21_11/b3.html
https://kokoro.mhlw.go.jp/mental-health-pro-topics/mh-pro-topics005/
https://www.maff.go.jp/j/syouan/seisaku/risk_analysis/priority/hazard_chem/caffeine.html
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まとめ一人で悩まず適切な不安障害の治し方を選択することが大切まとめ章
訪問看護利用への訴求		200https://www.jstage.jst.go.jp/article/jjsnr/43/5/43_20200528092/_pdf/-char/ja
https://www.mhlw.go.jp/content/12200000/001113536.pdf
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