1210_1610_BG_Rudens 2026.xlsx

	A	B	C	D	E	F	G	H	I	J
1	Nedēļas ēdienkarte
2	Grupa	1.-4.klase		bezglutēna
3	Neparedzētu apstākļu dēļ ēdienkarte var tikt mainīta
4	Monday, 12.October	Svars, g	Kcal	Olbaltumvielas	Tauki	Ogļhidrāti	Sāls	Cukurs	Šķiedrvielas	Alergēni
5	Pusdienas
6	Vistas gaļas zupa	150	93	6.027	4.924	5.934	0.6		1.366
7	Krējums skābs	5	11	0.15	1.	0.22				7.
8	Cūkgaļas Chili Con Carne	70	119	8.089	8.633	2.195	0.14		0.743
9	Vārīti bezglutēna makaroni	150	218	2.258	3.682	43.575	0.15		0.788
10	Ķīnas kāpostu un gurķu salāti	80	33	1.01	2.559	2.081	0.24	0.4	0.712
11	Rīsu galetes	6	23	0.468	0.036	5.016			0.132
12	kopā:		497	18.00	20.83	59.02	1.130	0.400	3.741
13
14	Tuesday, 13.October	Svars, g	Kcal	Olbaltumvielas	Tauki	Ogļhidrāti	Sāls	Cukurs	Šķiedrvielas	Alergēni
15	Pusdienas
16	Soļanka ar cūkgaļu	250	194	7.588	13.12	11.675	1.	0.5	2.031
17	Krējums skābs	5	11	0.15	1.	0.22				7.
18	Vaniļas krēms	50	130	2.027	9.101	9.992		7.5		7.
19	Zemeņu mērce	80	41	0.514	0.256	8.532		4.	1.024
20	Rīsu galetes	25	98	1.95	0.15	20.9			0.55
21	Ābols vai bumbieris	100	55	0.5	0.3	12.4			3.3
22	kopā:		528	12.73	23.93	63.72	1.000	12.000	6.905
23
24	Wednesday, 14.October	Svars, g	Kcal	Olbaltumvielas	Tauki	Ogļhidrāti	Sāls	Cukurs	Šķiedrvielas	Alergēni
25	Pusdienas
26	Cūkgaļas kotlete bez miltiem	60	193	11.45	13.92	5.579			0.078
27	Vārīti kartupeļi	150	108	3.18	0.159	23.532	0.15		3.339
28	Krējuma un tomātu mērce bez miltiem	50	59	0.54	5.275	2.208	0.05		0.013	7.
29	Kāpostu tomātu salāti ar eļļu	80	41	1.091	2.563	3.323	0.24	0.16	2.114
30	Bezglutēna kukurūzas pārslas	30	108	1.5	0.15	25.2			0.99
31	Piens	200	96	6.4	4.	9.				7.
32	Rīsu galetes	6	23	0.468	0.036	5.016			0.132
33	Ābols vai bumbieris	100	55	0.5	0.3	12.4			3.3
34	kopā:		684	25.13	26.40	86.26	0.440	0.160	9.966
35
36	Thursday, 15.October	Svars, g	Kcal	Olbaltumvielas	Tauki	Ogļhidrāti	Sāls	Cukurs	Šķiedrvielas	Alergēni
37	Pusdienas
38	Plovs ar vistas gaļu	150	279	10.491	8.393	40.064	0.6		1.857
39	Skābā krējuma mērce ar zaļumiem	30	44	1.044	3.632	1.868	0.06		0.01	7.
40	Biešu salāti	80	67	1.14	4.076	6.464	0.16	0.08	1.9
41	Saldā biezpiena masa	50	72	5.458	3.626	3.971		2.5		7.
42	Ķīselis no sīrupa	80	45	0.059	0.039	11.084
43	Rīsu galetes	12	47	0.936	0.072	10.032			0.264
44	Piens	200	96	6.4	4.	9.				7.
45	kopā:		650	25.53	23.84	82.48	0.820	2.580	4.031
46
47	Friday, 16.October	Svars, g	Kcal	Olbaltumvielas	Tauki	Ogļhidrāti	Sāls	Cukurs	Šķiedrvielas	Alergēni
48	Pusdienas
49	Rudens dārzeņu krēmzupa	200	133	2.276	9.927	8.574	0.8		1.985	7.
50	Sautēta cūkgaļa ar dārzeņiem	100	168	10.083	12.335	4.121	0.1		0.929
51	Vārīti griķi	150	166	3.712	0.792	35.937	0.15		1.584
52	Balto redīsu - burkānu salāti ar krējumu	80	35	1.144	2.252	2.487	0.08		1.502	7.
53	Rīsu galetes	6	23	0.468	0.036	5.016			0.132
54	Ogu augļu dzēriens	200	64	0.033		15.936
55	kopā:		590	17.72	25.34	72.07	1.130	0	6.132
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100