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上弘便當工廠 112年0313-0325午餐食譜光正國小
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3月13日3月14日3月15日3月16日3月17日
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主 食燕麥飯薏仁飯黃金蛋炒飯小米飯紫米飯
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主 菜芙蓉蒸蛋醬汁燒魚老滷豬排*梅香雞筍干燒肉
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副 菜 一香滷豆干筍片燴肉絲肉絲海帶根大阪燒高麗洋蔥翅小腿
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副 菜 二香烤洋芋肉燥福州丸鮮蔬炒冬粉五更腸旺蒲瓜拌輪片
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青 菜小白菜有機青松菜青江菜有機黑葉白菜菠菜
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湯海芽味噌湯羅宋湯玉米排骨湯金菇肉絲湯玉米濃湯
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加菜長豆拌甜絲什錦青花菜紅豆包起司麵包蠔汁細腐
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熱量690大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質22克		熱量694大卡 醣類
脂肪22克 蛋白質23克		熱量690大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質22克		熱量694大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質23克		熱量690大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質22克
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3月20日3月21日3月22日3月23日3月24日3月25日
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主 食紫米飯小米飯客家炒粄條胚芽米飯燕麥飯白米飯
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主 菜胡蘿蔔炒蛋壽喜燒肉片*日式豬排味噌雞丁糖醋咕咾肉香滷雞翅
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副 菜 一沙茶豆腐鍋蘿蔔燒輪肉片大黃瓜照燒章魚燒古早味筍絲羹麻婆豆腐
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副 菜 二蜜汁地瓜懷舊白菜滷滷味黑豆干芹香雙絲韭菜銀芽杏菇白花菜
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青 菜青江菜有機黑葉白菜菠菜有機青松菜蚵白菜青江菜
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湯薑絲紫菜湯古早味豬血湯豆腐湯肉骨茶湯番茄蛋花湯榨菜肉絲湯
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加菜筍茸皮絲滷水晶餃雞蛋饅頭什錦拌長豆胡椒肉餅牛角麵包
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熱量690大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質22克		熱量694大卡 醣類
脂肪22克 蛋白質23克		熱量690大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質22克		熱量694大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質23克		熱量690大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質22克		熱量694大卡 醣類
脂肪22克 蛋白質23克
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本廠使用台灣豬肉 ▲為在地食材 *表示油炸
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有機青菜因配合農民耕種，變動性較大，給予會供應的品項參考：
小白菜、小松菜、青松菜、黑葉白菜、皺葉白菜、油菜、青江菜、福山萵苣、空心菜、山茼蒿、白莧菜、地瓜葉、味美菜
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