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3 | Time to Exhaustion (TTE) Predictor |  | 0 | Zone 1 (vEasy) | ||||||||||||||
4 | 0.55 | Zone 2 (Easy) | ||||||||||||||||
5 | 0.75 | Zone 3 (Moderate) | ||||||||||||||||
6 | >> Estimate the time you can sustain at any given power, for example in ERG mode on a smart-trainer << | 0.9 | Zone 4 (Moderate) | |||||||||||||||
7 | 1.05 | Zone 5 (Hard) | ||||||||||||||||
8 | 1.2 | Zone 6(&7) (vHard) | ||||||||||||||||
9 | 1.5 | Zone 7 (Max) | ||||||||||||||||
10 | Enter ANY Best Effort WATTS | 237 w | ...over X minutes? | 60 | FTP | 237.1 | 1.99 | Supra | ||||||||||
11 | Intensity Factor 1 | 1 hrs 00 mins 00 secs | ||||||||||||||||
12 | Advanced: your riding style | All-rounder | ||||||||||||||||
13 | 2 | 0.9817713039 | 1 | TTE = 1mins | 474.2 | 1 | 474.2 | |||||||||||
14 | Example Watts vs TTE | ---------------- | ---------------- | ---------------- | ---------------- | ---------------- | ---------------- | |||||||||||
15 | Power Profile of All-rounder | |||||||||||||||||
16 | 2 | Sprint (IF 2) | 474.2 | ....... | TTE = 1mins | 1mins | 2 | TTE = 2.9mins | 355.65 | 1 | 355.7 | |||||||
17 | ||||||||||||||||||
18 | 1.5 | High VO2Max (IF 1.5) | 355.7 | ....... | TTE = 2.9mins | 2.9mins | 5 | TTE = 6.2mins | 315.343 | 1 | 315.3 | |||||||
19 | ||||||||||||||||||
20 | 1.33 | Low VO2Max (IF 1.33) | 315.3 | ....... | TTE = 6.2mins | 6.2mins | 8 | TTE = 15.3mins | 284.52 | 1 | 284.5 | |||||||
21 | ||||||||||||||||||
22 | 1.2 | Interval (IF1.2) | 284.5 | ....... | TTE = 15.3mins | 15.3mins | 20 | TTE = 21.4mins | 272.665 | 1 | 272.7 | |||||||
23 | ||||||||||||||||||
24 | 1.15 | Over-Under Effort (IF 1.15) | 272.7 | ....... | TTE = 21.4mins | 21.4mins | 30 | TTE = 60mins | 237.1 | 1 | 237.1 | |||||||
25 | ||||||||||||||||||
26 | 1 | Close to FTP (IF1.0) | 237.1 | ....... | TTE = 60mins | 60mins | 60 | TTE = 144mins | 201.535 | 1 | 201.5 | |||||||
27 | ||||||||||||||||||
28 | 0.85 | Max Aerobic (IF 0.85) | 201.5 | ....... | TTE = 144mins | 144mins | 90 | TTE = 430mins | 165.97 | 1 | 166 | |||||||
29 | ||||||||||||||||||
30 | 0.7 | Endurance (IF 0.7) | 166.0 | ....... | TTE = 430mins | 430mins | 2 | TTE = 840mins | 142.26 | 1 | 142.3 | |||||||
31 | ||||||||||||||||||
32 | 0.6 | Ultra (IF 0.6) | 142.3 | ....... | TTE = 840mins | 840mins | custom | 1.165387753 | 858.0834984 | as sprinter | ||||||||
33 | ---------------- | ---------------- | ---------------- | ---------------- | ---------------- | ---------------- | 0.8580834984 | 1165.387753 | ||||||||||
34 | 1 | Allow 5s to recalculate! | ||||||||||||||||
35 | 4.22 | |||||||||||||||||
36 | Watts you want to maintain | 1000 w | TTE (mins) | 0.0 m | as an all-rounder | |||||||||||||
37 | (at same difficulty eg in ERG mode) | Intensity Factor 4.22 | Time-to-exhaustion | 0 hrs 00 mins 00 secs | ||||||||||||||
38 | Supra | TSS = 0 | ||||||||||||||||
39 | TTE (mins) | 0.1 m | as a sprinter | |||||||||||||||
40 | Error | Prediction Precision +/- 3% | Time-to-exhaustion | 0 hrs 00 mins 06 secs | ||||||||||||||
41 | 3 | TSS = 3 | ||||||||||||||||
42 | TTE (mins) | 0.0 m | as climber/endurance specialist | |||||||||||||||
43 | Time-to-exhaustion | 0 hrs 00 mins 00 secs | ||||||||||||||||
44 | TSS = 0 | |||||||||||||||||
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