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Fitness 4 Hustle
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PLAN DE ACCIÓN PERSONALRESPUESTA
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🧠 Nombre:
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🎯 Objetivo (90 días):
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🔄 Fecha de inicio:
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🧱 ¿Cuántas horas semanales puedes dedicar a entrenar?
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🍽️ ¿Cuántas comidas fuera de casa haces por semana?
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👀 ¿Quién te rodea hoy? ¿Te empujan o te frenan?
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¿Cuántas horas estás durmiendo por noche?
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¿Cómo te sientes al despertar? ¿Con energía o agotado?
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¿Cuánto tiempo pasas sentado al día?
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¿Comes por ansiedad o aburrimiento?
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¿Qué comida del día suele ser más caótica para ti?
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¿Qué alimentos sientes que no puedes dejar?
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¿Eres de saltear comidas cuando estás con mucho trabajo?
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¿Tenés alguien cercano que te exija físicamente?
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¿Tenés alguna condición médica o antecedentes familiares que te preocupen?
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¿Tu entorno actual entiende tu deseo de cambiar físicamente?
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